Kerro mahdollisimman lyhyesti kolme tämän hetkisen elämäsi pahinta ongelmaa

Maisteritutkinnon opinnäytetyö. Ratkaisu lienee olisi saada kirjoitettua se valmiiksi. Kuullostaa helpolta mutta käytännössä on vaikeaa.

Vanhemmat ei hyväksy poikaystävää, tilanne jatkunut jo 1,5 vuotta.

Kaikki muut "ongelmat" aikalailla johtu tästä eli ei taida muita olla...

Sosiaalisten tilanteiden pelko/esiintymisjännitys

Heikko itsetunto

Liikunnan puute

1. Tupakointi. Ratkaisuna on lopettaminen ja toivottavasti ei ole silloin jo liian myöhäistä.

2. Vuoristoratamainen parisuhde. Ratkaisuna kerätä rohkeus lähteä menemään.

3. No, kolmatta ei ole ja noissa kahdessa ensimmäisessäkin on ihan riittävästi.

Mies

Sipilä, Soini, Lindström.

Olen lievästi ylipainoinen eikä paino putoa ihan toivottua tahtia vaikka suunta onkin hyvä. En ole 100 % tyytyväinen parisuhteeseeni ja se vaivaa mieltä vaikka mies onkin ihan ok. En pidä talvesta ja märkyydestä, se saa minut hieman passiiviseksi ja väsyneeksi ja laiminlyön koirieni lenkitystä kurakeleillä. Huono omatunto tästä.

Ratkaisut: Jatkan salilla käyntiä ja hyviä syömistottumuksia. Päätän haluanko jatkaa suhteessa vai lähteä omilleni. Asenteeni muuttui varmaan samalla jos päätän jäädä. Lähden kurakeleilläkin ulos jotta koirat saa liikunta päivittäin eikä huono omatunto vaivaa.

Pienet on ongelmat, onneksi.

- Laiskuus.

- Itsekkyys.

- Epäekologisuus.

1) Lihavuus

2) huono itsetunto

3) rahan puute

Ratkaisut:

1) opettele pois tunnesyömisestä ja opettele tykkäämään liikunnasta.

2) katso kohta 1

3) kohta opinnot päättyy, toivon vaan että saan töitä.

Vierailija kirjoitti:

Tyttären ahdistuneisuus/masennus.

Käy terapiassa kerran viikossa ja on lääkärin seurannassa, eli asiaa seurataan ja hoidetaan. Aiheuttaa kuitenkin surua ja vaikuttaa koko perheeseen. Olen kuitenkin toiveikas asian suhteen, vaikka tilanne on ollut tällainen jo vuosia.

Muita ei oikeastaan olekaan.

Onko d vitamiini tasot tarkistettu?

1. Asun väärässä maassa -> muuta muualle.

2. En kuitenkaan voi -> ammu petipotilas-appi tai eroa miehestä ja lasteni isästä, joka kuiten on minulle kaikki kaikessa.

3. Tämän takia molemmat lapseni ovat joutuneet käymään koulunsa (toinen nyt yläasteen ja toinen lukion loppusuoralla) täysin ala-arvoisesti järjestetyn, epäoikeudenmukaisen ja hädin tuskin rahoitetun koululaitoksen puitteissa -> vähän myöhäistä nyt, vanhempaa yritän kovasti kannustaa hoitamaan jatko-opiskelut jossain muualla, olo on silti lohduton.

Vierailija kirjoitti:

Työttömyys (ei järkevää tekemistä päivisin)

Köyhyys (ei rahaa syödä kunnolla tai tehdä mitään kivaa esim. matkustaa)

Ei sosiaalista elämää (ei kavereita/miestä)

t. korkeastikoulutettu 28-vuotias nainen

Minä varmaan toistan taas itseäni, mutta Suomessa on alueellista kahtiajakautumista: yritystoiminta siirtyy sinne (kasvukeskuksiin) missä on kasvavat markkinat, osaava työvoima, hyvät liikenneyhteydet ja jo ennestää menestyviä yrityksiä. Näin ollen myös kasvukeskuksien asuntojen ja tonttien ja vuokrien hinnat nousevat.

Pojat jäävät maalle ja tytöt muuttavat opintojensa perässä yliopistokaupunkeihin.

Ei ystäviä.

Pirin puute

Pirilaskut

Bentsojen puute

mtj kirjoitti:

Kerro mahdollisimman lyhyesti kolme tämän hetkisen elämäsi pahinta ongelmaa ja niihin ratkaisut.

Ajan puute: kiire töissä, stressaava projekti ja painetta ylitöihin. Samaan sotkuun opinnot loppusuoralla työn ohessa, rästikursseja jne.

--> Ratkaisu ehkä näkyvissä helmikuulle, vaihdan yksikköä ja pääsen erilaiseen hommaan, työkuorma vähenee ja opiskeluille enemmän aikaa.

Seksin puute: johtuisko osin edellisestä :-P, varmasti edellinenkin mutta toisaalta ilmassa ollut haluttomuutta jonkin aikaa. --> kiireen väheneminen auttaa. Tiedän että kun saan ns. pään auki niin seksin harrastaminenkin alkaa kiinnostamaan. Seksi on oikein ihanaa kun sitä vaan saa aikaiseksi harrastettua. Kiihotun ja innostun kyllä, vaikka ensin ei niin ajatuksena innostaisikaan. Mies on erittäin huomioonottava rakastaja ja pitkäpinnainen minua lämmitellessään.

Ylipaino ja huonohko kunto: Ruoka on vaan niin hyvää, herkkuja en juuri syö (sipsiä, karkkia, suklaata jne.) Mutta ruoka-annokset on isoja ja viime aikoina on kiireen vuoksi syöty aika paljon take away ruokia. Teen mielelläni ruokaa. Uusia reseptejä kokeilen jne.  --> kiire helpottaa eli take awayta vähemmän ja on myös aikaa miettiä ja panostaa syömisten suunnitteluun. 

Elämä valuu epäonnistumisiin käytetyn ajan kautta ohi.

Ihannepainossa pysymisen vaikeus

Elämääni tulee vain huonoja ihmisiä ja näidenkin paskakasojen haalimiseen menee turhaa energiaa. En koskaan tapaa oikeanlaisia tyyppejä!

1 ainoa ratkaisu jonka keksin= oikeanlainen ruokavalio :(

Ylikilot, joista jo kerran pääsin eroon, mut humps tulivat takasin :(

Työttömyys/kadoksissa suunta mihin tästä jatkaisin

Huoli isästä, ja äidin jaksamisesta isäni omaishoitajana

- Krooninen rahapula.

- Halu menestyä (> vaativuus > stressi ja paineet).

- Valmistumisen jälkeinen aika > uskon hiipuminen, että täältä joku vielä löytää töitä, vaikka olisi hyvä ja osaava.

Hiljalleen kertyneet kilot---> takeista lähtien kaikki vaatteet nafteja.

Reikä hampaassa

Sairaudesta johtuva väsymys joka vaikuttaa koko elämään.

24/7 sitova työ.

Työstä johtuen kavereita ei enää ole.

Yksinäisyys

Se, etten pääse exästä millään yli, haikailen hänen peräänsä vaikka erosta aivan helvetin kauan aikaa.

Ajanpuute ja koulun, työn, unen, liikunnan, sosiaalisen elämän ja kaikkien näiden asioiden yhdistäminen.

Syömishäiriö, jota vastaan kamppailen joka päivä.