Mitä haittaa on, jos syö joka pivä lihaa ja kananmunia?

Ylimääräinen proteiini muuttuu rasvaksi. Siksi kannattaa rajoittaa 1-1,5g/painokilo/päivä. Kehonrakentajat käyttää enemmän lihasten kehitykseen joten voivat käyttää jopa 2g/painokilo/pvä. Muut lihoo tuolla määrällä.

Jos syöt myös kasviksia niin suurin haitta on lähinnä tuon ruokavalion kalleus. Proteiinia on hyvin vaikea syödä lihomiseen asti, koitappa tunkea 3500 kcal pelkkää kananrintaa kurkusta alas.

Vierailija kirjoitti:

Välttelen hiilihydraatteja ja sokeria, kasviksia syön aika paljon. Mutta on alkanut mietityttämään tuo liha, sitä menee varmasti melkein pari kiloa viikossa, sekä kananmunia 2-3 päivässä.

Eikö joku tutkimus ollut, että päivittäinen lihansyönti lisää suolisto ja vatsasyöpien riskiä?

Lihan riski riippuu kuinka paljon säilöntä- ja lisäaineita siinä on,virtsakiviä voi tulla jos perimää on eikä juo tarpeeksi.Kananmunien kolesteroli muistaakseni kahdella kolmanneksella suomalaisista ei haittaa kun se laskee elimistön omaa kolesterolituotantoa.Itselläni ei haitannut viisi kananmunaa päivässä,kokonaiskolesteroli oli 5,1.Valtimoiden ahtautumisessa kyse on lähinnä kolesterolin hapettumisesta eikä kolesterolitasosta.Antioksidantit suojaavat tasapainoisena yhdistelmänä eikä hevosannoksina yksittäistä vitamiinia.Esim. seleeni ja e-vitamiini-yhdistelmä suurina annoksina on eläin- ja ihmistutkimuksissa ollut tehokas suoja.

Terveyden kannalta yksilölliset erot ovat suuret, eikä tutkimuksilla saada selvää ja yksiselitteistä vastausta siihen, miten juuri sinun kehosi reagoi valitsemaasi ruokavalioon.

Jos terveys huolettaa, on järkevintä olla kohtuullinen ja seurata oman kehon ja mielen tuntemuksia (hyvää oloa, vireystasoa, suolentoimintaa, unenlaatua ja elämäniloa).

Munuaiset joutuvat tosi koville.

No se mainitsemasi suolistosyöpä (googlaa) ja kihti voi tulla liiasta proteiinista (ystävälle tuli se).Myös lihominen mahdollista.Tietenkin tuo on myös todella epäekologista ja jos syöt noin paljon proteiinia niin syötkö myös vähintään 500g kasviksia päivässä?

Helvetin epäeettistä ja itsekästä. Mitäs tuotantoeläinten kärsimyksillä väliä.

Vierailija kirjoitti:

Munuaiset joutuvat tosi koville.

Fogelholmin mukaan munuaiset kestävät reilusti proteiinia,lihan haitalliset aineet ovat selvin riski.

Vierailija kirjoitti:

Helvetin epäeettistä ja itsekästä. Mitäs tuotantoeläinten kärsimyksillä väliä.

Olipas aggressiivinen väite. Lehmä kärsii varmaan vähemmän kuin karibu savannilla.

Suuri liha määrä ja kananmunat voivat nostaa kolesterolia - seuraa siis veriarvoja. Tämä on yksilöllistä, joten se selviää vain verikokeilla. 

Saat todennäköisesti liikaa proteiinia ruokavaliosta. Tämä voi vaurioittaa pitkällä aikavälillä munuaisia. 

Suolistuosyöpien todennäköisyys kasvaa - niin kuin tiesitkin. 

Nämä riskit nyt ainakin tulee mieleen. Kannattaa jossain määrin ehkä pyrikä korvaamaan lihaa kalalla ja/tai siipikarjalla. Tämän lisäksi suosittelisin myös kasvisproteiinia silloin tällöin - tämä vähentäisi myös proteiinin kokonaissaantia, koska esim. linssien proteiinipitoisuus on lihaa vähisempää. Myös maitotuotteet (juustot/ rahkat) toisivat monipuolisuutta - tokin niissäkin on kolesteroliongelma. 

Vierailija kirjoitti:

Helvetin epäeettistä ja itsekästä. Mitäs tuotantoeläinten kärsimyksillä väliä.

Aivan. Miksi sitä lihaa pitää syödä joka helkkarin päivä?

Minua ei liikuta vaikka ahneet paskat lihansyöjär saavat suolistosyövän, eikä se, että tupakoitsijat keuhkosyövän. Itsehän hankkivat sairautensa idioottimaisuudellaan.

Vierailija kirjoitti:

Suuri liha määrä ja kananmunat voivat nostaa kolesterolia - seuraa siis veriarvoja. Tämä on yksilöllistä, joten se selviää vain verikokeilla. 

Saat todennäköisesti liikaa proteiinia ruokavaliosta. Tämä voi vaurioittaa pitkällä aikavälillä munuaisia. 

Suolistuosyöpien todennäköisyys kasvaa - niin kuin tiesitkin. 

Nämä riskit nyt ainakin tulee mieleen. Kannattaa jossain määrin ehkä pyrikä korvaamaan lihaa kalalla ja/tai siipikarjalla. Tämän lisäksi suosittelisin myös kasvisproteiinia silloin tällöin - tämä vähentäisi myös proteiinin kokonaissaantia, koska esim. linssien proteiinipitoisuus on lihaa vähisempää. Myös maitotuotteet (juustot/ rahkat) toisivat monipuolisuutta - tokin niissäkin on kolesteroliongelma. 

Kolesterolissa on kyse sen hapettumisesta eikä pelkästä kolesteroliarvosta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helvetin epäeettistä ja itsekästä. Mitäs tuotantoeläinten kärsimyksillä väliä.

Aivan. Miksi sitä lihaa pitää syödä joka helkkarin päivä?

Miksi ei? Se on ravintorikasta, helppo proteiinin lähde. Tietysti kala ja kana ajavat saman asian ja tuovat vaihtelua.

Vierailija kirjoitti:

Minua ei liikuta vaikka ahneet paskat lihansyöjär saavat suolistosyövän, eikä se, että tupakoitsijat keuhkosyövän. Itsehän hankkivat sairautensa idioottimaisuudellaan.

Sulla taitaa olla henkisiä ongelmia.

Ainakin eettiset ongelmat ja aika tukkoinen olo luulisi tulevan...

Eikö eläinten elämällä ole mitään merkitystä. Elää vain siksi että päätyy tuskien kautta lautaselle?

Vierailija kirjoitti:

Eikö eläinten elämällä ole mitään merkitystä. Elää vain siksi että päätyy tuskien kautta lautaselle?

Ei ole.

tPunaisen lihan syöminen nostaa suolistosyövän riskiä. Yhteys on nyt lähinnä tilastollinen eikä ole vielä täyttä varmuutta siitä, miten ja miksi liha aiheuttaa syöpää. On viitteitä siitä, että syyllinen olisi tietty sokeri, jota on vain punaisessa lihassa.

Tuo kaksi kilo punaista lihaa kuulostaa kyllä hurjalta ja hyvin yksipuoliselta. Onhan muutakin proteiinipitoista ruokaa. Miksi et korvaisi ainakin osan lihasta kalalla ja kanalla ja kasvisproteiineilla? Tuolla hölistiin jostain kolesteroileista ja rasvasta, mutta todellisuudessa saatat kärsiä rasvan puutteesta. Syö siis pähkinöitä ja rasvaista kalaa. Kana on hyvää ja edullista.

Minulta tulisi sinuna kyllä jo pihvi korvista. Paras ruokavalio on monipuolinen.

ANALYYSI

Olet mitä syöt, eli muutut lopulta klöntiksi punaista lihaa ja munaa! Ja jos otat suikkareita, niin .. ?!