Typerimmät jutut, joilla yritetään olla edes vähän terveellisempiä?

Vierailija kirjoitti:

Tullaan pikaruokalaan syömään, tilataan kunnon mättöateria ja kylkeen dieetticola.

Itse en ota kevytlimua terveelisyyden vuoksi, vaan ihan puhtaasti maun vuoksi. Ei kai kukaan edes väitä että kevytlimut olisivat terveellisiä? Päin vastoin.

Vierailija kirjoitti:

Tullaan pikaruokalaan syömään, tilataan kunnon mättöateria ja kylkeen dieetticola.

Mä en ainakaan ota sitä kaloreiden takia vaan siksi että se on paremman makuista.

Vierailija kirjoitti:

Riisikakuilla laihduttajat. Ne riisikakut ovat lähes pelkkää hiilaria. Niitä kun vetää paketillisen päivässä, niin ei tasan laihdu grammaakaan.

Miksi luulet että hiilareita syömällä ei voisi lahtua?!? Kaloreista se on etupäässä kiinni että laihtuuko vai ei. Eihän se mitään terveellistä ole että söisi pelkästään hiilareita, mutta kyllä niilläkin voi laihduttaa.

Ruskea sokeri

Eräs suuri työpaikkaravintolaketju tarjoaa lounailla oman uunin tuoretta leipää, jota saa valita mielensä mukaan ruoan lisukkeeksi. Tämä "leipä" on tosiasiassa kuin pullaa; hyvä maku perustuu erilaisiin höystöihin (siemenet, rusinat, pähkinärouhe ym) ja samalla ravintarvi laskees ja kalorimäärä nousee. Ja sitä leipää samoin kuin muutakin ruokaa vedetään isoja määriä, joten ...

Mä itseasiassa otan Hese-ateriani yhteyteen light limun juuri sen takia, että sitten saan edes vähän vähemmän kaloreita. Se, että se on epäterveellistä schaipaa, ei tarkoita, että siitä kannattaisi tehdä pahempaa. Toisaalta en koskaan juo sokerikolaa, joten sekin on syyni dieettilimun valintaan.

Ps. Ja tiedän, että light kolakin on schaipaa. Näen sen vain vähemmän pahana kuin sokerilimun.

Eilen tein pizzaa, laitoin pohjaan auringonkukansiemeniä ja kauraleseitä, että olis terveellsempää. Kuitenkin mätin päälle 150g emmentaalia ja purkin minimozzarellapalleroita... Mutta kun ne siemenet, on ne niin terveellisiä 😁

Vierailija kirjoitti:

Hermesetas ym. keinomakeutusaineet.

Mä käytän aina teessä hermesetasta koska se maistuu hyvältä. Sokerin kanssa en tykkää.

Rasvassa pasitetut ruissipsit tavallisten perunalastujen sijasta. Enemmän kuitua, joo, mutta sama määrä tyydyttyneitä rasvoja ja suolaa.

Stevia ei ole terveellistä mutta kumman paljon sitä tungetaan tuotteisiin

Sokerikokis on tunkkaisen makuista ja täytyy muistaa myös diabeetikot, jotka hekin joskus herkuttelevat. Sellainen puolen litran sokerikoktail yhdistettynä ateriaan nostaa sokerit taivaisiin. Siinä kokiksessa kun on yhtä paljon kaloreita kuin hampurilaisessa.

Kaikki proteiinilisät. Siis protskupatukat, protskujuomat, protskusipist (*reps*), banaaniletut jotka jengi tekee protskujauheesta, protskurahkat... Jumalauta jopa parenoitujen einesnuggettien paketissa lukee, että "proteiinipitoinen" :'D Nojuu. Kaurahiutaleissa ja maitosuklaassakin on kuulkaa proteiinia, eiköhän aleta kaikki vetämään niitä kaksin käsin naamaan, niin lihakset kasvaa eikä kuolla proteiinin puutteeseen!

Mutta eihän se oo tyhmä, joka myy vaan se joka ostaa ja uskoo...

Kevyt tuotteet ja se hupaisin, kermakkeet! Aika harva kevyt tuote on vähemmän käsiteltyä ja luonnollisempaa kuin tavallinen versio. Suosin vähän käsiteltyjä elintarvikkeita jo ihan sen vuoksi, että haluan tietää mitä suuhuni laitan. Ainiin, eräs tuttava syö omien sanojen mukaan juurikin vähintään sen puoli kiloa kasviksia päivässä ja lautasmallin mukaan puolet kasviksia, maltilla hiilaria ja proteiinin lähdettä mutta hiljattain selvisi, että tuttavan kasvikset ja juurekset ovat mallia kermassa ja juustossa uitettu gratini. Ei kai se ihme, että vararengas ei pienene vaikka suositusten mukaan syö.

Vierailija kirjoitti:

Mä itseasiassa otan Hese-ateriani yhteyteen light limun juuri sen takia, että sitten saan edes vähän vähemmän kaloreita. Se, että se on epäterveellistä schaipaa, ei tarkoita, että siitä kannattaisi tehdä pahempaa. Toisaalta en koskaan juo sokerikolaa, joten sekin on syyni dieettilimun valintaan.

Ps. Ja tiedän, että light kolakin on schaipaa. Näen sen vain vähemmän pahana kuin sokerilimun.

Sama! Jos saan jo hampparista ja ranuista vaikka 500 kcal, niin miksi kittaisin päälle vielä 300kcal edestä kokista, jos voin pitää energiamäärän edes jollain tasolla kohtuullisena zerocolalla. Ja nuo kalorit on heitetty ihan hatusta, ei siihen kannata takertua.

En kuvittele syöväni terveellisesti silloin, mutta ymmärrän että 1000kcal ja 500kcal on kuitenkin eroa

Hiilareiden välttely

Tunnen yhden 41-vuotiaan miehen joka lopetti 7 vuotta sitten lihan ja rasvan syönnin, kertomansa mukaan terveydellisistä syistä (se kuulemma nostaa painoa ja ja insuliinitasoa). No samalla hän kuitenkin nykyäänkin juo 4 kupillista kahvia päivässä ja laittaa jokaiseen kupilliseen 3-4 lusikallista sokeria, ja perustelee sitä sillä, että "hänen elimstönsä on muka tottunut käyttämään polttoaineenaan valkoista sokeria". Myös makeisia hän syö lähes joka päivä. Hän ei taida ymmärtää, että sokeri varastoituu kehoon samalla tavalla, kuin rasvakin.

Nyt hänellä on kertomansa mukaan alkanut ilmetä jonkisortin insuliiniresistenssiä elimistössä (ei mikään ihme sellaisella sokerinkäytöllä), mutta senkinhän pistää  esim. voin syyksi, vaikka hän samalla myöntää, ettei hän ole sitä syönyt vuoden 2009 helmikuun jälkeen.  Sanomattakin selvää,että hänen logiikkansa ontuu.

Huvittavaa kun jotku luulevat että prosesoitu elintarvike on epäterveellistä :D

Te, jotka puolustelette light-limsoja ja keinomakeutettuja tuotteita:

Se on ihan sama, onko niissä vähemmän kaloreita ku normisokeroidussa vai ei. Keinomakeutusaineiden pahuus piilee siinä, että ne nostavat verensokeria jopa useita kertoja voimakkaammin, kuin perus valkaistu sokeri tai luonnonsokerit (esim.siirappi, hunaja, ruokosokeri...). Tämä verensokerin nousu saa aikaan sen lisähiilarien himon ja syömiskierteen. Se yksi annos keinomakeutettua tuotetta ei riitä ja kohta hotkitaan sokerihumalalaskuun lisää mättöä. Keinomakeutus siis pahentaa sokeririippuvuuttakin. Ja tunnetusti nämä verensokeriheilahtelut vaikuttavat kehon omaan insuliinintuotantoon ja sitä myötä lisää rasvan määrää ja nopeuttaa lihomista.

Eli ei TODELLAKAAN kannata käyttää keinomakeutettua paskaa korvikkeena "normi" sokerille. Menette vain ojasta allikkoon. Jos ette usko, niin netti ja youtube on pullollaan näitä tutkimuksia ja testejä.

Vierailija kirjoitti:

Te, jotka puolustelette light-limsoja ja keinomakeutettuja tuotteita:

Se on ihan sama, onko niissä vähemmän kaloreita ku normisokeroidussa vai ei. Keinomakeutusaineiden pahuus piilee siinä, että ne nostavat verensokeria jopa useita kertoja voimakkaammin, kuin perus valkaistu sokeri tai luonnonsokerit (esim.siirappi, hunaja, ruokosokeri...). Tämä verensokerin nousu saa aikaan sen lisähiilarien himon ja syömiskierteen. Se yksi annos keinomakeutettua tuotetta ei riitä ja kohta hotkitaan sokerihumalalaskuun lisää mättöä. Keinomakeutus siis pahentaa sokeririippuvuuttakin. Ja tunnetusti nämä verensokeriheilahtelut vaikuttavat kehon omaan insuliinintuotantoon ja sitä myötä lisää rasvan määrää ja nopeuttaa lihomista.

Eli ei TODELLAKAAN kannata käyttää keinomakeutettua paskaa korvikkeena "normi" sokerille. Menette vain ojasta allikkoon. Jos ette usko, niin netti ja youtube on pullollaan näitä tutkimuksia ja testejä.

Kuten sanoin, maku on se syy miksi juon niitä. Juon viinaakin vaikka se on epäterveellistä, mutta siinä syynä ei ole maku vaan päihtymys.

Typerintä on pelkästään uskomuspohjalta vältellä normaalia perusruokaa kuten esim. leipää tai juustoa. Ihminen ei liho, jos syö kulutuksensa mukaan.