Tupakoinnin lopettaneet,Teille kysymys

Varmaan joitain kuukausia meni. Viikot eivät riitä. Sillä kerralla kun oikeasti lopetin, ei tullut retkahduksia.

Vuosien jälkeenkin joskus haluttaa, siis tupakkaa!

Kolmen viikon jälkeen ei ollut vaikeaa paitsi kapakassa.

3 vuotta ja retkahdin. Kaduttaa suunnattomasti.

Lopetin uutena vuotena ja vappuna muistan että ei tehnyt mieli. Tämän muistan elävästi. En ole ihan varma, loppuiko mieliteko jo aiemmin, lopettamisesta on nyt 13 vuotta. Retkahduksia ei ole tullut.

Noin 2kk. Repsahdin alkoholia käyttäessäni. Olin opiskelija joten ryyppäjäisiä riitti ja tupakointi oli niissä sosiaalinen tapahtuma. Annoin kuitenkin itselleni anteeksi kännipolttamisen. Tällä tavoin en jatkanut polttamista aamulla "kun lopettaminen ei taaskaan onnistunut" ja lopulta jopa humalassa tupakointi alkoi tuntua vastenmieliseltä koska seuraavana aamuna aina haisi niin hirveältä. Tsemppiä kaikille lopettamista harkitseville, oli kyllä yksi elämäni parhaista päätöksista.

Kyllä siihen noin vuosi meni. Piti käydä kaikki vuoden tapahtumat läpi savuttomana (tyyliin savuton joulu, savuton juhannus jne, tapahtumia mihin iät ja ajat on aina tupakointi jollain lailla liittynyt) ja huomata, että ilman tupakkaakin niistä selviää. Yksi repsahdus n. 9 kk savuttomuuden kohdalla. Jäi siihen yhteen, maistui ja tuntui ihan järkyttävältä. Nyt 3,5 vuotta polttamatta eikä tupakkaa enää tee mieli vaikka miten tiukka paikka tulisi vastaan.

Poltin melkein 10 vuotta, nyt ollut ilman reilut 6 vuotta. Siihen, ettei arkena polttanut, tottui nopeasti. Juhlimassa kuitenkin teki mieli polttaa vielä pari kuukautta lopettamisen jälkeen. Siihen, ettei enää ollenkaan tehnyt mieli humalassakaan, meni noin 4 kuukautta. 

Avain himojen loppumiseen on mielestäni siinä, ettei käytä mitään nikotiinituotteita. Itse lopetin polttamisen ja nikotiinin samalla kertaa, en siis käyttänyt purkkaa tms. Nikotiinivalmisteet pitää himon yllä, kun aivot himoitsevat nikotiinin lähdettä (eli tupakkaa). 

Vierailija kirjoitti:

Poltin melkein 10 vuotta, nyt ollut ilman reilut 6 vuotta. Siihen, ettei arkena polttanut, tottui nopeasti. Juhlimassa kuitenkin teki mieli polttaa vielä pari kuukautta lopettamisen jälkeen. Siihen, ettei enää ollenkaan tehnyt mieli humalassakaan, meni noin 4 kuukautta. 

Avain himojen loppumiseen on mielestäni siinä, ettei käytä mitään nikotiinituotteita. Itse lopetin polttamisen ja nikotiinin samalla kertaa, en siis käyttänyt purkkaa tms. Nikotiinivalmisteet pitää himon yllä, kun aivot himoitsevat nikotiinin lähdettä (eli tupakkaa). 

Itsellä taas toisinpäin, monesti yritin lopettaa ilman korvaustuotteita enkä onnistunut. Vasta kun hommasin laastarit sain oikeesti lopetettua, pääsin ensin tavasta eroon, sitten kertarysäyksellä laastareista eli nikotiinista. Tupakanhimoa oli ensimmäiset pari viikkoa sen jälkeen ei kertaakaan. Ei repsahduksia, tosin takana vasta 8kk. Ja polttanut oli 12 vuotta ennen tuota lopettamista.

Vierailija kirjoitti:

3 vuotta ja retkahdin. Kaduttaa suunnattomasti.

Voi meitä. Minäkin hölmö menin aloittamaan 350 päivän jälkeen. Kuinka typerä ihminen voi ollakaan, siis kaksi viikkoa että olisin voinut juhlistaa vuoden savuttomuutta! Kyllä kaduttaa niin maan perkeleesti. No, lievitän huonoa omatuntoani aina sillä, että sentään en ollut niin urpo että olisin tupakoinut raskaus- ja imetysaikana.