Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pidentäänkö päivittäinen hikiliikunta elinikää?
03.09.2016 |
En usko, että kuntoilu lisää elinvuosia.
Olen viime aikoina tiettyjen syiden ohella miettinyt hyvin paljon kuntoilun ja liikunnan merkitystä ihmisen elämän pituuteen ennen kaikkea, vaikka joku voi nyt nillittää, että eihän sitä nyt herranen aika sen takia liikuta, että elinvuosia tulisi enemmän vaan elämän laatuisuuden ja sisällön vuoksi, mutta jos elämisen laatuni on muutenkin ihan jees, ja sisältörikasta ilman jokapäiväistä hikistä liikuntahetkeäkin.
Sitä paitsi esim. mummoni, jotka elivät hyvin iäkkäiksi, eivät koskaan harrastaneet liikuntaa sen varsinaisessa muodossaan, eli he eivät käyneet päivittäin edes kävelylenkillä kylän raitilla, jos ei nyt ollut kauppaan asiaa tai naapureissa kylässä piipahduksia jne. muuta asiointiliikuntaa. Harrastuksina oli toisella mummollani kuorolaulanta, ja eläkeiässä hän oli mukana eläkeläisyhdistyksen toiminnassa, joka teki retkiä, joihin kuului myös tanssiminen, mutta ei sitäkään nyt voi sanoa, että säännöllistä hikistä humppaa olisi alati hyörinyt noilla eläkeläisretkillään. Kotona enimmäkseen käsitöitä tehden kului mummojeni eläkepäivät, ja nisua kahvin kera parikin kertaa päivässä, ja pari ateriaa aamupalan lisäksi. Nooh, tietysti konjakkipaukku joskus ihan vaan terveydekseen. Elikkäs liikunta oli hyvin vaan sellaista arkiaskareiden puitteissa liikehdintää. Ja nyt puhun jo sen ajan mummoista, jotka elivät 1900-luvun puolella, ja kuolivat tuon tuhatluvun loppupuolella molemmat. Ja en nyt tässä heidän ikäänsä tarkkaan kerro, mutta vanhoja olivat kunnes kuolo heidät sitten viimein korjasi, ja molemmat olisivat varmaankin eläneet vieläkin pitempään, jos eivät olisi vahingossa sattuneet kompuroimaan, ja siten niistä johtuviin jälkivaivoihinsa menehtyivätten. Vielä sen verran kerron, että vartaloltaan molemmat olivat ihan sopusuhtaisia - eivät liian laihoja, eivätkä lihavia läskejä.
Kommentit (54)
Vierailija kirjoitti:
Mistähän johtuu eräänkin naisen ulkoinen olemus, joka näyttää lihavalta ja isolta röhmyltä, vaikka käy säännöllisesti kuntosalilla, ja lisäksi harrastaa tanssiliikuntaa. Ennen tuonkaltaista liikkumistaan oli siromman näköinen vartaloltaan.
oletko koskaan kuullut, hui, lihaskasvusta..?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap ei taida olla aivan nerokkaimmasta päästä.
Ja sinä tuon sanottuasi paljastit itsestäsi, että olet aivan ääripään älyttömin ja tyhmin, mut kiva kun toit sen esille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistähän johtuu eräänkin naisen ulkoinen olemus, joka näyttää lihavalta ja isolta röhmyltä, vaikka käy säännöllisesti kuntosalilla, ja lisäksi harrastaa tanssiliikuntaa. Ennen tuonkaltaista liikkumistaan oli siromman näköinen vartaloltaan.
oletko koskaan kuullut, hui, lihaskasvusta..?
Juuh, tiedän tuon, mutta jos se lihaskuntoilu tekee naisen kropasta lihavan näköisen köntyksen, niin nou thänks!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistähän johtuu eräänkin naisen ulkoinen olemus, joka näyttää lihavalta ja isolta röhmyltä, vaikka käy säännöllisesti kuntosalilla, ja lisäksi harrastaa tanssiliikuntaa. Ennen tuonkaltaista liikkumistaan oli siromman näköinen vartaloltaan.
oletko koskaan kuullut, hui, lihaskasvusta..?
Olen vain ajatellut niin, että ei ehkä ole parhain mahdollinen liikuntamuoto käydä salilla vempaimissa, jos jo ennestään on isokokoinen nainen, eikä mikään siro ja pienikokoinen, koska lihasmassan kasvaessa, nainen muuttuu entistäkin isomman näköiseksi ulkoiselta olemukseltaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistähän johtuu eräänkin naisen ulkoinen olemus, joka näyttää lihavalta ja isolta röhmyltä, vaikka käy säännöllisesti kuntosalilla, ja lisäksi harrastaa tanssiliikuntaa. Ennen tuonkaltaista liikkumistaan oli siromman näköinen vartaloltaan.
oletko koskaan kuullut, hui, lihaskasvusta..?
Juuh, tiedän tuon, mutta jos se lihaskuntoilu tekee naisen kropasta lihavan näköisen köntyksen, niin nou thänks!
Nou hätä, sun ei tarvitse tuollaisesta lihaskasvusta edes haaveilla! Se nimittäin tulee vasta vuosien tehokkaalla treenaamisella, ja vähän erilaisella ruokavaliolla kun valkoisella leivällä ja suklaalla. Ihan näin yleisesti ottaen siis
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistähän johtuu eräänkin naisen ulkoinen olemus, joka näyttää lihavalta ja isolta röhmyltä, vaikka käy säännöllisesti kuntosalilla, ja lisäksi harrastaa tanssiliikuntaa. Ennen tuonkaltaista liikkumistaan oli siromman näköinen vartaloltaan.
oletko koskaan kuullut, hui, lihaskasvusta..?
Olen vain ajatellut niin, että ei ehkä ole parhain mahdollinen liikuntamuoto käydä salilla vempaimissa, jos jo ennestään on isokokoinen nainen, eikä mikään siro ja pienikokoinen, koska lihasmassan kasvaessa, nainen muuttuu entistäkin isomman näköiseksi ulkoiselta olemukseltaan.
Niissä vempaimissa ei lihasmassaa kasvateta. Vapaat painot ja kyykkytangot sitten erikseen.
Ja, samalla kun lihasmassa kasvaa, pienentyy rasvan määrä. Tätä voisi kutsua sillä termillä "kiinteytyminen";)
Ja jos syö sillä lailla ettei rasvamassa pienene, luultavasti on todennäköistä ettei myöskään se lihas kasva. Olettaen, että isokokoinen syö epäterveellistä ruokaa, sillä lihaskasvulle otollinen ruoka on niin vähäkalorista, ettei kukaan jaksa syödä sitä lihomiseen asti.
Vierailija kirjoitti:
No ihan käytännön tasolla: miten te selitätte sen, että polveni kipeytyvät juoksun jälkeen? En ole ylipainoinen ja olen sinänsä todella nopea liikkeissäni. Mutta niin vain käy, ja sitten tuntuu epämukavalta kävelykin. Että tekiskö pikku lenkki hyvää? Mitä teen väärin? t. "Anti-lenkkeilijä"
Kipeytyminen voi johtua myös tottumuksen puutteesta, eli jalkasi eivät ole tottuneet juoksun aiheuttamaan rasitukseen ja polvea ympäröivät lihakset ovat sen verran heikossa kunnossa, etteivät jaksa tukea polvea kunnolla. Tuollainen rasituksen aiheuttama kipu menee kyllä ohi, kunhan jalat tottuvat juoksuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No voi hyvä luoja. Luuletko, että ne vaihtoehdot on joko HIKIliikuntaa päivittäin tai ei ollenkaan liikuntaa?
Vaikka satunnaisesti (joskus monen kuukauden paussi) olen liikkunutkin, niin 2 vuotta sitten ollessani oli hyvä kolesterolini liian alhainen. Se nousee tasan liikunnalla, joka tietenkin ehkäisee ties mitä muita sairauksia. Mutta ei sitä joka päivä tarvii harrastaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kahden mummon otanta:D
Eiköhän tuohon aikaan ole ollut vähän enempi sitä arkiliikuntaa, työt olleet fyysistä ym.
Nykypäivänä ongelma on siinä, että kaikkialle kuljetaan autolla, työ on monella pelkkää päätteen edessä istumista ja siitä mennään kotiin istumaan lisää.
Kyllä on ihan fakta että liikunta edistäö terveyttä ja lisää elinvuosia. Ei siis kannata uskotella itselleen, että "lenkkeilystä olisi enemmän haittaa kun hyötyä".
Olen tuo "lenkkeilyn boikotoija". Olen ajatellut lähinnä siltä kannalta, että ihmiskehossa on paljon muutakin kuin lihakset (jotka ovat nyt muodissa). Esimerkksi ne nivelet. Tai mistä tuo vaikkapa polvi koostuukaan. Jos on taipumusa huonoihin polviin, niin minä ainakin säästän ne mieluummin elämästä nauttimiseen kuin että kuluttaisin niitä turhaan hikoiluun. Sen tiedän, että jotain liikuntaa minunkin kyllä pitäisi itselleni keksiä, mutta kaikki ei vaan ole hyväksi jos niissä on suuri vammautumisvaara.
Ihme jauhamista vaan lenkkeilystä! Kokeile vesijumppaan (hydrobic jne.), tehokasta mutta ei tarvii mutista nivelistä. Ja se liikunnan harrastaminen ei todellakaan ole turhaa.
Vierailija kirjoitti:
Alapeukuttajat, katsotaan vaikka 10-20 v kuluttua, mitä sali-fitness-rahkansyöjille kuuluu? Ei vahingonilolla, vaan ihan mielenkiinnosta. Kyllä se kroppa jostain kuluu kun sitä kuluttaa. t. "Lenkkeilyn boikotoija"
Aina harva on joku himosaleilija tai fitnessbimbo. Ihan normaalit ihmiset harrastavat, tai ainakin kaikkien pitäisi, liikuntaa pari kolme kertaa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Alapeukuttajat, katsotaan vaikka 10-20 v kuluttua, mitä sali-fitness-rahkansyöjille kuuluu? Ei vahingonilolla, vaan ihan mielenkiinnosta. Kyllä se kroppa jostain kuluu kun sitä kuluttaa. t. "Lenkkeilyn boikotoija"
Aina harva on joku himosaleilija tai fitnessbimbo. Ihan normaalit ihmiset harrastavat, tai ainakin kaikkien pitäisi, liikuntaa pari kolme kertaa viikossa.
Noh, mutta miksi pitäisi harrastaa liikuntaa pari kolme kertaa viikossa ihan sillai erikseen lähtemällä jonnein salille tai lenkille, jos ja kun liikkuu arjessa ihan tarpeekseen esim. työ on sellaista liikkuvaista?
Minunkin mummoni vaan istuivat keinustuolissa ennen vanhaan töittensä ja kotitöiden jälkeen illat pitkät, ja eikä nuo huonompi kuntoisia olleet, kun elivätkin melkoisen terveinä loppuelämänsä iltaan saakka, toinen mummo eli 90 vuotiaaksi ja toinen mummeli miltei samoille lukemille, ja kumpikaan eivät ikinä lenkillä käyneet tai olleet jossain naisvoimisteluseuran jumppakerhossa mukana. Eikä siihen aikaan kuntosaleja ollutkaan, eikä naisten lihaksikkuutta pidetty naisellisenakaan. Toinen mummoistani oli muuten niin notkea, että sai polvia notkistamatta vielä vanhoilla päivillään kätensä kämmeniä myöten lattiaan.
Ihminen kuolee joka tapauksessa, harrasti liikuntaa ja oli laji sitten mikä tahansa.
Alue: Aihe vapaa
Huonot kengät ja huono tekniikka. Ei kova juoksukaan silti jokaiselle sovi, on olemassa vaikka kuinka monta muutakin liikuntalajia joista valita, jos et ole sattunut huomaamaan