Lue keskustelun säännöt.
Mihin aikaan olisi optimaalista syödä iltapalaa?
30.08.2016 |
Juuri ennen nukkumaanmenoa vai aikaisemmin? Onko siihen jotain perusteltua ohjetta?
Kommentit (3)
Iltapalaa kuuluu syödä klo 19.00-20.00 ja sen tulee sisältää ruisleipää kevytlevitettä, kalkkunaleikettä, juustoa (max rasvaa 17%) ja suolakurkkuja. Lisääksi rasvvatonta maitoa tai vettä. Ei missään nimessä enää kahvia tai teetä näin myöhään ettei yöuni häiriinny.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Silloin kun on nälkä.