Aidosti halvat ruuar-lista

Aina kun tahdon säästää rahaa, niin syön jotain seuraavista. Jokaisesta kategoriasta valitsen yhden vaihtoehdon ja teen uudenlaisen yhdistelmän lähes jokaisella kerralla. Halpaa kuin mikä ja yhdistelyvaihtoehtoja lukuisia, koska on olemassa esimerkiksi lukuisia eri papulajikkeita.

- riisiä, makaroonia, spagettia, perunaa, kuskusia

- papuja, linssejä, herneitä, soijaa

- pakastevihanneksia, herne-maissi-paprika

- makeachilikastiketta, tomaattimurskaa, soijaruokakermaa

opiskelija kirjoitti:

Aina kun tahdon säästää rahaa, niin syön jotain seuraavista. Jokaisesta kategoriasta valitsen yhden vaihtoehdon ja teen uudenlaisen yhdistelmän lähes jokaisella kerralla. Halpaa kuin mikä ja yhdistelyvaihtoehtoja lukuisia, koska on olemassa esimerkiksi lukuisia eri papulajikkeita.

- riisiä, makaroonia, spagettia, perunaa, kuskusia

- papuja, linssejä, herneitä, soijaa

- pakastevihanneksia, herne-maissi-paprika

- makeachilikastiketta, tomaattimurskaa, soijaruokakermaa

Unohdin mainita, että käytön myös mausteita.

- Paprika, curry, pippuri, valkosipulisuola, chili, jne.

Uunisei ja perunaa/riisiä

Munakas jääkaapinjämillä

Munakkaat, esim. perunamunakas

Laiskan päivän suht edullinen : 2 pss perunasipulia, ruokakerma ja mieltymyksestä riippuen kinkkusuikaleita, anjovista, paistettua jauhelihaa tai tonnikalaa. Uuniin. Siis kiusaus. Jos reippautta on, niin vielä halvemmalla tietty pääsee, kun silppuaa ite perunat ja sipulit.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaalilaatikko, kaali ja riisi melkein ilmaisia.

Kun laittaa itsemetsästetyn hirven jauhelihaa, ei hinta paljon sillä nouse.

Kaaliruuat tähän aikaan vuodesta, juures- ja perunaruuat.

Nousee, jos laskee metsästetyn lihan hinnan (esim. bensakulut).

Mäkkäristä euron hampurilaisia 5 kappaletta ja pieni kokis. Pysyy nälkä loitolla!

Kuusi paistettua kananmunaa. Nälkä lähtee.

Tykkään itse käyttää lihan tilalla usein kasvisvaihtoehtoja, mutta mikähän siinä on etten koskaan saa esim. soijarouhetta maistumaan yhtä hyvältä kuin ravintoloissa? :/

Vierailija kirjoitti:

Tykkään itse käyttää lihan tilalla usein kasvisvaihtoehtoja, mutta mikähän siinä on etten koskaan saa esim. soijarouhetta maistumaan yhtä hyvältä kuin ravintoloissa? :/

No soijarouhetta ei kukaan järkevä syökään.

Jauhelihakiusaus isolle perheelle: 1,5 kg perunasipulisekoitusta, pussi haluamiasi halpoja pakastevihanneksia, 700g sikanautajauhelihaa, 3prk ruokakermaa, vapaavalintaiset mausteet.

(Lidlistä ostettuna hinta n. 7e. Ja syötävää riittää!!)

Tomaattikastike ja pasta, on terveellistä ja yksi meidän lasten lempiruoista.

Kastikkeeseen tulee tomaattimurskaa, porkkanaa, sipulia, valkosipulia, kasvisliemikuutio, hiukan sokeria. Keitetään toista tuntia ja soseutetaan. Lisätään kerma ja kiehautetaan. Parmesan-juustoraasteen kanssa hyvää, mutta maistuu hyvin ilmankin. Me syödään aina ruispastan kera.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tykkään itse käyttää lihan tilalla usein kasvisvaihtoehtoja, mutta mikähän siinä on etten koskaan saa esim. soijarouhetta maistumaan yhtä hyvältä kuin ravintoloissa? :/

No soijarouhetta ei kukaan järkevä syökään.

Mitä ne vegaanit sitten syö?

Vierailija kirjoitti:

Tomaattikastike ja pasta, on terveellistä ja yksi meidän lasten lempiruoista.

Kastikkeeseen tulee tomaattimurskaa, porkkanaa, sipulia, valkosipulia, kasvisliemikuutio, hiukan sokeria. Keitetään toista tuntia ja soseutetaan. Lisätään kerma ja kiehautetaan. Parmesan-juustoraasteen kanssa hyvää, mutta maistuu hyvin ilmankin. Me syödään aina ruispastan kera.

Ja mausteet tietysti, basilikaa reilusti, tinjamia ja meiramia. Meinasi tärkein unohtua :)

Vierailija kirjoitti:

Jauhelihakiusaus isolle perheelle: 1,5 kg perunasipulisekoitusta, pussi haluamiasi halpoja pakastevihanneksia, 700g sikanautajauhelihaa, 3prk ruokakermaa, vapaavalintaiset mausteet.

(Lidlistä ostettuna hinta n. 7e. Ja syötävää riittää!!)

Varmasti syötävää riittää, mutta perheesi terveydestä et taida välittää.

Tein juuri tänään tuoreista puolukoista vispipuuroa. Puolukoita on nyt metsät pullollaan.On edullista ja hyvää!

"Chili con carne"

Jauheliha

Sipuli

Valkosipuli

papuja

herkkusieniä

+ haluamiaan mausteita, pastan, riisin tai perunan kanssa.

Ap, mikä sinusta on aidosri halpaa? Kelpaako, kun ruoka maksaa annokselta euron? Onko tarpeeksi halpaa?

Seuraavassa kymmenen helppoa ruokaa, joista esimerkit neljälle hengelle. Kunkin hinta noin euron, hinnat on tarkistettu Prisman nettikaupasta, joten alesta tai vaikka Lidlistä ostaessa hinta vieläkin pienempi. Oletuksena on, että perusmausteet kuten suola ja pippuri sinulla jo on. Niitä saa halvalla isoissa erissä esim. etnisistä ruokakaupoista.

1)Soijarouhetta, sipuli, halvinta tomaattimurskaa, mausteita - keitä jauhelihakastikkeen tapaan. Puolen kilon soijarouhepaketti maksaa kolme euroa, ja siitä saa monta ruokaa: pari kastiketta ja makaroonilaatikon esimerkiksi. Säilyy hyvin, hyvä proteiinin lähde.

Syö tuo vaikkapa riisin kera, riisiä saa etnisistä kaupoista todella halvalla. Kokonaishinta neljän hengen aterialle alle euron per annos.

2) uunikala seitistä, päälle kermaa tai smetanaa ja purjosilppua, syö keitettyjen perunoiden ja porkkanaraasteen kera. Seiti+smetana neljä euroa, potut ja porkkanat euron, purjoa alle eurolla. Neljän hengen satsi alle viitosen.

3) perunasoselaatikko. Keitä perunat, tee muusi. Tee jauhelihasta, tomaattimurskasta ja sipulista kastike, pane uunivuoan pohjalle, päälle muusi, jos on voita niin sitä muutama nokare pintaan. Ja paista uunissa 200 asteessa kolme varttia tai kunnes perunasoseen pinta ruskistunut. Vähän reilun euron annokselta.

4) tonnikalapasta. Kuullota sipuli, kaada mukaan pari tonnaripurkkia öljyssä, lisää lusikallinen jauhoja, sekoita. Lisää vettä ja purkki kermaa, mausteita. Syö spagetin kera.

Vaihtoehtoisesti tuon voi tehdä tomaattimurskaan ja maustaa chilillä. Maksaa alle euron annos.

5) kanasuikaleita 300 g alle kolmella eurolla, mukaan pussillinen wokkivihanneksia eurolla, purkki kermaa, mausteita ja tuo kaikki nuudelien tai riisin kera. Vähän runsaat euro annokselta.

6) kanakastike: nuo kanasuikaleet ja kerma ja hiukan jauhoa suurusteeksi. Syödään spagetin kera, hinta euron annokselta.

7) uunijuureksia: porkkanaa, lanttua, perunaa. Päälle öljyä, suolaa, pippuria. Paistetaan 220 asteessa kypsäksi, syödään sikanaudasta taputeltujen pihvien tai kanakoipien kera. Juureksia saa alle eurolla kilo, kilo kanankoipiakin maksaa alle kolme euroa. Joten alle euron annos.

8) silakkapihvit perunamuusin kera. Silakkafileitä saa tarjouksesta huokealla, mutta pakasteenakin alle kolme euroa paketti. Tämäkin siis noin euron annokselta.

9) lihapullat ja muusi. Alle neljällä eurolla saa 750 grammaa sikanautaa, josta saa mehevimmät pullat. Sekaan pari munaa, vähän korppujauhoa ja mausteita, sipuli. Muusia lisukkekeeksi. Lihiksiä riittää tuosta (tulee pellillinen) kahteen ateriaan, joten per annos tulee alle euro. Toisen satsin voi tehdä tomaattimurskan kera vaikka lihapullasoosiksi spagetille.

10) osta tarjouksesta lohta, kun sitä saa alle kympillä. Aika usein esim. lidlissä alle kympin kilo. Tee heti siitä annospaloja, yhdestä noin kilon paketista saa helposti kolmeen ruokaan. Tarkoitushan ei ole syödä pelkkää lohta! Tuosta saa perunan ja keittojuureksien kera keiton - noin eurolla per annos. Lohispagettia, edelleen eurolla annos. Lohiperunalaatikon (perunasipuliseoksen - maksaa vähän yli euron kilolta pakasteena - ja kermapurkin kera) noin euroalla annos.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tykkään itse käyttää lihan tilalla usein kasvisvaihtoehtoja, mutta mikähän siinä on etten koskaan saa esim. soijarouhetta maistumaan yhtä hyvältä kuin ravintoloissa? :/

No soijarouhetta ei kukaan järkevä syökään.

Höpsis. Aina vaan täällä näemmä elää aataminaikuinen luulo soijan hormoneista. Todellisuudessa soija on erinomainen proteiinin lähde, osana monipuolista ruokavaliota.

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1396413275380