Kokemuksia psykoterapiasta?

Vierailija kirjoitti:

Psykodynaaminen kolme vuotta. Täyttä ajan ja rahan hukkaa. Yhtä ahdistunut kuin aina ennenkin (mutta kaikkihan on vain vastarintaa ja transferenssia ja terapian epäonnistuminen potilaan syy).

Myös psykosynaaminen kolme vuotta. Ihan turhaan. Nyt olen vaihtamassa ratkaisukeskeiseen. Tutustumiskäynti vaikutti tosi hyvältä. Odotan innolla jatkoa. Uskon, että tästä on minulle apua ja hyötyä.

Kävin kognitiivista terapiaa kerran viikossa 9 kk ajan omalla kustannuksellani (60 eur/kerta). Eniten hyödyin siitä kun sain puhua vapaasti. Välillä tuntui että kaiken paskan nouseminen pintaan sai minut voimaan huonommin. Mietin myös onko minua oikeasti kohdeltu niin väärin kuin terapian aikana alkoi tuntumaan vai oliko se uhriutumista.

Olisin toivonut terapialta jonkinlaista struktuuria ja että terapeutti pitäisi ohjaksia käsissään. Sen sijaan kerrroin vapaamuotoisesti lapsuuden, seurustelusuhteiden ja työelämän ongelmista tai millaisia ajatuksia lukemani itseapukirjallisuus oli herättänyt.

Minä kävin ratkaisukeskeisessä. Oli siitä jotakin apua, mutta sain nopeamman avun rosenterapiasta ja energiahoitajalta. Myös vyöhyketerapiasta oli konkreettista hyötyä. Suosittelen kokeilemaan, jo muutama kerta riittää eli säästyy rahaa. Se johtuu osittain ehkä kohdallani siitä, että olen liiankin analyyttinen ja kova pohtimaan asioita. Uppoan vain syvemmälle suohon puhumalla asioista. Keholliset lähestymistavat toimivat siis kohdallani paremmin.

Nosto. Kertokaa lisää.

hUPs!