Lue keskustelun säännöt.
Kuinka paljon kaloreita tässä on? Päivän ateriani
16.08.2016 |
Syön kasviksia todella paljon. Niin paljon, että maha menee aivan täyteen eikä mitään mahdu.
Iso lautanen kukkurallaan:
2 vaaleaa pientä kalaa (pihvin kokoisia) ilman mitään ekstraa
kirsikkatomaatteja paljon
kurkkua pätkä
avokado
kukkakaalia
pinaattia
kesäkurpitsan viipaleita muutamia
Olikohan tuossa nyt kaikki. Mutta siis sellainen normilautanen aivan täynnä kaikkea tuota. Ruuan kanssa juon sitruunalla maustettua vettä. Jälkkäriksi saatan vetää kahvin ja runsaasti vesimelonia.
Tämä on päivän ehdottomasti suurin ateriani enkä muulloin syö paljoakaan, jotain pientä hedelmiä yms. Alkoi vain kiinnostaa tuo kalorinsaantini tällä aterialla. Osaatteko yhtään arvioida? Entä miltä tuo kuulostaa?
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
veikkaan jotain 800 ?
Ai kasviksista tulee noinkin paljon? Kalakin sieltä vähärasvaisimmasta päästä (valkoinen). Itse veikkaisin sen perus 500.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
veikkaan jotain 800 ?
Ai kasviksista tulee noinkin paljon? Kalakin sieltä vähärasvaisimmasta päästä (valkoinen). Itse veikkaisin sen perus 500.
kalassa kaloreita 80 kcal /100g, otaksuin että söit 300g (150g/file ) eli 240 kcal
avokado 198 kcal /100g
kurkku 11 kcal /100g
kukkakaali 24 kcal /100g
kirsikkatomaatti 24 kcal/100g
pinaatti 13 kcal /100g
vesimeloni 37 kcal /100g
kyllä yli 500 kcal menee. kannattaa käyttää keittiövaakaa ja tätä laskuria: http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto
ei tarvii arvuutella sit :)
pienet hedelmät on aika paha välipaha, omenassa 34 kcal /100g ja keskikokoinen omena painaa jo sen 200g.. kurkkutikut hedelmien tilalle!
veikkaan jotain 800 ?