Lihottaako sokeri ja rasva?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ylimäääräiset kalorit tosiaan on se mikä lihottaa. Kaloreita on sekä rasvassa että sokerissa paljon, rasvassa vielä sokeriakin enemmän per gramma. Mutta kumpikaan ei lihota sen enempää kuin niistä saadut kalorit tekee. Eli jos syö rasvaa ja sokeria niin, ettei oma energiankulutus ylity, ei liho. 

Käytännössä yksilön kohdalla sen, onko jompikumpi, rasva tai sokeri, ongelmallista, määrää se mihin on himoja. Jos on kauhea makeanhimo, niin tulee helposti syöneeksi liikaa kaloreita hiilareista, ja se lihottaa. Jos taas on himo rasvaisiin ja suolaisiin ruokiin, näitä tulee syötyä helposti liikaa ja sitten ne lihottaa. 

Älä jauha paskaa!

Se vaan on niin, että kaikki asialliset tutkimukset ovat päätyneet tähän faktaan, että se on ihan vaan se energiankulutuksen ja -saannin tasapaino joka ihmisen lihomisen tai laihtumisen määrää, eikä sillä oikeastaan ole väliä painon kehityksen kannalta mistä sen energiansa saa. Terveyden kannalta muuten toki voi ollakin.

Lisäksi on tutkimuksia, joissa on tutkittu painon suhdetta siihen, syökö ihminen suhteessa enemmän saamistaan kaloreista hiilihydraatteina vai rasvana. VHH-henkisten kauhuksi loppupäätelmät ovat, että keskimäärin hoikeampia ovat ne, jotka saavat suuremman osan energiastaan hiilihydraateista kuin ne, jotka saavat paljon energiaa rasvasta. Tämä on kyllä ihan loogistakin, koska rasva on vielä tiiviimpi energianlähde kuin hiilarit, ja lisäksi monella siihen tulee kova himo niin ettei tule syötyä kohtuudella.

Vielä yksi myytti pitää murtaa, ja se on se, että rasva pitäisi erityisen hyvin kylläisyyttä. Ei se pidä. Proteiini on se mikä auttaa kylläisyyden pitämisessä, mutta ei rasva. Tätä on tutkittu ihan systemaattisesti laboratorio-oloissa niin että ihmisiä on laitettu syömään tunnistamattomaksi soseeksi koostettua ateriaa, sama määrä, mutta niin että rasvan määrä on vaihdellut. Rasvaisen version saaneet raportoivat olevansa nälkäisiä varsin pian uudestaan, mutta jos annoksen proteiinin määrää kasvatettiin, niin kylläisyydentunne pysyi pidempään.

Joopa joo :D

Argumenttiesi taso on kyllä melkoisen vakuuttava ja korkea :D

Niinkö?

Vierailija kirjoitti:

Sokeri ja muu köyhä hiilarit ihottaa mun kohdalla enemmän. Jos syon rasvaa niin se pitää kylkiäisenä pidempään eikä lihota.

*hiilari

*lihottaa

*syön

*kylläisenä

..tun automaattinen kirjoitus.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ylimäääräiset kalorit tosiaan on se mikä lihottaa. Kaloreita on sekä rasvassa että sokerissa paljon, rasvassa vielä sokeriakin enemmän per gramma. Mutta kumpikaan ei lihota sen enempää kuin niistä saadut kalorit tekee. Eli jos syö rasvaa ja sokeria niin, ettei oma energiankulutus ylity, ei liho. 

Käytännössä yksilön kohdalla sen, onko jompikumpi, rasva tai sokeri, ongelmallista, määrää se mihin on himoja. Jos on kauhea makeanhimo, niin tulee helposti syöneeksi liikaa kaloreita hiilareista, ja se lihottaa. Jos taas on himo rasvaisiin ja suolaisiin ruokiin, näitä tulee syötyä helposti liikaa ja sitten ne lihottaa. 

Älä jauha paskaa!

Se vaan on niin, että kaikki asialliset tutkimukset ovat päätyneet tähän faktaan, että se on ihan vaan se energiankulutuksen ja -saannin tasapaino joka ihmisen lihomisen tai laihtumisen määrää, eikä sillä oikeastaan ole väliä painon kehityksen kannalta mistä sen energiansa saa. Terveyden kannalta muuten toki voi ollakin.

Lisäksi on tutkimuksia, joissa on tutkittu painon suhdetta siihen, syökö ihminen suhteessa enemmän saamistaan kaloreista hiilihydraatteina vai rasvana. VHH-henkisten kauhuksi loppupäätelmät ovat, että keskimäärin hoikeampia ovat ne, jotka saavat suuremman osan energiastaan hiilihydraateista kuin ne, jotka saavat paljon energiaa rasvasta. Tämä on kyllä ihan loogistakin, koska rasva on vielä tiiviimpi energianlähde kuin hiilarit, ja lisäksi monella siihen tulee kova himo niin ettei tule syötyä kohtuudella.

Vielä yksi myytti pitää murtaa, ja se on se, että rasva pitäisi erityisen hyvin kylläisyyttä. Ei se pidä. Proteiini on se mikä auttaa kylläisyyden pitämisessä, mutta ei rasva. Tätä on tutkittu ihan systemaattisesti laboratorio-oloissa niin että ihmisiä on laitettu syömään tunnistamattomaksi soseeksi koostettua ateriaa, sama määrä, mutta niin että rasvan määrä on vaihdellut. Rasvaisen version saaneet raportoivat olevansa nälkäisiä varsin pian uudestaan, mutta jos annoksen proteiinin määrää kasvatettiin, niin kylläisyydentunne pysyi pidempään.

Oletko kuullut kilpirauhasen vajaatoiminnasta?

Aineenvaihdunta voi olla yhdeksänkymppisen tasolla, jolloin aine ei todellakaan vaihdu eikä kalorit kulu.

Asia ei ole aina musta eikä valkoinen, moni asia vaikuttaa lopputulokseen.

Nimimerkki lääkityksen jälkeen normaalipainoinen

Yksilöllistä. Älkää viittikö väitellä.

Vierailija kirjoitti:

Lihottavat yhdessä, sokeri myös yksin. Pelkkä rasva ei lihota.

Rasvaa ei pitäs käyttää sen takia että luultavasti, saattaa aiheuttaa verisuonen kovettumaa.   Asiasta on tarkkoja tutkimuksia joissa ei ole otettu huomioon sokeria ja valkoisia jauhoja.   Rasva on kyllä tarpeellinen erittäin monessa elintoiminnassa. 

  Sokeri muuttuu suoraan rasvaksi ihmisen sisällä, rasva pitää ensin pilkkoa ja siihen kuluu aikaa ja energiaa, joten ei lihota kun tulee kylläisyyden tunne.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihottavat yhdessä, sokeri myös yksin. Pelkkä rasva ei lihota.

Miksi sitten olen kuullut että sokerittomat tuotteet ovat huonompia kuin ns normaalit? Ei ehkä kaikkien tuotteiden osalta mutta olen joistakin kuullut

Koska teollisuus lisää sokeria, myös senvuoksi että tuotteet säilyy paremin.  Pääasiassa kuitenkin siksi että ne sokeriset käy paremin kaupaksi, joten kannattaa semmoisia huhujakin levittää.

Kukaan ei pysty syömään pelkkää rasvaa liikaa, koska tulee öklöä olo.

Vierailija kirjoitti:

Ja kumpi enemmän?

Oletko pinnannut peruskoulusta kun tuota pitää täältä kysellä? KVG.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei nyt pidä sekoittaa käsitettä "rasvainen ruoka" pelkkään rasvaan. Rasvainen ruoka sisältää myös hiilareita ja se on lihottavaa. Pelkkä rasva ei lihota.

Kertoisitko näin yksinkertaiselle biologille, että millä keinoin se sitten poistuu se rasvasta saatu energia kropasta, jos sitä ei kerran varastoida rasvasoluihin? Selvää on ettei kehon tarvitsematon ylimäärä poistu ulosteessa, koska muuten ihminen ripuloisi rasvapaskaa jokaisen pizzan tai kebabin jälkeen. Ihminen ei myöskään merkittävästi kuumene syömällä runsaasti rasvaa, joten sitä ei kiihtyneellä aineenvaihdunnalla polteta poiskaan. Se ilmeisesti katoaa mystisesti olemattomiin, jälkeäkään jättämättä?

Nämä väitteesi ovat täysin epätieteellistä roskaa, jota ei mikään tutkimustieto tue. 

Sehän on yksinkertaista, kenen viinoja juot, sen lauluja laulat.

Ei "väärälle" tutkimukselle edes saa, rahoitusta. Jos saat vääriä tuloksia, niin et ole kauan tutkija. Siitä saadaan tietenkin vain oikeita tieteellisiä tutkimuksia, joihin voi mainiosti laittaa viitteitä ja tehdä ainoaa oikeaa tiedettä. Myös totuus muotoutuu senmukaan, millaisia tutkimuksia lukee etukäteen, kun niitä on enemän saatavilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja kumpi enemmän?

Oletko pinnannut peruskoulusta kun tuota pitää täältä kysellä? KVG.

Tiedätkö sinä? Jos, niin kerro meillekin.

Vierailija kirjoitti:

Ylimäääräiset kalorit tosiaan on se mikä lihottaa. Kaloreita on sekä rasvassa että sokerissa paljon, rasvassa vielä sokeriakin enemmän per gramma. Mutta kumpikaan ei lihota sen enempää kuin niistä saadut kalorit tekee. Eli jos syö rasvaa ja sokeria niin, ettei oma energiankulutus ylity, ei liho. 

Käytännössä yksilön kohdalla sen, onko jompikumpi, rasva tai sokeri, ongelmallista, määrää se mihin on himoja. Jos on kauhea makeanhimo, niin tulee helposti syöneeksi liikaa kaloreita hiilareista, ja se lihottaa. Jos taas on himo rasvaisiin ja suolaisiin ruokiin, näitä tulee syötyä helposti liikaa ja sitten ne lihottaa. 

Tää on vanhaa ja väärää ajattelua. Ns. calories in, calories out. Pelkkä kalorimäärä ei kerro mitään vaan se mistä kaloreita tulee.

Katsokaa Netflixistä Fed Up niminen dokumentti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ylimäääräiset kalorit tosiaan on se mikä lihottaa. Kaloreita on sekä rasvassa että sokerissa paljon, rasvassa vielä sokeriakin enemmän per gramma. Mutta kumpikaan ei lihota sen enempää kuin niistä saadut kalorit tekee. Eli jos syö rasvaa ja sokeria niin, ettei oma energiankulutus ylity, ei liho. 

Käytännössä yksilön kohdalla sen, onko jompikumpi, rasva tai sokeri, ongelmallista, määrää se mihin on himoja. Jos on kauhea makeanhimo, niin tulee helposti syöneeksi liikaa kaloreita hiilareista, ja se lihottaa. Jos taas on himo rasvaisiin ja suolaisiin ruokiin, näitä tulee syötyä helposti liikaa ja sitten ne lihottaa. 

Älä jauha paskaa!

Rasva ei muunnu energiaksi yhtä suoraan kuin kaloreista luulisi,sillä on muitakin tehtäviä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ylimäääräiset kalorit tosiaan on se mikä lihottaa. Kaloreita on sekä rasvassa että sokerissa paljon, rasvassa vielä sokeriakin enemmän per gramma. Mutta kumpikaan ei lihota sen enempää kuin niistä saadut kalorit tekee. Eli jos syö rasvaa ja sokeria niin, ettei oma energiankulutus ylity, ei liho. 

Käytännössä yksilön kohdalla sen, onko jompikumpi, rasva tai sokeri, ongelmallista, määrää se mihin on himoja. Jos on kauhea makeanhimo, niin tulee helposti syöneeksi liikaa kaloreita hiilareista, ja se lihottaa. Jos taas on himo rasvaisiin ja suolaisiin ruokiin, näitä tulee syötyä helposti liikaa ja sitten ne lihottaa. 

Älä jauha paskaa!

Se vaan on niin, että kaikki asialliset tutkimukset ovat päätyneet tähän faktaan, että se on ihan vaan se energiankulutuksen ja -saannin tasapaino joka ihmisen lihomisen tai laihtumisen määrää, eikä sillä oikeastaan ole väliä painon kehityksen kannalta mistä sen energiansa saa. Terveyden kannalta muuten toki voi ollakin.

Lisäksi on tutkimuksia, joissa on tutkittu painon suhdetta siihen, syökö ihminen suhteessa enemmän saamistaan kaloreista hiilihydraatteina vai rasvana. VHH-henkisten kauhuksi loppupäätelmät ovat, että keskimäärin hoikeampia ovat ne, jotka saavat suuremman osan energiastaan hiilihydraateista kuin ne, jotka saavat paljon energiaa rasvasta. Tämä on kyllä ihan loogistakin, koska rasva on vielä tiiviimpi energianlähde kuin hiilarit, ja lisäksi monella siihen tulee kova himo niin ettei tule syötyä kohtuudella.

Vielä yksi myytti pitää murtaa, ja se on se, että rasva pitäisi erityisen hyvin kylläisyyttä. Ei se pidä. Proteiini on se mikä auttaa kylläisyyden pitämisessä, mutta ei rasva. Tätä on tutkittu ihan systemaattisesti laboratorio-oloissa niin että ihmisiä on laitettu syömään tunnistamattomaksi soseeksi koostettua ateriaa, sama määrä, mutta niin että rasvan määrä on vaihdellut. Rasvaisen version saaneet raportoivat olevansa nälkäisiä varsin pian uudestaan, mutta jos annoksen proteiinin määrää kasvatettiin, niin kylläisyydentunne pysyi pidempään.

Olet niin väärässä. Toki asian voi ilmaista toisinkin; Olit oikeassa 6 vuotta sitten, ruokateollisuuden tilaamien "tutkimusten" mukaan.

Kaikki lihottaa liikaa syötynä, kalorit ratkaisee.

Hevoset lihoo kesällä laitumella heinää syömällä.

pohjmies kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihottavat yhdessä, sokeri myös yksin. Pelkkä rasva ei lihota.

Rasvaa ei pitäs käyttää sen takia että luultavasti, saattaa aiheuttaa verisuonen kovettumaa.   Asiasta on tarkkoja tutkimuksia joissa ei ole otettu huomioon sokeria ja valkoisia jauhoja.   Rasva on kyllä tarpeellinen erittäin monessa elintoiminnassa. 

  Sokeri muuttuu suoraan rasvaksi ihmisen sisällä, rasva pitää ensin pilkkoa ja siihen kuluu aikaa ja energiaa, joten ei lihota kun tulee kylläisyyden tunne.

Virallisilta "asiantuntijoilta" jää kertomatta että kova eläinrasva nostaa myös hdl-kolesterolia ja ldl-kolesterolista vain vähemmän vaarallista suuripartikkelista versiota.Thl-pomo sanoo vain että kova rasva nostaa kolesterolia.Mitä kolesterolia? Hyödyllistä vai haitallista ja kuinka paljon? Pahimmat vaikutukset saadaan runsashiilihydraattisella vähärasvaisella ruoalla.

Sokeri hajoaa elimistössä rasvaksi rasva puolestaan hajoaa elimistössä vedeksi ja hiilidioksidiksi eikä suinkaan rasvaksi.

unohtakaa jo ne kalorit ne on pelkkää epätieteellistä hömppää