Mitä söit tänään? Rehellisesti.

5 perunaa, ja kasviksia, 2 kuppia kahvia, tomaattia, ison lautasellisen myslejä

Vierailija kirjoitti:

Tänään tuli aika pohjanoteeraus.

Aamulla n. 8.30 kaksi siivua ruisleipää, päällä oivariiniä, basilikaa ja yht. 12 miniluumutomaattia. Lisäksi 1 dl mansikkajogurttia, seassa 3 rkl auringonkukansiemeniä.

No sitten en syönytkään muuta kuin banaanin ja kourallisen manteli-rusinasekoitusta seuraavan 12 tunnin aikana.

Nyt pakko saada jotain lämmintä ruokaa nopeasti niin teen pussista meksikonpataa (ilman jauhelihaa) ja laitan jämäksi jääneet puoli purkkia kidneypapuja joukkoon. Jälkiruoaksi aion syödä persimonin. Lisään sitten vielä kommenttina, jos syön jokin iltapalan erikseen.

N37, 165/58

Päivän syömättömyys johti nyt niin kovaan makeanhimoon, että syön iltapalaksi 4 cm siivun vaniljakermajätskiä.

Kaikenlaista. Vielä vois jotain pientä salaattia tms. ottaa. Hiilareita 54 grammaa, niiden suhteen pysynyt kohtuudessa

Mustikkakeitto sokeriton (K-menu)
100 g
8 kcal

Paprika, punainen
100 g
28 kcal

Kahvi kevytmaidolla, ei sokeria (Keskiarvo)
500 g
35 kcal

Kirsikkatomaatti, ulkomainen (Pirkka)
105 g
26 kcal

A. Korpelan suolaliha (Lihajaloste Korpela Oy)
110 g
116 kcal

Punajuuri
50 g
22 kcal

Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti
50 g
8 kcal

Salaatinkastike, ranskalainen, sisältää sinappia
10 g
42 kcal

Kirjolohifilee
150 g
229 kcal

Voi
3 g
22 kcal

Tee rasvattomalla maidolla
500 g
29 kcal

Koskikylän liha-kaalikääryle (Koskikylän)
87 g
115 kcal

Koskikylän liha-kaalikääryle (Koskikylän)
87 g
115 kcal

Express Diet Creamy REINDEER-CHEESE Soup (Leader Foods Oy)
40 g
136 kcal

Aamulla sämpylän, keksin, kahvia ja lasin appelsiinimehua.

Lounaalla bataattisosekeittoa raejuustolla.

Päivällisellä Ikean lihapullat muussilla.

Iltapalaksi kahvi + korvapuusti sekä irtokarkkeja.

Äklö olo kaikesta tästä makeasta 🤢 mutta koska olen lomalla, haluan vähän herkutella.

N32, 168/62

klo 16 Mustaa kahvia

klo 20 Joulukinkkua, maksalaatikkoa, perunalaatikkoa, lanttulaatikkoa, rosollia, lihapullakastiketta, suolakurkkua, joululimppua, homejuustoa, maksamakkaraa, rasvatonta maitoa

190 cm / 92 kg

Tonnikala, kananmuna, paprika, salaatti patonkia

Maustamatonta rahkaa siemenillä ja kukkasiirapilla

Kauraleipä juustolla ja leikkeleellä

Karjalanpaistia, 4 perunaa, kauraleipä juustolla, salaattia

Iltapalaksi kohta munakas tai 2 leipää paistetulla kanamunalla.

158/61

Halkaistu kaurapalaleipä juustolla, kahvi, banaani. Lasillinen marjamehua.

Ruispalaleipä × 2 juustolla, marjamehua lasillinen.

Ranskalaiset perunat broileripyöryköillä.

3 mandariinia. 2 siivua pullapitkoa. 9 palaa suklaalla päällystettyä lakritsitoffeeta.

Siinä päivän syömiset

Vierailija kirjoitti:

Halkaistu kaurapalaleipä juustolla, kahvi, banaani. Lasillinen marjamehua.

Ruispalaleipä × 2 juustolla, marjamehua lasillinen.

Ranskalaiset perunat broileripyöryköillä.

3 mandariinia. 2 siivua pullapitkoa. 9 palaa suklaalla päällystettyä lakritsitoffeeta.

Siinä päivän syömiset

Ai paino ja pituus, 178/64.

Klo 13 kaksi pientä tortillaa, välissä juustoa, tomaattia, kahvi

Klo 16 munkki

Klo 18 appelsiini, banaani, 10% jogurtti

Klo 21.30 kaksi tortillaa, juustoa, maissia

162cm, 58kg.

klo 13.00 kahden munan munakas, kaksi kauraleipää voilla, juustolla, kalkkunalla ja kurkulla, puoli lautasellista steel-cut kaurapuuroa mansikoilla, turkkilainen jugurtti mustikoilla ja punaherukoilla.

18.00 kaksi lautasellista itsetehtyä hernekeittoa, kaksi kauraleipää voilla ja kalkkunalla.

9:30 kahvi mustana

12:30 lohipastavuokaa ja salaattia

16:00 porkkana ja viinirypäleitä

18:30 kaksi avocadotoastia

166/58

Aamulla: 2 leipää, Oivariinia ja juustoa, kurkkua, jugurttia ja mansikoita

Lounas: Pähkinäpatukka

Päivällinen: Kreikkalainen salaatti, pari palaa leipää, hummusta

Iltapala: munakas, fetajuustoa, tomaatteja, taas yksi leipä, appelsiini. 

Näköjään syön aika paljon tuota leipää...

170 cm, 77 kg

Kreikkalaista jogurttia, hunajaa, mysliä

Kuhafilee, kaksi siivua ruisleipää, metsäsienisalaattia, marjoja

Proteiinijuoma, banaani, reilu kourallinen manteleita ja taateleita

Kohta vielä illallinen: Kaksi keitettyä kananmunaa, kvinoaa, salaattia, yksi iso tumma luumu

N38, 159/54

05.00 kahvia, vettä

11.00 1 leipä ja kahvia

16.00 makaronilaatikkoa

19.00 pannaria ja hedelmiä

2l vettä pitkin päivää

168cm/55kg, 35v

2 siivua ruisleipää, 2 näkkäriä, pestoa, purkillinen ananasta, katkarapuja, 3 keitettyä perunaa, kuivattuja aprikooseja, maapähkinöitä, fetaa, avokado, kaakao. Eli aika huonosti meni. 160 cm, 54 kg.

Luonnonjugurttia ja luumuhilloa, hiivaleipä jonka päällä voita, oltermannia ja tomaattia, iso läjä porkkanaraastetta, uunilohta, lankkuperunoita.

Pituus 157 cm, paino lihava.

Papuja ja juustoraastetta

Kokista

Mozzarella paninin

Tuplajuustohampurilaisen

9 nugettia dipeillä

Ranskalaisia

Jäätelöä

Suklaalevyn

Kamala ahmimiskohtaus. Vihaan itseäni. Miksi syön yksinäisyyteen ja turhautumiseen, kun tämä on juuri se syy miksi pysynkin yksinäisenä! Kukaan ei halua läskiä.

Aamupala: iso kahvi, 3 jälkkäripalaa (1,5 siis), salaattia, ohutta kevytmetukkaa 5 siivua, 3 ohutta pientä piparia

Välipala: banaani

Lämmin ruoka: meksikolaista pataa n. 1,5 dl, jälkkäriksi luonnonjugua 1dl, pensasmustikoita 1dl, mysliä 1/2 dl, hunajaa, maustettua rahkaa 1/2 dl, juomana vesi 2,5 dl

Iltapala: uuniomena, 1/4 mysliä ja vaahterasiirappia, 1/2 dl makurahkaa

Janojuomana n. 5 dl hiilihapotettua vettä, jossa tilkka mustaherukkatiivistettä makua tuomaan

Kourallinen - pari cashew-pähkinöitä päivän aikana

Juoda täytyisi enemmän

Kahvia ja pienenpieni juotava jogurtti. Kello tällä hetkellä 20.00... ei mennyt ihan nappiin tämän päivän safkat. Pitää nyt jotain keksiä.

Joskus syön todella vähän, joskus yli kulutukseni.

170/60

Kahvia ja sämpylän jonka päällä oli kurkkua ja kalkkunaleikettä.

Toisen kupin kahvia kyytipoikana viineri.

Lautasellisen meksikonpataa.

Pari kourallista popkorneja.

3 Jaffakeksiä