Laihtuu laihtuu

Nyt on hehkutettava painonpudotusta, puolessatoista kuukaudessa-8,5 kiloa, ylipainoa oli 15kg, joten vielä 6 kiloa rutistettava. Mutta miten?
Alkuun on sanottava etten uskalla suositella ihmisille jotka ovat tottuneet syömään säännöllisesti. Olen ollut itse iltasyöppö, aamupalaa tai lounasta en syö koskaan. Myös, mikäli on jokin perussairaus tai oikein kulinaristi, ei ehkä ole helppoa mutta mulle on ollut.
El, aloitin täysnutrauksella/ täyspaastolla vuoropäivin 2 viikkoa, sen jälkeen 5 päivää viikossa hyvin vähäkarisella ruualla, paastoten tai nuttriletpusseilla. Ja vettä paljon.
Kahtena päivänä viikossa boostaan eli syön enemmän-ei välttämättä peräkkäisinä päivinä. Olo on ollut loistava, ainoat ongelmat aamujen lievä huimaus johon olen syönyt puolikkaan banaanin-minä joka en aamiaisesta välitä.
Himo herkkuihin on helpottanut selvästi, vatsa toiminut hyvin. Pelkäsin näiden ruokapäivien nostavan painoa, mutta viimeistään seuraavana päivänä paino onkin laskenut lisää. Vitamiinilisät jne.vielä lisänä. Suosittelen siis niille jotka haluavat laihtua nopeasti saadakseen motivaatiota😊. Kokeilkaa ja kertokaa miten on lähtenyt.