Terveellisiä herkkuja jotka eivät lihota

Banaaniviipaleita ja hunajaa. :-)

Kaikki lihottaa, jos syö liikaa. Samoin mikään ei lihota, jos ei sitä syö liikaa. Terveellisyys on sitten asia erikseen.

Up

No jotain terveellisempää kuin karkit ja sipsit, hot dogit pitsat yms.

Ap

Jos tuollaisia olisi niin miksi kuvittelet etteivät ihmiset syö niitä vaan niitä toisenlaisia herkkuja?

Tumma suklaa. 

Laita rahkaa pakastimeen, se on terveellisempi vaihtoehto jäätelölle.

Vierailija kirjoitti:

Kaikki lihottaa, jos syö liikaa. Samoin mikään ei lihota, jos ei sitä syö liikaa. Terveellisyys on sitten asia erikseen.

Juuri näin. Et liho jos syöt kahvin kanssa kaksi suklaakaurakeksiä kerran päivässä. Ruoasta pitää nauttia ja myös herkkuja saa syödä. Katso kaupan keksihyllyssä pakettia missä on mahd.vähän tyydyttynyttä rasvaa ja sokeria. Ihan voi päivittäin jotain hyvää nauttia pieniä määriä lihomatta.

Kermavaahto marjoilla

Vierailija kirjoitti:

Laita rahkaa pakastimeen, se on terveellisempi vaihtoehto jäätelölle.

Höpö höpö. Jäätelöä terveellisempi olisi esim. sorbetti tai mehujää. Itse keitettyä mustikkamehua mehujäämuotteihin niin voidaan ehkä puhua terveellisyydestä. Rahka ei ole terveellistä nähnytkään kuten ei muutkaan maitotuotteet.

Pakasta banskuja ja surauta blenderissä, tulee hyvää "jätskiä". Tykkään kans levittää riisikakkujen päälle tahinia/maapähkinävoita tmv. ja viipaloitua banskua.

Porkkana- ja kurkkutankoja ja dippikastiketta sipsien korvikkeeksi.

Pakastettu banaani "pehmis"

Terveellisetkin herkut kuten pähkinät sisältää suurina määrinä tosi paljon kaloreita.

Terveellisiä herkkuja on monia; pähkinät, hedelmät, itsetehdyt marjarahkat, jäädytetyt banaanit, you name it. Mutta jos mätät kaksin käsin vaikkapa pähkinöitä naamaasi, niin kyllähän niissä kaloreita on. Mitäs jos söisit vaikka kerran viikkoon tai kahteen sitä mitä oikeasti mielesi tekee ja muun ajan söisit laihdutusruokavaliollasi?

Jos syöt esim 300-400 kalorin vajeella ja sitten päätät vähän napostella jotakin, niin sen lahduttavan vajeen saa hyvinkin helposti kurottua kiinni eikä laihtuminen etene.

Herkkulakko on ainoa, joka auttaa. Et saa painoa alas, jos et ole valmis luopumaan mistään herkusta. Syö terveellistä ruokaa riittävän isoja annoksia viisi ateriaa päivässä. Kylläisenä ei tee mieli herkkuja. Yritä lisäksi opetella syömään vain ruoka-aikoina. Turha herkkujen syöminen ruokailujen välissä on monella ylipainon syy. Itselläni auttoi hiilihydraattien vähentäminen sekä lisätyn sokerin pois jättäminen. Paino tippuu, eikä tee enää mieli herkkuja jatkuvalla syötöllä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikki lihottaa, jos syö liikaa. Samoin mikään ei lihota, jos ei sitä syö liikaa. Terveellisyys on sitten asia erikseen.

Juuri näin. Et liho jos syöt kahvin kanssa kaksi suklaakaurakeksiä kerran päivässä. Ruoasta pitää nauttia ja myös herkkuja saa syödä. Katso kaupan keksihyllyssä pakettia missä on mahd.vähän tyydyttynyttä rasvaa ja sokeria. Ihan voi päivittäin jotain hyvää nauttia pieniä määriä lihomatta.

Kekseissä on transrasvaa, ei kovinkaan terveellistä herkkua :)

Laihduttaja syö max kerran viikossa herkkuja. Siksi voikin syödä oikeastaan mitä herkkua vaan, kunhan pitää määrän kohtuullisena. 

Eli kerran viikossa vaikka suklaata on paljon parempi kuin joka päivä jotain "terveellistä herkkua".

Omena-kaurapaistos uunissa :P Tai marjoja ja rahkaa/jugurttia, tai kuitupitoisia, ei maailman sokerisimpia muroja.

Vierailija kirjoitti:

Yritän nyt laihduttaa ja silti tekee mieli jotain hyvää. Mikä olisi terveellinen herkku?

Omena?

Päärynäpuuro: kuori päärynä ja paloittele se kattilaan. Lisää 2,2 dl vettä ja anna kiehua noin 5 min. Lisää kattilaan 1 dl pikakaurahiutaleita ja keitä puuro kypsäksi. Lisää lopuksi hieman kanelia.