Lue keskustelun säännöt.
Lihava: Kerro mitä syöt!
20.06.2016 |
Jos olet lihava, niin voisitko kertoa, millainen on päivittäinen ruokavaliosi?
Kommentit (35)
Aamupalaksi pari palaa ruisleipää ja kaksi pullaa (normaalisti ei pullaa mutta eilen leivoin)
Lounaaksi eilistä päivällistä, tässä tapauksessa nakkikastiketta ja makaronia
Päivälliseksi perus kotiruokaa
Tässä välissä yleensä sitä herkkua, mitä nyt kaapista löytyy
Iltapalaksi taas kaksi ruisleivän palaa.
Olen normaalipainoisen rajoilla, siis varmaan jo pari kiloa ylipainoa. Enkä ihmettele.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamu: kaurapuuroa ja hedelmiä tai smoothie (oikeasti ei mitään)
Lounas: täysjyväleipää (oikeasti 4 croissantia), rahka (oikeasti suklaavanukas), kivennäisvettä (oikeasti kokis)
Välipala: pari hedelmää (oikeasti pari jäätelöpuikkoa)
Päivällinen: normaalikokoinen lautanen, puolet salaattia, 1/4 riisiä, 1/4 kanaa (oikeasti pari minitomaattia 3/4 riisiä, 1/4 kanaa kastikkeessa, todennäköisemmin koko pussi sipsiä dippeineen kun ei jaksa kokota)
Iltapala: ruisleipä juustolla ja salaatilla (oikeasti lisää jätskiä)
Tämän lisäksi käyn 5 km lenkillä (oikeasti makaan töiden jälkeen kokopäivän sohvalla katsomassa telkkaria)
Minä olen sairaalloisen lihava 21v nainen. Sairastuin masennukseen siskoni kuoltua kun olin 15v, josta seurasi ahmimiahäiriö, BED. Ruokaa en syö paljoa, joskus vain yhden leivän per päivä, mutta ahmin itku kurkussa suklaata. En halua syödä sitä, en pidä sen mausta (enää, kun siitä on tullut "pakkopulla"), mutta jokin sisälläni pakottaa minut sitä syömään. Se "auttaa" ahdistukseen, vaikka oikeasti se vain lisää sitä. Sairasta, tiedän, mutta samalla tavalla toimii esim anoreksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pidän ruokapäiväkirjaa muttei tulisi mieleenkään jakaa sitä muiden kuin ammattilaisten kanssa.
Sen verran voin kertoa että aloitin aamun rahkaan tehdyllä mustikka-banaani-kauralese-auringonkukkasmoothiella.Pipsaa <3
En nyt ymmärrä mitä tuolla tarkoitat. Mutta tsemppiä sullekin
# 5
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tämä on taas niitä ketjuja, joissa lihavat tuskin syövät ;D
Ja toiset kuvittelevat olevansa oikeutettuja arvostelemaan heitä.
Sama vanha tarina päivästä toiseen.Ja siinä taas yksi herkkislihava.
Ja siinä taas yksi neurootikko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pidän ruokapäiväkirjaa muttei tulisi mieleenkään jakaa sitä muiden kuin ammattilaisten kanssa.
Sen verran voin kertoa että aloitin aamun rahkaan tehdyllä mustikka-banaani-kauralese-auringonkukkasmoothiella.Pipsaa <3
En nyt ymmärrä mitä tuolla tarkoitat. Mutta tsemppiä sullekin <3
# 5
Höh, ettekö pipsaa tiiä. Pitää blogia ja tekee youtube videoita.
Jaahas. Kysytään taas ruokavaliota ja sitten väitetään että valehdellaan. Kumminkin syöt karkkia, roskaruokaa yms. joka päivä! :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pidän ruokapäiväkirjaa muttei tulisi mieleenkään jakaa sitä muiden kuin ammattilaisten kanssa.
Sen verran voin kertoa että aloitin aamun rahkaan tehdyllä mustikka-banaani-kauralese-auringonkukkasmoothiella.Pipsaa <3
Ei se nyt Pipsa ole, sehän on ihan lähellä normaalipainoa jo, niin hoikka ja terveennäköinen.
Vierailija kirjoitti:
Jos olet lihava, niin voisitko kertoa, millainen on päivittäinen ruokavaliosi?
Tänään olen juonut vettä ja purrut xylitolipurukumia. Kohta pitäisi varmaan ottaa yskänlääkettä kun kesäflunssa ei anna olla rauhassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eilen mussutin einesaterian aamupalaksi ja iltapalaksi meni ankankoipia ja viiriäisen munia.
Tänään aamupalaksi pari pikkupurkkia kreikkalaista jogurttia ja suolapähkinöitä, pivälliseksi menee pihvi ja kaalisalaattia ja maustevoita.
Aamulla mysliä ja rasvatonta maitoa. Välillä jogurtti
Lounaalla kotitekoista ruokaa (keitto,laatikko, salaatti).
Välipalaksi leipä ja hedelmä, pari kertaa viikossa makea herkku (tyyliin pulla, jäätelö, suklaata)
Päivälliseksi kotitekoista ruokaa (sama kuin lounaalla)
Illalla pari kertaa viikossa napostelua karkilla tai suklaalla
Iltapala leipä+marg+ juusto, hedelmä
En nyt mitään älyttömiä määriä syö. Sokeria liikaa. Olen tosin vain 5kg ylipainoinen. (BMI 25)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No tänään tähän mennessä
Aamupala: pari mukillista kahvia makeitusaineella ja kevytmaidolla, 1 pala paahtoleipää, päällä oivariiniä, luonto+ jugurtti
Lounas: iso lautasellinen salaattia+hedelmäinen currykastike! puoli tölkkiä valkoisia papuja tomaattikastikkeessa
Välipala: kaksi tuoppia kahvia, minihiilari leipä, päällä oivariinia ja hampurilaisjuusto, lisäksi sipsejä pari kourallista
Päivällinen tulee olemaan kinkku-aurajuustopastaa, reilu lautasellinen julmana vesi tai olut
Iltapala....ehkä leipää ja vesimelonia
Aika perussettiä....nyt lomalla tosin alkoholia menee reilusti enemmän kun talvella, eli 2-10annosta viikossa helpostikin. Ruokamäärät on aina isoja, paljon turhia hiilareita. Käytän ruuanvalmistukseen oikeaa voita ja kermaa, smetanaa. Syön kyllä myös paljon salaatteja ja kasviksia.
Miltä kuulostaisi jos sanoisin, että syön 3000 kcal ja mulla on gorillan rintalihakset, v selkä, tykinkuula olkapäät ja vatsalihakset näkyy? Thats right on yo face fat mama, im a big boy and i take big boy poops.
Syön 6 kertaa päivässä. Syötte sontaa siksi lihotte, kun minä taas lihaksistun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamupalaksi pari palaa ruisleipää ja kaksi pullaa (normaalisti ei pullaa mutta eilen leivoin)
Lounaaksi eilistä päivällistä, tässä tapauksessa nakkikastiketta ja makaronia
Päivälliseksi perus kotiruokaa
Tässä välissä yleensä sitä herkkua, mitä nyt kaapista löytyy
Iltapalaksi taas kaksi ruisleivän palaa.Olen normaalipainoisen rajoilla, siis varmaan jo pari kiloa ylipainoa. Enkä ihmettele.
Hyi hemmetti mitä hiilari höttö paskaa.
Noo, syön liikaa herkkuja siksi pysyn lihavana. Esimerkiksi joka päivä jäätelön tai suklaata. Muuten ruokani on ravitsevaa ja annokset sopivia. En liho kuitenkaan, mutta en laihdukaan.