Lue keskustelun säännöt.
Reisien hoikistaminen
Kommentit (10)
Kyllähän ne reidetkin hoikistuu, jos paino tippuu. Lenkkeily ei tosiaan auta, jos ruokaa pupeltaa sitten enemmän ruokahalun kasvaessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hoikistuminen onnistuu laihduttamalla. Voi toki olla, kroppatyypistä riippuen, että siinä vaiheessa kun reidet ovat mielestäsi riittävän hoikat, kaikkialta muualta onkin sitten jo luinen.
Liikunnalla saat lihaksiin jäntevyyttä, voimaa ja siten parempaa ulkonäköä. Mutta rasvaa ei voi paikallisesti sulattaa, se palaa koko kropasta samanaikaisesti.
Olen sen mallinen (tiimalasi) että laihduttamallakaan ne reidet ei oikein hoikistu, kapenee toki mutta muualta lähtee sitten jo liikaa ja alkaa näyttää nälkiintyneeltä. Ainoa keino on ollut treenata reisilihaksia, ei ne reidet silloinkaan kapeammat ole mutta läski näyttää paremmalta lihaksen päällä kun ei roiku :)
Mitä järkeä on tavoitella nimenomaan hoikkia reisiä, koska helposti käy niin että ne on sitten löysät hoikat reidet, ehkä jopa selluiset hoikat reidet (paljon näkee hoikkia naisia, joilla on silti näkyvää selluliittia). Parempi olisi tavoitella kiinteitä ja lihaksikkaita reisiä, sellaiset kun ei näytä paksumpinakaan "rumilta", toisin kuin löysät, hyllyvät ja velttolihaiset reidet vaikka olisivat kuinka hoikat. Kuntosalilla jalkatreeni hävittää löysät ja sellut ja tilalle saa timmit lihakset. Pelkästään laihduttamalla saa "laihaläskin" ulkomuodon löysyyksineen, mutta jos se itseä miellyttää niin ei siinä kai sitten mitään.
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän ne reidetkin hoikistuu, jos paino tippuu. Lenkkeily ei tosiaan auta, jos ruokaa pupeltaa sitten enemmän ruokahalun kasvaessa.
Mulla on paino tippunut 6 kiloa (71 kg --> 65 kg, pituutta on 176 cm), mutta reisistä on lähtenyt vain puoli senttiä (60,5 cm --> 60 cm). Olen pudottanut painoa harrastamalla todella ahkerasti kahvakuulaa, ja reisien rasva tuntuu korvautuneen lihaksilla. En sitten tiedä, mitä esim. lenkkeily tekee reisille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kunnon reidet naisella ovat todella seksikkäät. Miksi haluat pienentää niitä? Oletan ettet kuitenkaan mikään oikeasti ylipainoinen ole, koska mietit vain yhden kohdan pienentämistä.
On naisia joilla on yläkropassa niin vähän rasvaa, että solisluut törröttää - ja silti reisissä spoilerit.
Silloin lihasmassan lisääminen muovailee kehoa niin että keho näyttää tasapainoisemmalta,
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On naisia joilla on yläkropassa niin vähän rasvaa, että solisluut törröttää - ja silti reisissä spoilerit.
Silloin lihasmassan lisääminen muovailee kehoa niin että keho näyttää tasapainoisemmalta,
Niin, paitsi että tuollaisella vartalotyypillä (joka itsellänikin on) lihasmassaakin kertyy helpommin nimenomaan alavartaloon.
Vierailija kirjoitti:
On naisia joilla on yläkropassa niin vähän rasvaa, että solisluut törröttää - ja silti reisissä spoilerit.
Silloin lihasmassan lisääminen muovailee kehoa niin että keho näyttää tasapainoisemmalta,
Tätä sanotaan päärynävartaloksi, kun rasva keskittyy alakroppaan. Usein siihen kuuluu myös iso ahteri, siis silleen läskisti iso ja leveä lätyskä. Sitä lihasmassaa kun alakropassa harvemmin on isoutta selittämässä jos yläkroppa on ruipelo :D
Jos ei tee ruumiillista työtä tai treenaa kunnolla salilla, lihaksiakaan ei näkyvästi ole. Vaikka varsinkin ylipainoiset aina niin mielellään selittävätkin olevansa lihaksikkaita" kun bmi on ylipainon puolella tai reidet on tukevat.
Ruokavaliolla ja lenkkeilyllä.