Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Iskeekö säästöliekki jos en yhtenä iltana ehdi/muista syödä iltapalaa?
30.05.2016 |
Kertokaa te laihdutuksesta tietävät, iskeekö pahamaineinen "säästöliekki" jos en yhtenä iltana ehdi tai muista syödä iltapalaa, ainakaan suunniteltuun aikaan?
Pitääkö mun väkisin ja vastentahtoisesti syödä iltapala vaikka sitten keskiyön jälkeen ettei elimistö vahingossakaan mene säästöliekille?
Kommentit (20)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se iskee heti, jos ateria myöhästyy edes tunnilla. Siksi ne kellonajat on minuutilleen.
En ole koskaan syönyt iltapalaa. Vain Suomessa ihmiset syövät iltapalan päivällisen lisäksi. Ehkä siinä on se lihomisen syy välipalojen lisäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, ihan pakko syödä massiivinen yöpala ettei remppa vaan vahingossakaan mene pieleen! ;))
Ylipäätään, laihduttaminen on ihan yksinkertaista matematiikkaa. Syöt vähemmän kuin kulutat = laihdut väkisin. Vai minkälaisella säästöliekillä luulet jonkun nälänhätäalueella elävän olevan?
Jos tavoitteena on laihdutus ja kevyempi elämä, iltapala on juuri se ateria, josta kannattaa karsia ja reilulla kädellä! Muistaakseni vanha kansanviisaus sanoo, että aamuisin kannattaa syödä kuin ruhtinas, iltaisin kuin kerjäläinen.
Oletko tosissasi? Ei todellakaan iske, älä huoli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä syön kaksi kertaa päivässä eikä säästöliekistä tietoakaan.
Arvaa mitä? Sellaista asiaa kun säästöliekki ei ole olemassakaan.
(Ois varmaan iskeny keskitysleireilläkin mut aika laihaa porukkaa siellä oli...)
Ihan markkinointikikka millä myydään sit "käteviä" lisäainevälipaloja ja -patukoita. Ja tyhmät ap:t uskoo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, pelkästään jo siitä, että ajattelet jättäväsi jonkun aterian välistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
^kyllä se iski keskitysleireillä, mutta jos kaikki kalorit menee rankkaan työhön, niin miten siitä mitään kehoon jäisi? Sama anorektikoilla, kaloreita ei jää talteen jos syö 100kcal päivässä.
Ap, älä huoli, säästöliekki iskee vasta vähintään viikkojen rankan kalorivajeen jälkeen. Eli ei yhden iltapalan väliin jättäminen haittaa, kaloreista se on kiinni.
Muhkean ilta-yöpalan lisäksi kannattaa ehdottomasti muistaa syödä tälle iltapalalle myös jälkiruoka. Suosittelen esim. kermajäätelöä niin säästöliekistä ei takuulla ole tietoakaan.
Ei tosiaan laihtumisestakaan...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos oikeasti laihtua haluaa, kannattaa koko iltapala unohtaa ja nauttia vuorokauden energiat ennen klo 19. Keho ja aineenvaihdunta tarvitsee sekin joskus lepotauon ja yö on siihen hyvä aika. Jos punttaa energiaa juuri ennen nukkumaanmenemistä, lihoo aivan varmasti. Erityisesti jos heti aamulla herättyään ryntää syömään aamupalaa.
Kannattaa siis unohtaa säästöliekit.
Vierailija kirjoitti:
Jos oikeasti laihtua haluaa, kannattaa koko iltapala unohtaa ja nauttia vuorokauden energiat ennen klo 19. Keho ja aineenvaihdunta tarvitsee sekin joskus lepotauon ja yö on siihen hyvä aika. Jos punttaa energiaa juuri ennen nukkumaanmenemistä, lihoo aivan varmasti. Erityisesti jos heti aamulla herättyään ryntää syömään aamupalaa.
Kannattaa siis unohtaa säästöliekit.
Olen samaa mieltä että taukoa kannattaa pitää, mutta osalle ihmisistä, voimakkaan iltarytmisille, juuri päinvastainen ajoitus on parempi. Itse nautin kaiken vuorokauden ruoan välillä 13-21. Aamulla etoo ruoka suorastaan joten on helppo olla syömättä. Klo 20-21 syön tukevimman aterian.
Jos jätät syömättä, elimistö tulkitsee sen niin, että nyt ei tulekkaan ruokaa joten säästöliekki päälle koska kataboliatila.
T: PT
Vierailija kirjoitti:
En ole koskaan syönyt iltapalaa. Vain Suomessa ihmiset syövät iltapalan päivällisen lisäksi. Ehkä siinä on se lihomisen syy välipalojen lisäksi.
Tsekkaas Amerikan kansa..
Vierailija kirjoitti:
Jos jätät syömättä, elimistö tulkitsee sen niin, että nyt ei tulekkaan ruokaa joten säästöliekki päälle koska kataboliatila.
T: PT
Ei ole kyllä säästöliekkimekanismien käynnistyminen niin nopeaa, että aina kun menee katabolialle käynnistyisi säästöliekki.
Lisäksi tutkimusten mukaan se kuinka usein tai harvoin ruokansa syö, ei vaikuta säästöliekkiin mitään, vaan vain päivttäinen kokonais-kalorinsaanti ratkaisee. Jos se kalorinsaanti on useita päiviä merkittävästi kulutusta alempi, alkaa säästöliekkitila kehittyä.
Ei iske, mutta yleisen nälänhallinnan kannalta on parempi kuitenkin syödä järkevä määrä kaloreita laihdutettaessakin. Mutta tietysti on järkevintä syödä ne kalorit silloin, kun on nälkä.
Alue: Aihe vapaa
Iskee!!!