Lue keskustelun säännöt.
Auttaako kollageeni-ravintolisä ihon vanhenemisen merkkeihin?
29.05.2016 |
Onko kenelläkään kokemusta asiasta? Onko ihan huuhaata?
Kommentit (114)
Vierailija kirjoitti:
Kuvitteletteko oikeasti että se pillerin kollageeni säilyy vatsahappojen käsittelyssä, ja sieltä vielä ajautuu naamaan :D?! Voi tyhmyyden huipentuma!
Eli sun mielestä mikään lisäravinne ei aura? Tai vitamiinipilleri?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä miten ihon kollageenia voisi mitenkään lisätä syömällä sitä ravintolisänä tai laittamalla kollageenivoidetta. Ei kollageeni mitenkään imeydy. Eikö?
Kollageenia saa ilman ravintolisiä tai voiteita. Miten niin et sitä ymmärrä?
Mistä sitä saa?
En ole tuo aiempi kirjoittaja, mutta osasin kirjoittaa googleen "kollageenin lähteet" ja sain seuraavan linkin ekana.
http://www.kysy.fi/kysymys/mista-saa-luonnollisesti-kollageenia
Kuinkahan paljon niitä sitrushedelmiä ja kalaa pitäisi päivässä syödä jotta saisi sen 1000mg kollageenia kuin tabletista?
Tieteellisesten tutkimusten mukaan ei ole mitään todistetta siitä että kollageni suun kautta otettuna tai voiteena auttaisi yhtään mitään. Sellaiseen ei kannata siis rahojaan haaskata.
Kannattaa enemmänkin estää kollageenin väheneminen kehossa (syömällä terveellisesti) ja estää myös ihossa olevan kollageenin heikkeneminen (suojaamalla UV-säteiltä, lopettamalla tupakointi ja alkoholin juonti).
Ruokavaliossa saisi olla tarpeeksi lykopeeniä, joka ylläpitää kollagenia. Siis tomaatit ja vesimelonit ovat hyviä. Antioksidantit yleensä ovat hyviä iholle ja niitä saa hedelmistä ja vihanneksista. Omega-3 -lisä on hyvä sekin. Tärkkelyksiä ja sokeria kannattaa välttää.
Ihonhoidon pitäisi olla hellävaraista, UV-suojaa kannattaa käyttää (siis voiteet ja vaatteet, kesällä keskipäivällä ollaan sisällä, jne..). Voiteissa suositaan niitä, joissa on A-vitamiinijohdannaisia (retinol).
Vierailija kirjoitti:
Mitkä ruoka-aineet ovat hyviä kollageeninlähteitä? Ihan noin esimerkkinä, jos haluaa saada kollagenia syömättä sitä ravintolisissä.
Luista keitetty liemi. Voi ostaa myös valmiina, esim. Puljonki
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin vinkkejä kehiin kiitos! Ja mikä ero on siinä, jos saan luonnosta kollageenia eli syön sitä - käsittääkseni ruoka menee ihan samalla tavalla vatsaan luin pilleri ja joutuu ihan samanlaisen myllerryksen kohteeksi?
Topikaalisesti ihan turha kanssa laittaa, harva aine edes todella imeytyy ihon pintakerroksen läpi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä ruoka-aineet ovat hyviä kollageeninlähteitä? Ihan noin esimerkkinä, jos haluaa saada kollagenia syömättä sitä ravintolisissä.
Luista keitetty liemi. Voi ostaa myös valmiina, esim. Puljonki
Ja montakohan litraa päivässä tuota litkitään?
Mikä ero on sillä, että syö kollageenia sisältävää ruokaa, kuin että syö sen pillerinä? Mahaan menee molemmat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No kertokaa mammat tosiaan niitä määriä, minkä verran noita oikeasti pitää syödä? Mulla ainakin ovat aina kuuluneet normaaliin ruokavalioon ja silti olen saanut avun kollageenilisästä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä ruoka-aineet ovat hyviä kollageeninlähteitä? Ihan noin esimerkkinä, jos haluaa saada kollagenia syömättä sitä ravintolisissä.
Luista keitetty liemi. Voi ostaa myös valmiina, esim. Puljonki
Ja montakohan litraa päivässä tuota litkitään?
En osaa sanoa, käytän sitä ihan normaalisti ruoalaiton yhteydessä. Puljongilla on liha, kala, kanaliemiä, eli melkein päivittäin syön jonkun verran.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei oikeesti. Kollageeni, kuten muutkin proteiinit, hajoaa vatsassa aminohapoiksi. Muten ihmeessä luulette että se syömällä päätyisi iholle?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä ruoka-aineet ovat hyviä kollageeninlähteitä? Ihan noin esimerkkinä, jos haluaa saada kollagenia syömättä sitä ravintolisissä.
Luista keitetty liemi. Voi ostaa myös valmiina, esim. Puljonki
Ja montakohan litraa päivässä tuota litkitään?
Saahan sitä juoda, vaikka viis litraa, jos haluaa. Toki vähempikin riittää. Ei pidä mennä liiallisuuksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä ruoka-aineet ovat hyviä kollageeninlähteitä? Ihan noin esimerkkinä, jos haluaa saada kollagenia syömättä sitä ravintolisissä.
Luista keitetty liemi. Voi ostaa myös valmiina, esim. Puljonki
Ja montakohan litraa päivässä tuota litkitään?
En osaa sanoa, käytän sitä ihan normaalisti ruoalaiton yhteydessä. Puljongilla on liha, kala, kanaliemiä, eli melkein päivittäin syön jonkun verran.
Eli sulla ei ole aavistustakaan siitä saatko riittävästi kollageenia?
Vierailija kirjoitti:
Hei oikeesti. Kollageeni, kuten muutkin proteiinit, hajoaa vatsassa aminohapoiksi. Muten ihmeessä luulette että se syömällä päätyisi iholle?
Mistäs noin muuten luulet ihon saavan ravintonsa?
Vierailija kirjoitti:
Kuvitteletteko oikeasti että se pillerin kollageeni säilyy vatsahappojen käsittelyssä, ja sieltä vielä ajautuu naamaan :D?! Voi tyhmyyden huipentuma!
Näin minäkin ajattelin. Mutta ainakin nivelien kuntoon kollageenilisät vaikuttavat, sanovat muutamat tutkimukset. Tuntuu oudolta.
Google scholariin hakusanat efficacy, collagen supplement tms.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä ruoka-aineet ovat hyviä kollageeninlähteitä? Ihan noin esimerkkinä, jos haluaa saada kollagenia syömättä sitä ravintolisissä.
Luista keitetty liemi. Voi ostaa myös valmiina, esim. Puljonki
Ja montakohan litraa päivässä tuota litkitään?
Saahan sitä juoda, vaikka viis litraa, jos haluaa. Toki vähempikin riittää. Ei pidä mennä liiallisuuksiin.
Eli minkä verran jotta saa 1000mg kollageenia eikä tarvi näitä turhia ravintolisiä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä miten ihon kollageenia voisi mitenkään lisätä syömällä sitä ravintolisänä tai laittamalla kollageenivoidetta. Ei kollageeni mitenkään imeydy. Eikö?
Kollageenia saa ilman ravintolisiä tai voiteita. Miten niin et sitä ymmärrä?
Mistä sitä saa?
En ole tuo aiempi kirjoittaja, mutta osasin kirjoittaa googleen "kollageenin lähteet" ja sain seuraavan linkin ekana.
http://www.kysy.fi/kysymys/mista-saa-luonnollisesti-kollageenia
Ei puhuttu mitään kollageenin lähteistä.
Vierailija kirjoitti:
Tieteellisesten tutkimusten mukaan ei ole mitään todistetta siitä että kollageni suun kautta otettuna tai voiteena auttaisi yhtään mitään. Sellaiseen ei kannata siis rahojaan haaskata.
Kannattaa enemmänkin estää kollageenin väheneminen kehossa (syömällä terveellisesti) ja estää myös ihossa olevan kollageenin heikkeneminen (suojaamalla UV-säteiltä, lopettamalla tupakointi ja alkoholin juonti).
Ruokavaliossa saisi olla tarpeeksi lykopeeniä, joka ylläpitää kollagenia. Siis tomaatit ja vesimelonit ovat hyviä. Antioksidantit yleensä ovat hyviä iholle ja niitä saa hedelmistä ja vihanneksista. Omega-3 -lisä on hyvä sekin. Tärkkelyksiä ja sokeria kannattaa välttää.
Ihonhoidon pitäisi olla hellävaraista, UV-suojaa kannattaa käyttää (siis voiteet ja vaatteet, kesällä keskipäivällä ollaan sisällä, jne..). Voiteissa suositaan niitä, joissa on A-vitamiinijohdannaisia (retinol).
https://www.facebook.com/antti.lehtovirta.3/posts/10153756061789370
Mistä sitä saa?