Lue keskustelun säännöt.
Parhaat smoothie-reseptit!
14.04.2016 |
Ostin eilen blenderin, ja on aika aloittaa smoothie-harrastus!
Netti on toki ohjeita pullollaan, mutta mikä on mammojen lempparismoothie? :)
Kommentit (28)
Jugurttia, pakastemarjoja, kauramaitoa/maitoa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1/4 avokado, "tanko" varsiselleriä, parsakaalia, pakastepinaattia, kurkkua, chiasiemeniä,gojimarjoja, pellavasiemenöljyä ja vettä, nam.
Lapset tykkää banaani-mustikkasmoothiesta eniten
Liotettuja chiasiemeniä, puolikas banaani, jäisiä mustikoita, kookosöljyä, viherjauhetta, omenamehua.
Tai sama ilman viherjauhetta, mutta purkki rahkaa ja mehuna appelsiini.
Yksi banaani, puoli purkkia rahkaa tai desin verran maustamatonta jugurttia, pakastemansikoita ja loraus vaikka omenamehua.
Toinen ihana on banaania, ananasmehua ja pakastemangokuutioita!
Banaanilla saa makeutta mihin tahansa smoothieen, ja pidän sitä itse yhtenä perusainesosista, jota laitan joka kerralla.
Banaania, pakastemansikoita ja piimää :9
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paras on tämä: vaniljajugurttia, pakastemustikoita, banaani, cashew pähkinöitä - jos tuntuu liian paksulta, voi lisätä maitoa.
Jäinen banaani (sen verran sulanut, että tehosekoitin jaksaa muussata), jäisiä tyrnimarjoja, luonnonjogurttia ja applesiinimehua loraus. Sopivan makeankirpakkaa, nam!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viinimarjoja,banaani,mantelimaitoa,savi,chia,spirulina.
Banaani on tosiaan hyvä pohja mihin vaan yhdistelmään, muita mitä yleensä laitan niin ihan vaan omena, päärynä, mustikat, soijamaitoa.
Varsisellerikin uppoaa jos sitä banaania on mukana (keittojen tekemisestä jää monesti selleriä yli). Kaikki mahdolliset pähkinät ja siemenet on myös hyviä, babypinaattiakin laitan joskus.
Ei tarvi ostaa miljoonaa eri superfoodia että saa hyvän ja terveellisen smoothien! Tosi kätevää kyllä kun päivän "puoli kiloa" tulee monesti täyteen jo aamusmoothiesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kourallinen vihreää salaattia, puolikas banaani, 1/2 rahkaa, 1/2 avocado ja erilaisia marjoja vaihtelevasti. Vettä tarpeen mukaan.
Kivoja reseptejä! Kokeiluun kaikki!
Vierailija kirjoitti:
Liotettuja chiasiemeniä, puolikas banaani, jäisiä mustikoita, kookosöljyä, viherjauhetta, omenamehua.
Tai sama ilman viherjauhetta, mutta purkki rahkaa ja mehuna appelsiini.
En ole mikään terveystietoinen, joten kysyn ehkä noloja kysymyksiä, mutta mitä on "viherjauhe"? :) Ja miksi tätä oli alapeukutettu?
Ja kakille: voiko omenasta tehdä smoothieita? Netissä hyvin vähän olen törmännyt smoothieresepteihin joissa olisi omenaa, omenamehua kylläkin. Mistä tämä johtuu? Johtuuko tämä omenamuussin koostumuksesta tms? Omena on lempihedelmäni, siksi kyselen!
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kivoja reseptejä! Kokeiluun kaikki!
Vierailija kirjoitti:
Liotettuja chiasiemeniä, puolikas banaani, jäisiä mustikoita, kookosöljyä, viherjauhetta, omenamehua.
Tai sama ilman viherjauhetta, mutta purkki rahkaa ja mehuna appelsiini.
En ole mikään terveystietoinen, joten kysyn ehkä noloja kysymyksiä, mutta mitä on "viherjauhe"? :) Ja miksi tätä oli alapeukutettu?
Ja kakille: voiko omenasta tehdä smoothieita? Netissä hyvin vähän olen törmännyt smoothieresepteihin joissa olisi omenaa, omenamehua kylläkin. Mistä tämä johtuu? Johtuuko tämä omenamuussin koostumuksesta tms? Omena on lempihedelmäni, siksi kyselen!
Ap
Omenan koostumus on tosiaan vähän "omanlaisensa"... Tarpeeksi muuta sekaan niin hyvä tulee! Vaikka just sitä banaania tai avokadoa, niistä tulee paksumpi ja kermaisemman oloinen smoothie. Omena pelkästään on jotenkin rakeista, vaikea selittää. Kokeilemalla huomaa :D
Pari porkkanaa, appelsiini, puoli desin pakastemangokuutioita, parin sentin pätkä tuoretta inkivääriä, kurkumaa noin teelusikallinen ja hieman vettä. Tämä on mun lemppari tällä hetkellä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä blenderi "käy" joka päivä.
Laitan smoothieen rahkajogurttia,
vähäkalorista mansikkamehukeittoa,banaania 1/3(antaa hyvän rakenteen),jäisiä marjoja esim puolukkaa tai mustikkaa, mansikkaa.
Makeutan "Makosella" ja hyvää on.
Vihreät salaatit ym. syön erikseen eli en laita niitä smoothieen.
Vierailija kirjoitti:
Pari porkkanaa, appelsiini, puoli desin pakastemangokuutioita, parin sentin pätkä tuoretta inkivääriä, kurkumaa noin teelusikallinen ja hieman vettä. Tämä on mun lemppari tällä hetkellä :)
Miten laitat porkkanat blenderiin, kuinka pieneksi pilkot ensin? Ja kuinka tehokas blenderi sulla on?
Mulla on ihan tavallinen markettiversio ja arveluttaa jaksaako hienontaa porkkanaa.
Voiko blenderin osat muuten pestä pesukoneessa! Mullakin on tuollainen "markettiversio" (OBH Nordica) ja olen sen pessyt aina käsin, ja se on vähän työlästä.
Työnnättekö kaikki irto-osat koneeseen? Teränkin?
Oma lemppari, jonka juon lähes poikkeuksetta joka aamu:
2 banaania
Iso kourallinen pinaattia
Vettä (yleensä mahtuu mun blenderiin muiden ainesten jälkeen 2-3dl)
Usein laitan sekaan vielä yhden appelsiinin.
Tosi hyvää ja terveellistä, voisi luulla että maistuisi pinaatilta , mutta ei kyllä maistu oikeastaan yhtään, ihanan samettinen koostumus ja hedelmäinen maku :) Niin, eikä vie ihmistä ihan konkurssin partaalle :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pari porkkanaa, appelsiini, puoli desin pakastemangokuutioita, parin sentin pätkä tuoretta inkivääriä, kurkumaa noin teelusikallinen ja hieman vettä. Tämä on mun lemppari tällä hetkellä :)
Miten laitat porkkanat blenderiin, kuinka pieneksi pilkot ensin? Ja kuinka tehokas blenderi sulla on?
Mulla on ihan tavallinen markettiversio ja arveluttaa jaksaako hienontaa porkkanaa.
Pilkon aika pieneksi, ehkä sellaisiksi puolen sentin viipaleiksi! Tuo neste auttaa ja joudun kyllä lusikalla sekoittelemaan aluksi, että se alkaa niitä jauhamaan kunnolla. Tehokas blenderi ei mullakaan ole, tuollainen perus obh nordica. Kun vaan ei väkisin yritä sekoittaa ja heiluttelee niitä aineksia siellä kannussa vaikka ravistelemalla, niin onnistuu ihan hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pari porkkanaa, appelsiini, puoli desin pakastemangokuutioita, parin sentin pätkä tuoretta inkivääriä, kurkumaa noin teelusikallinen ja hieman vettä. Tämä on mun lemppari tällä hetkellä :)
Miten laitat porkkanat blenderiin, kuinka pieneksi pilkot ensin? Ja kuinka tehokas blenderi sulla on?
Mulla on ihan tavallinen markettiversio ja arveluttaa jaksaako hienontaa porkkanaa.Pilkon aika pieneksi, ehkä sellaisiksi puolen sentin viipaleiksi! Tuo neste auttaa ja joudun kyllä lusikalla sekoittelemaan aluksi, että se alkaa niitä jauhamaan kunnolla. Tehokas blenderi ei mullakaan ole, tuollainen perus obh nordica. Kun vaan ei väkisin yritä sekoittaa ja heiluttelee niitä aineksia siellä kannussa vaikka ravistelemalla, niin onnistuu ihan hyvin.
Kiitos ❤
Uskallan sitten minäkin kokeilla.
Banaania, pakastemarjoja, kaura-/mantelimaitoa tai vaikka tuoremehua.