Lue keskustelun säännöt.
Aloitan HCLF-ruokavalion
Kommentit (12)
Hyvinpä oot perehtynyt asiaan, jos ei tule mitään mieleen.
Tuossahan on ideana ahtaa itsensä täyteen hiilareita, eli hedelmiä, perunoita, riisiä, pastaa jne. ruokavalioon runsaasti, useampi kilo päivässä. Muista, että puolikas avokado viikossa on liikaa, eikä papuja voi syödä, koska niissä on liikaa proteiinia.
Täyttä hömppää koko ruokavalio, ihan sekoja ne Youtuben hclf-vegaanit (esim. Freelee).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Okei, haluatko olla yhtä plösö ja ryppyinen kuin FullyrawKristina? :D
Laihtua haluan.
Miksei mieluummin LCHF? Sitä käyttää muutkin kuin vegaanihömpöttäjät
Kannattaa ottaa asiasta kunnolla selvää ja vasta sitten päättää haluatko siihen ryhtyä. Täältä et varmasti järkeviä tai ainakaan kannustavia vastauksia saa.
Vierailija kirjoitti:
Miksei mieluummin LCHF? Sitä käyttää muutkin kuin vegaanihömpöttäjät
Mikäs toi mainitsemasi on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jes mahtavaa! Täällä kanssa yksi tollasta ruokavaliota noudattava, tosin en edes itse tajunnut syöväni noin ennenkuin jostain luin. Vähärasvaisuus tuli vegaaniruokavalion myötä. Syön hedelmiä, marjoja, kaikenlaisia kasviksia, puuroa, leipää, pastaa, perunaa, bataattia...usein syön kyllä rasvaisempiakin ruokia, kuten pähkinöitä, avokadoa ym.
En rajoita syömisiä tai laske kaloreita ja silti olen laihtunut (tosin hitaasti) n. 5kg, mikä oli itseasiassa juuri sen verran mikä minulla oli tavoitteenakin. Muitakin terveyshyötyjä on tullut, päänsäryt loppui kuin seinään ja en ole ollut kipeänä ikuisuuksiin :)
Vierailija kirjoitti:
Miksei mieluummin LCHF? Sitä käyttää muutkin kuin vegaanihömpöttäjät
Eiks tää oo se dieetti, missä syödään pääasiassa rasvaa ja prodea? Ruotsissa suosittu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi aloittaa high tai low yhtään mikään?
Te niin kuin minä ja ole kala-kasvissyöjä, joka syö joka päivä parilla aterialla jotain proteiinia (kala, muna, maito, pavut ja linssit, pähkinät), hiilareista arkisin pelkkiä täysjyviä, runsaasti kasviksia ja hedelmiä, marjoja; kaikki ruoat mahdollisimman prosessoimattomina (eli ei valmisaterioita tai "ruokatuotteita"). Rasvoista voi, oliiviöljy.
Tämä toimii minulla hyvin eikä tarvitse luopua juuri mistään (paitsi maaeläinten lihasta) ja on terveellinen ja monipuolinen. Pysyn myös hoikkana tällä ruokavaliolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksei mieluummin LCHF? Sitä käyttää muutkin kuin vegaanihömpöttäjät
Eiks tää oo se dieetti, missä syödään pääasiassa rasvaa ja prodea? Ruotsissa suosittu.
Jep vältellään runsaasti hiilareita sisältäviä lähteitä kuten pastaa ja riisiä. Syödään paljon rasvaa, prodea ja kasviksia
Vierailija kirjoitti:
miksi tavallinen ruoka ei kelpaa?
Mikä on tavallinen ruoka?
Okei, haluatko olla yhtä plösö ja ryppyinen kuin FullyrawKristina? :D