En ymmärrä miksi aina ylensyön vaikka siitä tulee fyysisesti ja psyykkisesti niin kamala olo.

Sama. Rakastan ruokaa. En oo lihava, myt pyöreä ja tätä menoa kyl lihava. Argh. Help

Vierailija kirjoitti:

Sama. Rakastan ruokaa. En oo lihava, myt pyöreä ja tätä menoa kyl lihava. Argh. Help

Mä olen "omena". Eli kerääntyy keskivartaloon kaikki. Ja aina kun syön vähänkin liikaa, näytän kuin viimeisillään raskaana olevalta :(

Ap

Sama! Keskivartalo , ärsyttävää. Aloitin tänään kyykkyhaasteen ja join 3 litraa vettä. :D

Mulla toimii se että syön vihanneksia ja lihaa , niitä voi syödä tosi paljon! Jätä kastikkeet pasta ja leipä :) saat syödä paljon ja varmaan jopa laihdut

Mulla sama ja olen aika laiha, mutta vatsa turpoaa aina palloksi.. kiva yhdistelmä.

Ahmintahäiriö?

Vierailija kirjoitti:

Mulla toimii se että syön vihanneksia ja lihaa , niitä voi syödä tosi paljon! Jätä kastikkeet pasta ja leipä :) saat syödä paljon ja varmaan jopa laihdut

Arvaa vaan tiedänkö tämän ja sata muuta :/

Ap

Syöt itsesi pois tästä todellisuudesta, what's eating you? Itse tiedän oman vastaukseni, mutta en juuri nyt pysty ratkaisemaan sitä.

Oletko koittanut syödä hitaammin, nautiskellen joka suupalasta? Aivot ehtivät saada vatsalta tiedon että nyt riittää.

Toi vaatii opettelua ja itsekuriakin. Pitää syödä hitaasti ja pystyä lopettamaan, ennen kuin tulee se täysi tunne vatsaan. Ja se on vaikeaa, jos syö jotain tosi hyvää herkkua. Keskity syömiseen, älä puuhaa mitään muuta samalla. Maistele ja pureskele kunnolla. Odota, ennen kuin otat lisää.

Syökää hitaammin ja nauttikaa joka suupalasta. Pureskelkaa kunnolla. Laskekaa aterimet välillä käsistä pois. Keksikää jotain muuta tekemistä.

Tai jos mikään apu ei kelpaa kun kaikki hyvät keinot on jo tiedossa eikä kuitenkaan toimi, niin lihokaa sitten... jokaisen oma päätös.

Mä oon hoikka enkä syö arkisin herkkuja, mutta aina juhlissa vedän ihan överiksi. Tällöin on paljon erilaisia hyviä ruokia, eikä tule kyllästymistä samalla lailla kuin vain yhtä lajia syödessä. Kerran jopa oksensin illanvieton jälkeen, kun olin syönyt liikaa pitsaa, karkkia, kakkua ja keksejä... Mun ratkaisu on se, että en itse osta tai tee useita eri herkkuja, koska niiden kanssa tuntuu menevän överiksi. Myöskään buffeteissa en käy usein, koska niiden kohdalla tulee sama monen ruokalajin ongelma.

Itsekuria en ole vielä löytänyt, joten välttelen vain näitä tilanteita. Menen syödessä jonkinlaiseen ahmimis-maniaan, enkä tiedä kuinka pysäyttää se.