Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
sopiva määrä liikuntaa
22.02.2016 |
Laihduttajalle?
Jos ruokavalio on sen +-1000kilokaloria päivässä.
kuinka paljon liikuntaa päivittäin?
Tunti salilla päivittäin?
Salilla tuppaan tekemään intervallia eli crosstraineria ja kuntopyörää. Mutta toki myös jalkaprässiä ja käsiä ja vatsoja.
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu siitä, mitä sillä liikunnalla tavoittelee. Ihan eri lajit ja määrät, jos kyseessä on voiman lisääminen kuin jos on kestävyyden ja hapenottokyvyn parantaminen.
Alue: Aihe vapaa
Up