Paniikkihäiriöiset! Millaista terapiaa?

Ja millainen on eka terapiakäynti? Mulla on huomena aika psykiatriselle sairaanhoitajalle, ja eka kertaa menen. Mitä asioita sillon käydään läpi? Jännittää kun en yhtään tiedä mitä vastassa. Sovitaanko sillon uutta aikaa/suunnitellaanko jotain "hoitosuhdetta", mua vaan pelottaa että jos sanookin ettei tarvi tulla uudestaa (vaikka tuskin sanoo mutta silti) niin mitä sit teen. Lääkkeitä en uskalla/halua aloittaa, toivoisin että jos noista terapiakäynneistä olis sitten jotain apua. Lääkäri sanoi että ei ole sellasta perusterapiaa, vaan keskitytään enempi niiden oireiden hallintaan tms. Niin mitä siis mahdollisesti vastassa huomenna, olis tosi kiva jos osais joku kertoo edes vähän. Vois tää jännityskin lientyä kun tietäs edes jotain. :)