Suositelkaa mulle pähkinöitä naposteltavaksi, kun en pidä pähkinöistä

Cashew- tai pistaasipähkinät.

Suolapähkinät, omnomn :D

jugurttipäälysteiset pähkinät. beceliä leivälle.

siemeniä? esim. auringonkukan tai kurpitsan

Miksi sun pitäisi opetella syömään pähkinöitä jos et niistä pidä? Siitä avocadosta saa (voi "piilottaa" vaikka smoothien sekaan. Purkista saa, kalasta saa hyviä rasvoja.

Mun lempparipähkinät (ja siemenet) on paahdetut pinjansiemenet ja paahdetut cashewpähkinät. Ne ovat pehmeitä maultaan. Itse en tykkää oikeastaan, mutta noita kahta voisin syödä enemmän :) Tosin niitä hyviäkin rasvoja voi saada liikaaa....

Mantelit.

Paahdetut härkäpavut! Melkein kuin pähkinät :D Tosi hyviä ja terveellisiä.

Muskottipähkinät ovat minun suosikkini.

Taffelin Kartanon Almond Crunch tai Honey Roasted Nuts. Nämä ei kylläkään ole mitään tervellisiä pähkinöitä...

Vierailija kirjoitti:

Pitäisi lisätä hyviä rasvoja ruokavalioon. Avocado jo kyllästyttää ja minusta vaan rasva itsessään on niin etovaa, etten pysty. Laitoin salaattiin oliiviöljyä ja en meinannut saada alas.

Kokeile paahtamatonta sesam öljyä. On aika nam. Niitäkin löytyy hyviä ja huonoja, kuten oliiviöljystä. Itse ostan kaikkia parempia laatuja aina ja maistelen niitä raakana mitkä on parhaita.

Jotain pähkinälevitettä leivän päälle? Omia suosikkeja manteli- tai hasselpähkinävoi (kevyesti suolattu versio on parasta)

Vierailija kirjoitti:

Muskottipähkinät ovat minun suosikkini.

Tätä neuvoa älä noudata, kokonaisia muskottipähkinöitä käytetään huumeena. Onneksi niitä saa yleensä vain jauhettuna.

Vierailija kirjoitti:

jugurttipäälysteiset pähkinät. beceliä leivälle.

Ap halusi hyviä rasvoja. Sä ehdotat beceliä :D:D

Jospa maistaisit vaikka pähkinöitä, kun et tykkää pähkinöistä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

jugurttipäälysteiset pähkinät. beceliä leivälle.

Ap halusi hyviä rasvoja. Sä ehdotat beceliä :D:D

??? Becelissä on juuri niitä hyviä rasvoja.

Chia siemenistä saa hyviä rasvoja. Noin ruokalusikallinen desiin vettä, niin siitä tulee sellaista geeliä (vähintään puoli tuntia kannattaa liottaa, itse liotan yön yli), jota voi käyttää vaikka puuron kanssa tai jugurttiin sekoitettuna, tai smoothien kanssa. Kuivana ei kannata niellä, koska imevät itseensä vettä paljon ja voivat aiheuttaa tukoksen ruokatorveen ja mahanpuruja. Geelinä turvallista ja siinä on eri omega rasvahappoja optimaalisessa suhteessa. 350g:n pussi maksaa n. 10 e ja niitä saa ihan prismasta.

Ei mitään leivänpäällisrasvoja ja saa ehdotella muutakin kuin pähkinöitä toki, kuten olette tehneet, hyviä vinkkejä kiitos. Minä en vaan pysty syömään mitään margariineja, ne on pahoja, eikä ne kyllä mielestäni mitään terveellisiä ole. Saattaa kuulostaa hassulta, mutta terkkari käski syödä rasvoja, että saisin LDL-kolestorolia alemmaksi ja suositteli pähkinöitä. 

Sokeripäällysteiset yms. on pois laskuista kuitenkin. Jugurttipäällysteiset Cashewit on olleet lähes ainoita, mistä olen pitänyt. Pistaasi voisi olla hyvää, kokeilen sitä. Kiitos. 

- ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

jugurttipäälysteiset pähkinät. beceliä leivälle.

Ap halusi hyviä rasvoja. Sä ehdotat beceliä :D:D

??? Becelissä on juuri niitä hyviä rasvoja.

:D:D:D

http://www.k-ruoka.fi/pirkka-tuotteet/pirkka-makrillifileita-tomaattika…

Tätä paahdetun ruisleivän päälle! Nam!

Miten olisi maapähkinävoi, sitä saa täysin sokerittomana ja suolattomanakin, siis pelkkää jauhettua maapähkinää. Halvaa tehdään yleensä seesaminsiemenistä mutta sitä löytyy myös auringonkukansiemenistä tehtynä. Mahtaisitko tykätä parapähkinöistä? Punnitse & Säästä myy ihania carobilla päällystettyjä parapähkinöitä.