Pituutenne, painonne, haavepainonne!

166cm, 65kg, 21v. Tavoitepaino 58kg. Se on vaan niin vaikeeta, kun on kokoajan nälkä!

168 cm/ 62 kg/ +40 lihas painaa ja vartalo tiimalasi

23v/48-49kg/162cm. Oon tosi tyytyväinen, olin ennen liiankin laiha ja yli 50kg en halua, koska olen todella sirorakenteinen, eikä näytä hyvältä.

Ikä: 34. Oon 166cm ja painan 50kg. Tavoite on 48kg. Rasvaprosentti mitattu jo jonkin aikaa sitten mutta oli 16,9%.

162cm/45kg. Tää on ihan hyvä. Olen 23v

156/66/tavoite alle 60 kg. 40 v.

173-174 cm / 55 kg, tavoite 53-54 kg, ikää 17

Nainen 30v.

Pituus 174cm

Paino 79kg

Ihannepaino ~65kg

Synnytyksestä vähän reilu 2vkoa.

Kovasti olen jo ruokavaliota korjaillut ja kävelylenkkejä tehnyt, tuntuu vaan ettei nämä kilot ole ihan heti lähdössä : (

159/61. Jos 15 kiloa saisin veke niin ois nice. Olen 23-vuotias.

164, 74, 56, 32

168cm, 64kg. Rasvaprosentti 19. Olen tyytyväinen. Päälle mahtuu samat vaatteet kuin 6kg kevyempänä, joten kilomäärä ei mulle ole ratkaiseva. Treenaan noin 5 kertaa viikossa.

160cm ja 53kg, haluaisin painaa 52kg. Sen jälkeen voin sanoa ettei ylimääräistä ole

N 37v, 167cm, 98kg, toivoisin pääseväni 65-70kg. Aikoinaan urheillessani painoin 59kg, mutta siihen en edes pyri.

171cm,54kg ja tyytyväinen painoon,lihasta koitan saada vielä lisää.

Vierailija kirjoitti:

169 cm, 72 kg, tavoitteena alle 65 kg

Joo, suosittelisin kyllä alle 62 kg sinulle. 59 olisi aika ideaali. 65 on vielä turhan fläsä.

163,5cm, 61-62kg. Ihanne olis 54-55kg, mutta realistisesti ajatellen tää nykyinen on ihan hyvä. 43v.

169/61. Tavoite 57 ja epärealistinen ihanne (jos olisin sirompi) olisi 52 kg. Kunhan nyt pääsis alle 60kg pysyvästi niin olen tyytyväinen!

170/65 ja 30v. Laihaläski. Tai tätä vauhtia ihan läskiläski.

58-60 kg olisi hyvä paino, olo oli hyvä ja energinen kun painoin tuon verran.

170/46 ja haavepaino olis joku 50-52 kg :)

Vierailija kirjoitti:

160/55/50

Kerran tosin olin tuon 50 ja kaikki lihakset olivat kaikonneet sen siliän tien. :(

Miksi tätä on alapeukutettu niin paljon? :D Totta se on, lihakset lähtivät ja kaikki ällölöllö jäi. Nyt yritän pudottaa painoa järkevämmin, niin että se löllö lähtisi, ei se lihas. Tai ehkä alapeukut tulivat valtaisasta koostani!