Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko normaalia että paino jumittaa kun aloittaa säännöllisen liikunnan?
07.02.2016 |
Olen pari viikkoa harrastanut jonkinmoista liikuntaa lähes joka päivä. Kuntosalia, lenkkeilyä, hiihtoa. Tavoitteena pudottaa kesään mennessä 7-8 kiloa. Syön terveellisesti ja kohtuudella. Kuulostaa oudolta, mutta ennen säännöllisen liikunnan aloittamista painoni putosi huomattavasti nopeammin kun vähän katsoi mitä suuhunsa laittoi. Nyt paino jumittaa, vaikka elän takuulla terveellisemmin kuin ennen.
Kommentit (4)
tuo on aivan normaalia niin hullulta kuin se kuulostaakin. Kokeilepa pitää parikin lepopäivää välissä niin lihakset ehtivät palautua ja nesteet niissä lähteä liikkeelle. Muista myös juoda paljon ja tehdä ihan leppoisiakin kävelylenkkejä, eikä vain veren maku suussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihas painaa enemmän kuin läski. Kokeile mittanauhaa, se voi kertoa vaakaa enemmän.
Alue: Aihe vapaa
Lihaksiin kertyy nestettä, kun kuntoilet. Muista pitää myös lepopäiviä ja juoda paljon, niin saat nesteet liikkeelle.