Luetelkaa kalorittomia tai todella vähäkalorisia herkkuja laihduttajille!!

Noilla evääillä et ainakaan laihdu..

Ap:n mainitsemat eivät kuulu laihduttajan ruokavalioon.

No marjat ja monet hedelmät tietenkin. Kasviksia voi dippailla kermaviiliin tai syödä ihan sellaisenaan. Lehtikaalista voi tehdä sipsejä. Sitten (täytetyt) oliivit, artisokat, valkosipulinkynnet ja vastaavat säilykkeet. Marenki ja popcornit ovat kohtalaisen kevyttä kamaa. Monissa muissakin light-limsoissa kuin kolajuomissa on olemattoman vähän kaloreita.

Vituiksi menee, jos on "aivan pakkoa saada".

Vierailija kirjoitti:

Ap:n mainitsemat eivät kuulu laihduttajan ruokavalioon.

Laihduttaja voi syödä mitä tahansa, jos määrät pysyvät kurissa.

Noita kalorittomia limsoja ei pitäisi kenenkään ihmisen juoda, kaikkein vähiten laihduttajan. Ne lisäävät insuliinin eritystä, joka aiheuttaa hallitsemattoman näläntunteen ja sitä kautta ahmimiskohtauksia ja lihomista. Tuo että makeanhimo riistäytyy käsistä ja on pakko herkutella saattaa olla juuri max, zero ym. juomien aiheuttamaa ja ahmimiskohtaukset loppuvat aika pian, kun lopetat limsojen litkimisen.

Oikeaan nälkään syödään oikeaa (vitamiini-, hivenaine-, kuitu- ja proteiinipitoista) ruokaa säännöllisinä ruoka-aikoina ja jälkiruoaksi vaikka hedelmä. Silloin ei tule oloa, että on "pakko saada herkutella".

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap:n mainitsemat eivät kuulu laihduttajan ruokavalioon.

Laihduttaja voi syödä mitä tahansa, jos määrät pysyvät kurissa.

Voi tietenkin syödä mitä vaan. Eri asia sitten kannattaako. Laihduttajalle on merkitystä, mitä syö. Tiedätkö, miten insuliini toimii?

Mä laitan isoihin mehujää muotteihin mustikoita, vadelmia ja mansikoita ja vähän (kupla)vettä perään että tulee tiiviiksi. Sitten pakkaseen. Tai sitten vaan muussaan noi sauvasekoittimella keskenään ja jäädytän mehujäänä.

Tämä ei varsinaisesti ole laihdutusherkku vaan myös lapsille hyvä "jäätelö" jos kaipaavat joskus jädeä vaikka jälkiruuaksi. Ei aina tarvitse olla mitään Valion kerma-rasva-sokeria että saa herkutteluhimon tyydytettyä.

Jääpalat ja -murska, jos kaloritonta haet.

http://www.kinuskikissa.fi/valipalakakku/

Toi ainakin näyttää hyvältä.

Porkkana

oisko muita?

Kurkku ja selleri. Peset ja pilkot palasiksi. Voit vetää huoletta niin paljon kuin jaksat etkä liho.

Vierailija kirjoitti:

Noita kalorittomia limsoja ei pitäisi kenenkään ihmisen juoda, kaikkein vähiten laihduttajan. Ne lisäävät insuliinin eritystä, joka aiheuttaa hallitsemattoman näläntunteen ja sitä kautta ahmimiskohtauksia ja lihomista. Tuo että makeanhimo riistäytyy käsistä ja on pakko herkutella saattaa olla juuri max, zero ym. juomien aiheuttamaa ja ahmimiskohtaukset loppuvat aika pian, kun lopetat limsojen litkimisen.

Oikeaan nälkään syödään oikeaa (vitamiini-, hivenaine-, kuitu- ja proteiinipitoista) ruokaa säännöllisinä ruoka-aikoina ja jälkiruoaksi vaikka hedelmä. Silloin ei tule oloa, että on "pakko saada herkutella".

Njaa, yksi tai kaksi lasillista vuorokaudessa tuskin mitään suurta haittaa aiheuttaa.

Jääkylmä vesi

Salaatti

Ananas

Hedelmät (melonit etenkin!), marjat, kasvikset, tosi tumma suklaa. Kohtuudella tietenkin.

Vierailija kirjoitti:

Ap:n mainitsemat eivät kuulu laihduttajan ruokavalioon.

Laihduttaja voi syödä kaikkea, 

Vesimeloni

Vain va

jakki "laihduttaa". Viksumpi syö oikein.

Vierailija kirjoitti:

Noita kalorittomia limsoja ei pitäisi kenenkään ihmisen juoda, kaikkein vähiten laihduttajan. Ne lisäävät insuliinin eritystä, joka aiheuttaa hallitsemattoman näläntunteen ja sitä kautta ahmimiskohtauksia ja lihomista. Tuo että makeanhimo riistäytyy käsistä ja on pakko herkutella saattaa olla juuri max, zero ym. juomien aiheuttamaa ja ahmimiskohtaukset loppuvat aika pian, kun lopetat limsojen litkimisen.

Eikös tämä ole todettu jo virheelliseksi? Muistelisin Patrik Borgin kirjoittaneen asiasta.