Miksi heräilen noin kolmen aikaan aamuyöllä?

Vierailija kirjoitti:

Minulla oli tuota yli 10 vuotta, mutta viime aikoina mielialan parantuessa unikin on parantunut. Minulla ainakin oli kyse varmaan masennusoireesta. En kyllä koskaan käynyt psykiatrilla, koska en ole tuntenut itseäni itsetuhoiseksi tai varsinaisesti surulliseksi. Apatia ja motivaation puute on vaan vaivannut.

Mäkin oon heräilly lapsen syntymästä asti noin kolmen aikoihin yöllä. Olen jotenkin alakuloinen, surullinen, kai masentunutkin.  Liikkumalla pystyn jollain tavalla unohtamaan/kätkemään surullisuuden ja kai se tulee sitten yöllä esiin..