Lue keskustelun säännöt.
Käytätkö monivitamiinipillereitä
25.01.2016 |
Käytätkö tavallisia apteekista saatavia monivitamiinipillereitä ja koetko siitä olevan jotain hyötyä? Rahapulan takia ruoka on välillä ehkä turhan yksipuolista ja laskeskelin tässä, että ehkä olis parempi syödä puuroa ja perunaa, ja vitamiinipilleri päälle.
Kommentit (10)
Syön monivitaa ja d-vitamiinia. Monivitamiinipillerit ei korvaa terveellistä ruokaa, mutta kyllä niistä apua on. D-vitamiinipillerit sen sijaan on tosi tärkeitä, koska d-vitamiinia ei saa kuin auringosta ja tietystä ruoasta, mutta melko vähän näin talvella. Ruoasta saa keskimäärin 7-10mikrogramaa d-vitamiinia päivittäin ja suositus on jotain 20-50 mikrogramman välillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytän lisävitamiineja mutta en monivitaa, koska niissä on lähes aina keinotekoiset eli synteettiset vitamiinit. Otan C:n ja B:t aktiivisessa muodossa eli esim. foolihappo folaattina. Imeytyy paremmin ja on keholle paremmin käytettävissä. Nämä aktiiviset vitamiinit ovat kalliimpia, joten köyhän kukkarolle tulee halvemmaksi syödä vitamiinit juureksista ja hedelmistä. Jos ruuasta puuttuu vitamiinit, niin on se monivita tyhjääkin parempi.
Tutkimusten mukaan monivitamiineja käyttävillä ihmisillä todetaan muita todennäklsimmin kuolemaanjohtava sairaus. Ei tiedetä, johtuuko tämä purkkivitamiineista vai siitä, että ihmiset alkavat syödä ourkkivitamiineja silloin kun tuntevat olonsa huonoksi ja se taas johtuu alkavasta sairaudesta tai ainakin jostain mkä altistaa sairaudelle.
En käytä vitamiineja, mutta olo on huono ja tekisi mieli kokeilla, olisik niistä hyötyä. Toisaalta syön tavalla, josta kaikki tarpeellinen pitäisi kyllä saada.
Syön deetä, beetä, omegaa, astaksantiinia, puolukkaöljykapseleita, magnesiumia ja juon fitskut, jossa kaikkia noita ja paljon päälle. Sekä seleeniä parapähkinöistä.
Vierailija kirjoitti:
Käytätkö tavallisia apteekista saatavia monivitamiinipillereitä ja koetko siitä olevan jotain hyötyä? Rahapulan takia ruoka on välillä ehkä turhan yksipuolista ja laskeskelin tässä, että ehkä olis parempi syödä puuroa ja perunaa, ja vitamiinipilleri päälle.
Tein saman -90 luvun laman aikaan ja se jäi päälle ts. syön niitä edelleen vaikka rahatilanne on ollut parempi jo pitkään. Vajaa pari purkkiahan niitä vuodessa menee, mutta on niidenkin hinta noussut vuosien mittaan siitä mitä ne oli aiemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
25mg D, kalaöjy, jossa myös 10mg D, vahva B- vitamiini illalla. Rauta-vitamiinijuomaa, maitohappobakteerit. Lapset ottaa kalaöljy, d-vitamiini ja monivitamiini
Olisko paljonkin halvempia Tallinnassa? En nyt erikseen lähde niitä hakemaan, mutta jos muutenkin käy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Käytän lisävitamiineja mutta en monivitaa, koska niissä on lähes aina keinotekoiset eli synteettiset vitamiinit. Otan C:n ja B:t aktiivisessa muodossa eli esim. foolihappo folaattina. Imeytyy paremmin ja on keholle paremmin käytettävissä. Nämä aktiiviset vitamiinit ovat kalliimpia...
Toi aktiivinen muoto on ihan roskaa, KAIKKI muodot muuttuvat maha-suolikanavassa aktiiviseksi muodoksi. Eli turhaa rahanhukkaa sulla. Ravintolisien valmistajat keksivät jotain uutta 'tehokkaampaa' markkinoille. Sama juttu toi synteettinen vs luonnollinen, sillä molekyylirakenne lopulta aivan sama.
En käytä kuin deetä tällä hetkellä.
Kannattaa muuten muistaa ne kaali-porkkanavirityksetkin, lingota mehuksi tms. jos ei muuten käytä, tai kasvissosekeittoa, lientä tehdä varastoon.
Niissä huikeat mineraali- vitamiinit hyvässä suhteessa.
Mineraalivettä myönnän hörppiväni joskus, just jos jäänyt heikoksi syömiset tilapäisesti....
Verenpaineeseen lähinnä, ja ettei jalat kramppaisi.
Ei kannata pitkiä aikoja käyttää lisävitamiineja.