Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Viikossa mahd paljon rasvaa pois ja takapuoli+reidet jänteviksi - mitä suosittelet?

Vierailija

Viikossa ei tietenkään ehdi juurikaan muutosta saavuttaa, mutta millaisella liikuntaohjelmalla saisi tässä ajassa mahdollisimman paljon rasvaa pois, sekä takapuolen ja reidet jänteviksi ja kiinteiksi.
Päiväkohtaista liikuntaohjelmaakin saa laittaa.

Kommentit (3)

Vierailija

No ei sulla auta muu kun kävellä ja juosta päivät pitkät... Maraton vähintään joka päivä niin kyllä näkyy viikossa. Aloitat aamulla 10 km juoksulla, pidä taukoa ja syö hiukan evästä ja juo, ja taas 10 km... illalla uni maittaa. Varaudu rakkolaastareilla ja vaihtovaatteilla.

Kovvoo hommoo.

Vierailija

Osta pakkaus jäätelöä.

Typeryyttä on nuo, haluaisin laihtua 30 kg kahdessa viikossa. Sen lisäksi haluan tissit ja juuri nyt muodinmukaisen perseen.

Totuus on se, että sinulla on juuri sinun oma vartalo. :)

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat