Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

vinkkejä jaksamiseen

Vierailija

Kertokaa miten saatte itsenne piiskattua liikkeelle. Alkaa pikkuhiljaa masentaa kun ei jaksaisi mitään ja kaikki aika menee siihen kun yrittää ryhtyä jotain tekemään ja ei jaksa....

Kommentit (3)

Vierailija

Hmm vaikea auttaa kun et kerro mitään tilanteestasi. Mutta yleisesti sanoisin että karsi elämästäsi liika hössötys äläkä sovi sellaisia menoja joita et jaksa. Välillä täytyy antaa itselleen lupa hengähtää, ei tarvitse esittää täydellistä.

Ruokavalio, uni ja liikunta ovat ihan perusasioita jotka kuntoon laittamalla jaksaa jo paljon paremmin. Itse aina kamppailen tämän kolmikon kanssa, joko en jaksa liikkua tarpeeksi tai tehdä terveellistä ruokaa. Myös unta saan toisinaan liian vähän.

Vierailija

Kyllä noilla oireilla olisi jo syytä mennä lääkäriin kunnon perustarkastukseen. Jos sieltä ei sitten löydy mitään selityksiä oloosi, niin voisit käydä läpi nuo ensimmäisen vastaajan hyvät vinkit.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat