Roopeankalle d-vitamiinitietoutta

En muistaakseni väittänyt, että vitamiini pitää saada vitamiinivalmisteesta (joka löytyy apteekin hyllystä). Varmin tapa tyydyttää vitamiinitarve on riittävän monipuolinen ravinto, tosin lapsille on katsottu myös vitamiinilisän olevan tarpeellinen. Kalanmaksaöljy on hyvä vaihtoehto ja sitä on saatavilla erilaisina valmisteina (enää ei tarvitse tyytyä niihin pahanmakuisiin yök yök...). Lisäksi kalanmaksaöljystä saa tärkeiä rasvahappoja, joilla saattaa olla kaikenlaisia positiivisia terveysvaikutuksia. Kalanmaksaöljyvalmisteita kutsutaan rohdosvalmisteiksi.



Itse vitamiinivalmisteen käyttö on kuitenkin monesti ainoa vaihtoehto puutostilojen hoidossa, joskus myös harvinaiset häiriöt tietyissä yksilön metaboliatason systeemeissä aiheuttavat sen, että pelkkä vitamiinin anto ei auta, vaan tarvitaan suoraan aktiivista metaboliittia tyydyttääksemme tällaisen henkilön vitamiinitarpeen. D-vitamiinilla on ainakin viisi eri fysiologista muotoa ja noin kymmenen ravinnosta saatavaa steroidia muuttuu elimistössämme d-vitamiiniksi.

Juttelin ravintoterapeutin kanssa tässä taannoin ja hän sanoi, että kalanmaksaöljy ei ole vauvaikäiselle paras d-vitamiinin lähde, sillä siinä on d:n lisäksi myös reippaanlaisesti A:ta, jota ei kovastikaan suositella. En ole asiaan perehtynyt, huomasin vain tämän keskustelun ja ajattelin tämän tiedon jakaa. Sitä en tiedä, että miksei A:ta suositella (raskausajasta muistan, että saattaa aiheuttaa sikiölle epämuodostumia tms, mutta muuta en tiedä).