3-vuotiaan nukkumaanmeno

3v menee nukkuun 19-19.30 ja herää 7-7.40 välillä riippuu onko nukkunu päiväunia jos on menee myöhemmin. On kotihoidossa nuoremman sisaruksen kanssa.

Voisihan kokeilla vaikka klo 20. Laittaa nukkumaan.

Meillä on mennyt tuo nukkumaan meno siihen yli 21 joskus, koska nuorempana tuo heräsi aina 5-6 aikaan aamulla. Mutta jos nyt jo nukkuisi pidempään aamulla vaikka siirrettäisiin aikaisemmaksi nukkumaan menoa. Teilläkin kakkonen mennään paljon aikaisemmin nukkumaan. T:ap

2,5- vuotias, nukahtaa klo 21 ja herää seitsemältä (en herätä, herää itse). Päiväunia ei ole nukkunut reiluun puoleen vuoteen.

Meillä nukahtaa 20-21. Herää 7-8. Ei päiväunia. Nukkuu aika vähän, mutta ei oo mitenkään väsynyt edes iltaisin.

2,5 v. menee nukkumaan väsymyksen mukaan, ei kellon. Välillä nukkuu päiväunet ja välillä ei.

Useimmiten nukkumaanmeno ajoittuu klo 21 aikoihin ja aamu alkaa klo 7. Lapsi on vähäuninen enkä halua tuota nukkumaanmenoa aikaistaa jos ei ole aamuherätystä.

Menee nukkumaan klo 21-22 ja herää 06-07 eikä nuku päiväunia eikä ole väsynyt. Tosta varmaan tulee sellainen aikuinen joka nukkuu jotain neljä tuntia yössä. Musta tuntuu että mun unentarve on enemmän ku tuolla, varsinkin nyt kun täällä pohjosessa on tää kaamos päällä.

Meillä menee samaan aikaan nukkumaan kuin 6-vuotiaammekin, klo 19.50 mennessä ovat sängyssä ja unessa ovat 20.10 mennessä. Isompi herää klo 6.30-7.30 välillä ja 3-v. 6.30-8.30 välillä. Päiväunia nukkuu muutamana päivänä viikossa kun aina ei vaan nukahda klo 12-14 välisen ajan. 

2,5v nukahtaa noin seiskalta ja nukkuu 12 h. ei päiväunia. jos illalla on menoa, nukkuu parin tunnin päiväunet ja illalla jaksaa sitten valvoa noin ysiin.

Meillä 2v menee nukkumaan n. 20-20.30 ja herää n. 7-8. Nukkuu noin tunnin päiväunet.

Aika lailla näyttää olevan molempia, jo 19-20 väliin sekä 20-21 välillä nukkumaan meneviä. Meillä vaikuttaa se, että nuorempi nukkuu joka päivä 3h päikkärit. Olisi luonnollista lyhentää päikkäreitä, jotta unta riittäisi yöksi ja aamulle pidempään. Tämä ei vain toimi ja jos lapsi herätetään päikkäreiltä, niin on todella kiukkuinen koko päivän. T:ap

Yöunet n. 22-9. Muutaman kerran viikossa päiväunet.

Meillä 2-vuotias nukahtaa klo 21-21.30 ja herää 7-8. Päiväunet lopetti muutama kuukausi sittem. On aina ollut vähäuninen, mutta nyt on ihan hyvä unimäärä :) 1-vuotiaana nukahti vasta 22-23 aikoihin ja heräsi viideltä, siihen tunnin tai kahden päiväunet päälle. Olen ihan tyytyväinen nykytilanteeseen :D

5v. menee nukkumaan klo 20:30-21 ja herää klo 7-8:30, ei nuku päiväunia. Ja 1v. menee nukkumaan klo 19:45-20:30 ja herää klo 6-7, hän nukkuu yhdet päiväunet 2,5-3h tai kahdet yht. noin 2h. En herätä kumpaakaan aamulla tai päiväuniltakaan, lapset ovat kotihoidossa.

3,5-vuotias menee nukkumaan joko 20 tai 21, riippuu vähän illan toimista. 8 aikaan heräilee, kotona ei nuku päiväunia, hoidossa (2pv viikossa) kyllä nukkuu :)

Meillä 3,5 v nukahtaa klo 21:45-22:15. Herää 7-7:30. Päiväunet nukkuu päiväkodissa ja joskus harvoin viikonloppuisin kotona. Unen määrä on kuulemma riittävä, kun ollaan oltu huolestuneita tuosta myöhään nukkumaanmenosta.

Eniten on nyt kyllä näitä 20-21 nukkumaan meneviä. Itse en ole siis huolissaan kokonais unen määrästä, kun tosiaan nukkuu 3h päikkärit. Joskus on kyllä menty ilmankin päikkäreitä, mutta silloin on väsynyt jo illalla aikaisemmin. Ehkä me pitäydytään tässä aikataulussa ja mennään välillä jo 20.30 nukkuun, jos on kovin väsynyt illalla. Tuota klo 5 aamusta heräämistä en nimittäin halua enää takaisin. Toisaalta kyllä huomaan miettiväni, kuinka paljon enemmän omaa aikaa olisi, jos lapset menisivät jo 19.30-20.00 nukkumaan... T:ap

Meillä päikkärit jäi kokonaan pois 3-vuotiaana, ja yöunen tarve on ollut ainakin siitä lähtien 9 h. ( Lapsi sai nukkua 4-vuotiaaksi asti ilman aamuherätyksiä, 9 h/vrk oli riittävä ja jaksoi sillä hyvin. )

Tiedän myös lapsia, jotka tarvitsivat saman ikäisinä 10 - 12 tunnin yöunet JA päikkärit - hyvin yksilöllistä! Sisaruksilla voi olla hyvinkin erilaiset unitarpeet. Voi olla vaikea sovittaa niitä: että toinen saa nukkua riittävästi, ja ettei toinen joudu väkisin makoilemaan. Ehkä toinen nousee sitten aamulla aikaisemmin ylös, tai päikkärit on vain erilaiset? Minulla on vain yksi lapsi.

Iltapesulle mentiin klo 21, ja nukahtaminen oli klo 22. Eli heräsi klo 7. Oli tosin aika, jolloin olosuhteista johtuen menimme nukkumaan vasta klo 23... jolloin herääminen oli klo 8. Nykyään, kun lapsi on 6-vuotias, nukkuminen on klo 21:30 - 6:30. Se on hyvä, kun äiti ei meinaa nukahtaa ennen lasta...!

Lapsesta on yhteishuoltajuus, en tiedä kuinka aikaisin laittaisin lapsen nukkumaan, jos seurustelisin ja tahtoisin enemmän kahdenkeskistä aikaa miesystäväni kanssa. Aikaisempi nukkumaan laittaminen tarkoittaisi tietysti aikaisempaa herätystä. Mutta 9 tuntia on silti enemmän, kuin aikuinen tarvitsee.

Mielestäni hyvä lähtökohta on se, kuinka paljon unta lapsi tarvitsee että jaksaa, oli tuntimäärä mitä tahansa; ja se, mihin aikaan on nostava jos käy töissä. Sen mukaan voi laittaa nukkumaan. Ja varata lisäksi riittävästi aikaa ennen nukahtamista, esim. lastenohjelma tai yhdessäolo.

Päikkäreiltä herättäminen ei ehkä ole hyvä keino säätää yöunta: lapsi voi tarvita tietyn määrän unta päivällä, jotta jaksaa taas. Tietysti jos päikkärit on 5 tuntia, niin varmasti voi herättää, yöllä kuuluu kuitenkin pääasiassa nukkua! Paljon vaikuttanee myös unen laatu: lapsi voi nukkua vaikka ympäristössä olisi melua, tasaiset äänet ei niin häiritse, mutta äänekkäässä ympäristössä unen laatu saattaa kärsiä - silloin lapsi tarvitsee enemmän nukkumisaikaa, mutta voi silti olla väsynyt. Kova vanhemman kuorsaaminen yöllä, tai melu nokosten aikana, voi häiritä syvään uneen pääsemistä (uni on 20 min:n sykleissä).

Hyvä tapa totuttaa tiettyyn rytmiin, on tehdä se asteittain, ja lähteä siitä että aamulla on herätys tiettyyn aikaan. Voi olla vaikea saada väsynyttä lasta ylös sängystä, mutta vielä vaikeampi saada nukkumaan, ellei väsytä. Aamuheräämisiin kannattaa vain varata aluksi enemmän aikaa. Lapsi nousee mielellään, kun on jotain kivaa tiedossa... kun edllisen päivän fiilis on hyvä.

Nämä ovat siis vain ajatuksia, miten meillä on ollut.

18 olikin paljon hyvää pohdintaa. :) Me varmaan jätettäisiin päikkärit kokonaan pois, jos lapsi ei olisi päiväkodissa. Siellä on nimittäin pakko nukkua päikkärit, joten rytmi viikonloppuisin ja arkena sekoaa helposti ja siitä on vaikeaa pitää kiinni. Siksi on helpompaa antaa kotonakin päikkärit nukkua. Muuten varmasti lapsen saisikin aikaisemmin nukkumaan, sen vaikuttamatta aamu heräämiseen. Enkä silti tosissaan ottanut ajatusta, että siirrän nukkumaan menoa vain siksi, että saisin miehen kanssa yhteistä aikaa enemmän. T:ap

Meidän kohta 3v menee nukkumaan klo 21 paikkeilla, ja herää 8-9 maissa aamulla. Ei nuku päiväunia. On kotihoidossa pienemmän sisaruksen kanssa.