3-vuotiaan nukkumaanmeno

2,5-vuotias juuri yrittää tuolla saada unta silmään. Lapsi nukkuu kellon ympäri ja herää itsekseen siinä yhdeksän maissa. Hän menee kymmeneksi päiväkotiin ja nukkuu siellä päiväunet, mutta kotona ei viikonloppuisin enää suostu nukkumaan.

Kuinka nopeasti teidän lapset nukahtavat? Viettekö vain lapsen sänkyyn ja poistutte?

Meillä lapsi ei enää nuku pinnasängyssä vaan pääsee tavallisesta sängystä helposti alas, ja sen takia meidän pitää istua vieressä, kunnes lapsi nukahtaa. Minun kanssani lapsi nukkuu puolessa tunnissa, miehellä menee nukuttamiseen tunti (on niin lepsu mies, että kun hän suuttuukin, lasta vain naurattaa). Joka ilta on samat rutiinit: iltapala, iltapesu, rasvaa jalkoihin, yökkäri päälle, satukirjan valinta, lukeminen hämyisässä valossa, petiin peiton alle ja valo pois. Ja nukahtaminen kestää, kestää, kestää...

2,5v. menee nukkumaan iltaisin klo 19 ja aamulla herää 6-7välillä. Nukkuu n.1,5h päikkärit. Tämä tuntuu meille hyvältä. Toivottavasti jatkaa päikkäreitä vielä jonkin aikaa. Jos unentarve vähenee, niin toivoisin, että illasta valvoisi sitten pidempään.

Meillä on hyvin itsekseen nukahtavat lapset. Tuo 3-vuotiaskin on ihan vauvasta nukahtanut itsekseen, kun sen vaan vie sänkyyn. Joskus yrittää vitkutella tulemalla sanomaan, että on pissahätä (tosin silloin kyllä on oikeastikin) tai jano. Nukahtaa yksin helposti, kun on vaan yövalo. Meillä menee nukkumaan menot niin helposti varmaan siksi, että on ihan vauvasta asti tottunut siihen. Auttaisiko joku pienen lelun ottaminen sänkyyn? Joku jota voi tutkia itsekseen ja siihen sitten nukahtaa? Meillä joskus isompi lapsi ottaa auton sänkyynsä ja leikkii hiljaa itsekseen ennenkuin nukahtaa. Ostettiin eräs hieno pikkuauto, josta vanhempi unelmoi ja sen nyt saa siis ottaa mukaansa yöunille. T:ap

Vierailija kirjoitti:

2,5-vuotias juuri yrittää tuolla saada unta silmään. Lapsi nukkuu kellon ympäri ja herää itsekseen siinä yhdeksän maissa. Hän menee kymmeneksi päiväkotiin ja nukkuu siellä päiväunet, mutta kotona ei viikonloppuisin enää suostu nukkumaan.

 

Kuinka nopeasti teidän lapset nukahtavat? Viettekö vain lapsen sänkyyn ja poistutte?

Meillä lapsi ei enää nuku pinnasängyssä vaan pääsee tavallisesta sängystä helposti alas, ja sen takia meidän pitää istua vieressä, kunnes lapsi nukahtaa. Minun kanssani lapsi nukkuu puolessa tunnissa, miehellä menee nukuttamiseen tunti (on niin lepsu mies, että kun hän suuttuukin, lasta vain naurattaa). Joka ilta on samat rutiinit: iltapala, iltapesu, rasvaa jalkoihin, yökkäri päälle, satukirjan valinta, lukeminen hämyisässä valossa, petiin peiton alle ja valo pois. Ja nukahtaminen kestää, kestää, kestää...

Jostain kuulin, että normaalia on, että nukahtaminen max. Puoli tuntia. Meillä poju nukahtaa minuuteissa. Tyttö on ogelmallisempi ja nukahtamiseen menevä aika vaihtelee. Nukahtaa kuitenkin itsekseen. Jos nousee sängystä, talutamme sängyn sanomatta mitään. Vaikka sen 100 kertaa. Kyllä koettelee hermoja!

3v ilman päiväunia 20-7, päiväunien kanssa 21-7

Vierailija kirjoitti:

Meillä päikkärit jäi kokonaan pois 3-vuotiaana, ja yöunen tarve on ollut ainakin siitä lähtien 9 h. ( Lapsi sai nukkua 4-vuotiaaksi asti ilman aamuherätyksiä, 9 h/vrk oli riittävä ja jaksoi sillä hyvin. )

Tiedän myös lapsia, jotka tarvitsivat saman ikäisinä 10 - 12 tunnin yöunet JA päikkärit - hyvin yksilöllistä! Sisaruksilla voi olla hyvinkin erilaiset unitarpeet. Voi olla vaikea sovittaa niitä: että toinen saa nukkua riittävästi, ja ettei toinen joudu väkisin makoilemaan. Ehkä toinen nousee sitten aamulla aikaisemmin ylös, tai päikkärit on vain erilaiset? Minulla on vain yksi lapsi.

Iltapesulle mentiin klo 21, ja nukahtaminen oli klo 22. Eli heräsi klo 7. Oli tosin aika, jolloin olosuhteista johtuen menimme nukkumaan vasta klo 23... jolloin herääminen oli klo 8. Nykyään, kun lapsi on 6-vuotias, nukkuminen on klo 21:30 - 6:30. Se on hyvä, kun äiti ei meinaa nukahtaa ennen lasta...!

Lapsesta on yhteishuoltajuus, en tiedä kuinka aikaisin laittaisin lapsen nukkumaan, jos seurustelisin ja tahtoisin enemmän kahdenkeskistä aikaa miesystäväni kanssa. Aikaisempi nukkumaan laittaminen tarkoittaisi tietysti aikaisempaa herätystä. Mutta 9 tuntia on silti enemmän, kuin aikuinen tarvitsee.

Mielestäni hyvä lähtökohta on se, kuinka paljon unta lapsi tarvitsee että jaksaa, oli tuntimäärä mitä tahansa; ja se, mihin aikaan on nostava jos käy töissä. Sen mukaan voi laittaa nukkumaan. Ja varata lisäksi riittävästi aikaa ennen nukahtamista, esim. lastenohjelma tai yhdessäolo.

Päikkäreiltä herättäminen ei ehkä ole hyvä keino säätää yöunta: lapsi voi tarvita tietyn määrän unta päivällä, jotta jaksaa taas. Tietysti jos päikkärit on 5 tuntia, niin varmasti voi herättää, yöllä kuuluu kuitenkin pääasiassa nukkua! Paljon vaikuttanee myös unen laatu: lapsi voi nukkua vaikka ympäristössä olisi melua, tasaiset äänet ei niin häiritse, mutta äänekkäässä ympäristössä unen laatu saattaa kärsiä - silloin lapsi tarvitsee enemmän nukkumisaikaa, mutta voi silti olla väsynyt. Kova vanhemman kuorsaaminen yöllä, tai melu nokosten aikana, voi häiritä syvään uneen pääsemistä (uni on 20 min:n sykleissä).

Hyvä tapa totuttaa tiettyyn rytmiin, on tehdä se asteittain, ja lähteä siitä että aamulla on herätys tiettyyn aikaan. Voi olla vaikea saada väsynyttä lasta ylös sängystä, mutta vielä vaikeampi saada nukkumaan, ellei väsytä. Aamuheräämisiin kannattaa vain varata aluksi enemmän aikaa. Lapsi nousee mielellään, kun on jotain kivaa tiedossa... kun edllisen päivän fiilis on hyvä.

Nämä ovat siis vain ajatuksia, miten meillä on ollut.

Oliko se niin, että 2-vuotiaan unirytmi alkaa lähestyä enemmän jo aikuisen rytmiä, eikä ole enää 20min. Näin muistelisin.

Vierailija kirjoitti:

Meillä on hyvin itsekseen nukahtavat lapset. Tuo 3-vuotiaskin on ihan vauvasta nukahtanut itsekseen, kun sen vaan vie sänkyyn. Joskus yrittää vitkutella tulemalla sanomaan, että on pissahätä (tosin silloin kyllä on oikeastikin) tai jano. Nukahtaa yksin helposti, kun on vaan yövalo. Meillä menee nukkumaan menot niin helposti varmaan siksi, että on ihan vauvasta asti tottunut siihen. Auttaisiko joku pienen lelun ottaminen sänkyyn? Joku jota voi tutkia itsekseen ja siihen sitten nukahtaa? Meillä joskus isompi lapsi ottaa auton sänkyynsä ja leikkii hiljaa itsekseen ennenkuin nukahtaa. Ostettiin eräs hieno pikkuauto, josta vanhempi unelmoi ja sen nyt saa siis ottaa mukaansa yöunille. T:ap

Muksulla on oma peitto ja oma tyyny ja niissä omat petivaatteet. On kaksi pehmoa, jotka on pyhitetty unikavereiksi. Lapsi tykkää tosi paljon mennä sänkyynsä ja ensin onkin ihan väsähtänyt, mutta sitten jostain kummasta iskee yhtäkkiä joku virtapiikki ja aletaan hyppiä ja pomppia ja takoa seinää... Miehelle lapsi tekee juuri tuota, että janottaa ja pissattaa ym. Minuun ei mene läpi, joten lapsi ei edes yritä, samoin riittää kun sanon lapselle, että pää tyynyyn, niin lapsi menee maate, mutta silti kestää se unen tuleminen.

Ehkä se sitten on periytyvää, minulle on tavallista maata 1-2 tuntia sängyssä ennen kuin uni tulee. Siksi se vähän stressaakin, kun tiedän, että ensin nukutetaan lasta tunti ja sitten vielä odotetaan itse unta kaksi tuntia. On jäänyt omat unet vähiin sen takia. Onneksi mies sitten aamulla herää pirteänä ja saan ainakin viikonloppuisin viikon univelkoja kuitattua pitkillä aamuilla.

Meillä pian 4v. nukahtaa 21-23 ja herää 7-8. Ei päiväunia, joskus torkahtaa Pikku Kakkosen ääreen ja silloin ilta venyyyyyy. On kuitenkin aina sängyssä viim. 21.30, lukee kirjaa siihen asti että nukahtaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meillä on hyvin itsekseen nukahtavat lapset. Tuo 3-vuotiaskin on ihan vauvasta nukahtanut itsekseen, kun sen vaan vie sänkyyn. Joskus yrittää vitkutella tulemalla sanomaan, että on pissahätä (tosin silloin kyllä on oikeastikin) tai jano. Nukahtaa yksin helposti, kun on vaan yövalo. Meillä menee nukkumaan menot niin helposti varmaan siksi, että on ihan vauvasta asti tottunut siihen. Auttaisiko joku pienen lelun ottaminen sänkyyn? Joku jota voi tutkia itsekseen ja siihen sitten nukahtaa? Meillä joskus isompi lapsi ottaa auton sänkyynsä ja leikkii hiljaa itsekseen ennenkuin nukahtaa. Ostettiin eräs hieno pikkuauto, josta vanhempi unelmoi ja sen nyt saa siis ottaa mukaansa yöunille. T:ap

Muksulla on oma peitto ja oma tyyny ja niissä omat petivaatteet. On kaksi pehmoa, jotka on pyhitetty unikavereiksi. Lapsi tykkää tosi paljon mennä sänkyynsä ja ensin onkin ihan väsähtänyt, mutta sitten jostain kummasta iskee yhtäkkiä joku virtapiikki ja aletaan hyppiä ja pomppia ja takoa seinää... Miehelle lapsi tekee juuri tuota, että janottaa ja pissattaa ym. Minuun ei mene läpi, joten lapsi ei edes yritä, samoin riittää kun sanon lapselle, että pää tyynyyn, niin lapsi menee maate, mutta silti kestää se unen tuleminen.

 

Ehkä se sitten on periytyvää, minulle on tavallista maata 1-2 tuntia sängyssä ennen kuin uni tulee. Siksi se vähän stressaakin, kun tiedän, että ensin nukutetaan lasta tunti ja sitten vielä odotetaan itse unta kaksi tuntia. On jäänyt omat unet vähiin sen takia. Onneksi mies sitten aamulla herää pirteänä ja saan ainakin viikonloppuisin viikon univelkoja kuitattua pitkillä aamuilla.

Joo toi on kyllä ikävää, että unta joutuu odottamaan. Miä en tunne tonnista, koska itsekin nukahdan sekunneissa. Meillä in kyllä iltaisin niin, että valaistus on klo19.30 alkaen hämärä (ei kattovaloa) olohuoneessa kun ja telkkari menee puoli tuntia ennen nukkumaan menoa kiinni, jotta lapsi rauhoittuu tarpeeksi. Itsellä unta on syventänyt magnesiumin otto illalla. T:ap

Vierailija kirjoitti:

2,5-vuotias juuri yrittää tuolla saada unta silmään. Lapsi nukkuu kellon ympäri ja herää itsekseen siinä yhdeksän maissa. Hän menee kymmeneksi päiväkotiin ja nukkuu siellä päiväunet, mutta kotona ei viikonloppuisin enää suostu nukkumaan.

 

Kuinka nopeasti teidän lapset nukahtavat? Viettekö vain lapsen sänkyyn ja poistutte?

Meillä lapsi ei enää nuku pinnasängyssä vaan pääsee tavallisesta sängystä helposti alas, ja sen takia meidän pitää istua vieressä, kunnes lapsi nukahtaa. Minun kanssani lapsi nukkuu puolessa tunnissa, miehellä menee nukuttamiseen tunti (on niin lepsu mies, että kun hän suuttuukin, lasta vain naurattaa). Joka ilta on samat rutiinit: iltapala, iltapesu, rasvaa jalkoihin, yökkäri päälle, satukirjan valinta, lukeminen hämyisässä valossa, petiin peiton alle ja valo pois. Ja nukahtaminen kestää, kestää, kestää...

Oletteko kokeilleet laittaa lapsen aikaisemmin nukkumaan? Nukahtaminen voi olla hankalaa, jos tavallinen väsymys ehtii mennä yliväsymyksen puolelle, jolloin keho menee tavallaan ylikierroksille.

Toinen vaihtoehto voisi olla iltasadun lukeminen jo aiemmin ja vaikka olohuoneen sohvalla. Makuuhuone ja sänky olisi näin selkeämmin lapselle nukkumista varten. Myös isän olisi syytä sisäistää, että nukkumaanmenon jälkeen ei enää keskustella/neuvotella/jäädä jankkaamaan, vaan kun lapsi on laitettu sänkyyn, ovat molemmat hiljaa.