Voiko lievästä kilpirauhasen vajaatoiminnasta parantua?

Minulla oli TSH koholla reilu vuosi sitten, T4v suht matalalla mutta viitteissä. Mitään jatkotoimenpiteitä ei tehty asian suhteen, enkä saanut mitään muuta tietoa kuin sen paperilapun, jossa nuo labra-arvot lukevat.
Aloin urheilemaan ja syömään terveellisesti ja olo koheni aika paljon. Väsymystä on vieläkin, mutta toisaalta minulla on myös mielenterveysongelma, josta tuo väsymys saattaa johtua.

Onko mahdollista, että vajaatoiminta korjautuu itsekseen vai olisiko syytä noita arvoja tutkia uudelleen? Onko kenelläkään kokemusta tai tunnetteko ihmisen, joka olisi saanut elintavoilla kilpirauhasen kuntoon?