Liikkuvatko lapsenne 2h päivässä?

Kyllä nuo liikkuvat vähintäänkin kaksi tuntia päivässä. Pojat harrastavat jalkapalloa kaksi kertaa viikossa, tyttö käy saman verran lentopallotreeneissä. Kotona liikutaan myös joka päivä paljon, tallihommat, ratsastus, koirien lenkittäminen ja agility, pihahommia jne. Ei täällä paljon telkan tai tietokoneen edessä istuskella. :)

Vierailija kirjoitti:

Ei liiku. Päivän liikunta on puolen kilometrin kävely kouluun ja takaisin ja läksyjen jälkeen poika pelaa koko loppuillan tabletilla. Pojan luokkakaverit kyllä pelaavat välituntisin futista, mutta hän ei halua siihenkään mukaan. Ja, mikä viikonloppuihin tulee: poika ei yleensä käy perjantai-iltapäivän ja maanantaiaamun välisenä aikana kertaakaan ulkona, eilenkin pelasi kaksitoista tuntia putkeen, mitä nyt syömässä ja vessassa aina välillä kävi.

Ei voi olla totta! Minkä ikäinen poikasi on? Kuinka sallit tuollaisen?

Kyllä, ja enemmänkin. Käytännössä joka ainoa arkipäivä kävelemme keskustaan puistoilemaan ja asioille, nelivuotiaan vauhdilla matka-ajaksi yhteen suuntaan tulee päivästä riippuen 30-45 minuuttia. Iltaisin käydään koko perheen voimin pyöräilemässä, potkimassa jalkapalloa, talvella luistelemassa, hiihtämässä tai pulkkamäessä, kesällä uimassa lähes päivittäin. Kauppareissut hoidetaan pääasiassa kävellen, samoin kerhomatkat. Kerran viikossa on ohjattu liikuntaharrastus, uimakoulu. 

Nää on ihania nää liikuntakeskustelut. Aivan kuin puhuisi uskoon hurahtaneen kanssa, jonka mielestä on vain ainoa, oikea tapa uskoa ja päästä taivaaseen. Sille ei riitä, että uskoo, sille ei riitä, että yrittää, vaan pitää uskoa koko ajan aamusta iltaan hiki päässä tietyllä sykealueella sekä aerobisesti että lihasmassaa kehittäen että muistaen huolehtia myös venyttelystä ja notkeudesta. Jos uskominen alkaa olla liian hauskaa, se ei enää ole uskomista vaan leikkiä, jolloin herää epäilys että uskotaanko tässä todellakin riittävän monta minuuttia putkeen. Vai käykö näin, että tässä hauskanpidon lomassa uskotaankin ehkä vain kolmen minuutin pätkissä. Mikä ei riitä vaikka UKK-instituutin (UskoKokoKapasiteetillasi) suosituksissa näin annetaan ymmärtää, koska on piirejä joissa tuota insituuttia pidetään kerettiläisenä ja sen pliisut ohjeet on sellaisia että niitten perusteella jokainen tavisläskikin pääsisi taivaaseen. Mikähän ei voi olla totta koska kuka sitä silloin viitsis vaivautua sen enempää. Uskonkilvoittelu on sellaista, että siinä otsasuoni pullistuu ja koko elämä eletään kaikesta syyllistyen ja syketasoa seuraten kuin   ois itse pelsepuuppi perseessä kiinni hetkenä minä hyvänsä jos vähän hellität ja nautit elämästä. 

Miten niin ei ole liikuntaa, jos lapsi esim. leikkii hippaa omassa kodissaan? Huomaavatko lapsen sydän ja keuhkot että hei, tässä ei nyt olla jumppavaatteet päällä salilla vaan kotivaatteet päällä kotona, ja päättävät että mepäs ei nyt kuormituta eikä kehitytä kun tämä ei nyt ole ortodoksiliikuntaa?

Ei mikään ihme etteivät jotku viitsi nousta sohvalta jos kaikesta pitää tehdä niin ihmeellistä ettei nikään kelpaa.

Vierailija kirjoitti:

Miten niin ei ole liikuntaa, jos lapsi esim. leikkii hippaa omassa kodissaan? Huomaavatko lapsen sydän ja keuhkot että hei, tässä ei nyt olla jumppavaatteet päällä salilla vaan kotivaatteet päällä kotona, ja päättävät että mepäs ei nyt kuormituta eikä kehitytä kun tämä ei nyt ole ortodoksiliikuntaa?

Ei mikään ihme etteivät jotku viitsi nousta sohvalta jos kaikesta pitää tehdä niin ihmeellistä ettei nikään kelpaa.

Kelpaa. Puhe oli SISÄLLÄ juoksemista. Jos vertaa kotona kolmiossa hippaa juoksemista liikuntaan joka kestää edes vartin niin kiva! Meillä tuota liikuntaa harrastetaan joko isossa salissa, urheilukentällä, metsässä, pihassa tms muttei hippaa ole olkkarissa harrastaminen.

Mutta taitaa olla niin että nämä joiden lapset harrastaa liikuntamuodosaan hippaa sisällä niin tuskin harrastavat plus 2 h per päivä.

Vierailija kirjoitti:

 

Vierailija kirjoitti:

 

Miten niin ei ole liikuntaa, jos lapsi esim. leikkii hippaa omassa kodissaan? Huomaavatko lapsen sydän ja keuhkot että hei, tässä ei nyt olla jumppavaatteet päällä salilla vaan kotivaatteet päällä kotona, ja päättävät että mepäs ei nyt kuormituta eikä kehitytä kun tämä ei nyt ole ortodoksiliikuntaa?

Ei mikään ihme etteivät jotku viitsi nousta sohvalta jos kaikesta pitää tehdä niin ihmeellistä ettei nikään kelpaa.

 

 

Kelpaa. Puhe oli SISÄLLÄ juoksemista. Jos vertaa kotona kolmiossa hippaa juoksemista liikuntaan joka kestää edes vartin niin kiva! Meillä tuota liikuntaa harrastetaan joko isossa salissa, urheilukentällä, metsässä, pihassa tms muttei hippaa ole olkkarissa harrastaminen.

Mutta taitaa olla niin että nämä joiden lapset harrastaa liikuntamuodosaan hippaa sisällä niin tuskin harrastavat plus 2 h per päivä.

Väitänpä, että olet täysin väärässä. Ei nuo vartin hipat riitä liikuntaan - mutta ne tulee sen kaiken muun päälle. Liikuntaa tulee juuri siitä, että se on tapa toimia aamusta iltaan - eikä rajoitu vain treeneihin, metsäretkiin jne. 

Lapset kun saattaa temmeltää sisällä vielä sen 5 tunnin metsäretken jälkeen. Jos kiellät sen, liikunnan määrä vähenee - ei kasva. 

Kyllä liikkuvat vähintään kaksi tuntia joka päivä. Yleensä enemmänkin. Tänäänkin ovat olleet ulkona neljä tuntia ja siellä mm. Pyöräilleet, kiipeilleet, hyppineet ja juosseet. Pelkästään rosvoa ja poliisia leikkivät yli tunnin. Käytiin myös luistelemassa aamulla koko perhe :)

Vierailija kirjoitti:

Miten niin ei ole liikuntaa, jos lapsi esim. leikkii hippaa omassa kodissaan? Huomaavatko lapsen sydän ja keuhkot että hei, tässä ei nyt olla jumppavaatteet päällä salilla vaan kotivaatteet päällä kotona, ja päättävät että mepäs ei nyt kuormituta eikä kehitytä kun tämä ei nyt ole ortodoksiliikuntaa?

Ei mikään ihme etteivät jotku viitsi nousta sohvalta jos kaikesta pitää tehdä niin ihmeellistä ettei nikään kelpaa.

Kelpaa. Puhe oli SISÄLLÄ juoksemista. Jos vertaa kotona kolmiossa hippaa juoksemista liikuntaan joka kestää edes vartin niin kiva! Meillä tuota liikuntaa harrastetaan joko isossa salissa, urheilukentällä, metsässä, pihassa tms muttei hippaa ole olkkarissa harrastaminen.

Mutta taitaa olla niin että nämä joiden lapset harrastaa liikuntamuodosaan hippaa sisällä niin tuskin harrastavat plus 2 h per päivä.

Vierailija kirjoitti:

 

Vierailija kirjoitti:

 

 

Vierailija kirjoitti:

Siinä taannoisessa laihdutusbisnesdokkarissa oli kiinnostava tutkimushavainto, jonka mukaan lapset liikkuvat aktiivisesti yhtä paljon kuin aikuiset ihan luonnostaan. Saman verran liikkuvat myös himoliikkujat. Kovan treenin vetänyt ihminen on automaattisesti lähes paikoillaan loppupäivän. Liikuntaa harrastamaton tavis puolestaan liikkuu vähäsen läpi päivän. Liikuntaa tulee siis saman verran molemmille. Lasten kohdalla näyttää siltä, että he ovat koko ajan kovassa liikkeessä, mutta itse asiassa he ovat kuin himoliikkujat: välillä on kova vauhti päällä ja välillä istutaan paikoillaan nyhertämässä jotain. Tämä johtuu aivoista. Ilmeisesti aivot pitävät tarkoin huolta siitä, että ihminen ei rasitu liikaa, ihmisen edes tiedostamatta koko asiaa.

Ei ole noin. Mun 5-luokkalainen poika harrastaa lähes päivittäin ohjattua liikuntaa. Lisäksi kisoja miltei joka viikonloppu. Tänään on ollut 2 Hei treeneissä, nyt kaverilla pyörällä ja illalla menee vapaareeneihin (salivuoro varattu, ilman ohjaajaa).
Kouluun pääsee kaupungin maksamalla lipulla koska matka yli 5 kilsaa mutta menee omatoimisesti pyörällä monesti. Jalkapallo mukana koulussa ja kavereitten kanssa potkii kentällä.
Jotenkin ehtii pelata koneella ja lukea kokeisiin! ;)

 

Alapeukun voi nyt perustella. Lapseni liikkuu paljon. On lahjakas siinä ja aktiivinen ihan omasta halusta. Eli poika on kova tekemään pitkin päivää mutta treenaa silti lisäksi ja pelaa kavereiden kanssa. Ei tuota määrää liikuntaa saa sinun lapsesi noin vaan -eikä sitä pidä ajatella että lapset saman määrän liikkuu. Tuo on juuri sitä itsensä huijaamista.

 

En ole alapeukuttanut ketään, mutta pointti olikin varmaan siinä, että kun liikkuu paljon (oli se sitten kuinka monta tuntia päivässä tahansa), vastapainoksi aivot osaavat käskeä kehoa pysyään myös paikoillaan, jottei tule liikarasitusta (kuten sinun lapsesi koneella istuessaan ja läksyjä tehdessään). Joillakin tietysti tämä turvamekanismi ei toimi, ja toisaalta eri yksilöt liikkuvat hiukan eri tavoin. Onhan meitä täällä useita miljardeja, ja kaikki erilaisia. Sinun lapsesi kyllä kuuluu liikkuvan todella paljon. Ehkä olisi parempi vähän rajoittaa sitä. Liika liikuntakaan ei ole hyväksi kasvavalle keholle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten niin ei ole liikuntaa, jos lapsi esim. leikkii hippaa omassa kodissaan? Huomaavatko lapsen sydän ja keuhkot että hei, tässä ei nyt olla jumppavaatteet päällä salilla vaan kotivaatteet päällä kotona, ja päättävät että mepäs ei nyt kuormituta eikä kehitytä kun tämä ei nyt ole ortodoksiliikuntaa?

Ei mikään ihme etteivät jotku viitsi nousta sohvalta jos kaikesta pitää tehdä niin ihmeellistä ettei nikään kelpaa.

Kelpaa. Puhe oli SISÄLLÄ juoksemista. Jos vertaa kotona kolmiossa hippaa juoksemista liikuntaan joka kestää edes vartin niin kiva! Meillä tuota liikuntaa harrastetaan joko isossa salissa, urheilukentällä, metsässä, pihassa tms muttei hippaa ole olkkarissa harrastaminen.

Mutta taitaa olla niin että nämä joiden lapset harrastaa liikuntamuodosaan hippaa sisällä niin tuskin harrastavat plus 2 h per päivä.

Väitänpä, että olet täysin väärässä. Ei nuo vartin hipat riitä liikuntaan - mutta ne tulee sen kaiken muun päälle. Liikuntaa tulee juuri siitä, että se on tapa toimia aamusta iltaan - eikä rajoitu vain treeneihin, metsäretkiin jne. 

Lapset kun saattaa temmeltää sisällä vielä sen 5 tunnin metsäretken jälkeen. Jos kiellät sen, liikunnan määrä vähenee - ei kasva. 

Niin, tapaan toimia kuuluu liikkuminen eli liikunta. Ei hippa sisällä ole liikuntaa ahtaissa tiloissa. Se on "liikuntaa" sellaiselle joka ei liiku metsässä viittä tuntia vaan sellaiselle joka laskee tuohon aikaan automatkat (1 h ajomatka suuntaansa) ja ainakin tunti lettujen paistossa etc. On ihmisiä jotka uimarannalla käyvät uimassa ja ovat tunnissa pois vedestä kuin vertaamalla henkilöön joka istuu koko päivän rannalla ja liikkuvat vähemmän kuin se joka lähti tuntikausia sitten. Tottakai kaikki käsien liikutus on liikuntaa ja lisää pottia.. Kuten sanottu: itseään voi huijata niin helposti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti: 

Vierailija kirjoitti:

Siinä taannoisessa laihdutusbisnesdokkarissa oli kiinnostava tutkimushavainto, jonka mukaan lapset liikkuvat aktiivisesti yhtä paljon kuin aikuiset ihan luonnostaan. Saman verran liikkuvat myös himoliikkujat. Kovan treenin vetänyt ihminen on automaattisesti lähes paikoillaan loppupäivän. Liikuntaa harrastamaton tavis puolestaan liikkuu vähäsen läpi päivän. Liikuntaa tulee siis saman verran molemmille. Lasten kohdalla näyttää siltä, että he ovat koko ajan kovassa liikkeessä, mutta itse asiassa he ovat kuin himoliikkujat: välillä on kova vauhti päällä ja välillä istutaan paikoillaan nyhertämässä jotain. Tämä johtuu aivoista. Ilmeisesti aivot pitävät tarkoin huolta siitä, että ihminen ei rasitu liikaa, ihmisen edes tiedostamatta koko asiaa.

Ei ole noin. Mun 5-luokkalainen poika harrastaa lähes päivittäin ohjattua liikuntaa. Lisäksi kisoja miltei joka viikonloppu. Tänään on ollut 2 Hei treeneissä, nyt kaverilla pyörällä ja illalla menee vapaareeneihin (salivuoro varattu, ilman ohjaajaa).
Kouluun pääsee kaupungin maksamalla lipulla koska matka yli 5 kilsaa mutta menee omatoimisesti pyörällä monesti. Jalkapallo mukana koulussa ja kavereitten kanssa potkii kentällä.
Jotenkin ehtii pelata koneella ja lukea kokeisiin! ;)

Alapeukun voi nyt perustella. Lapseni liikkuu paljon. On lahjakas siinä ja aktiivinen ihan omasta halusta. Eli poika on kova tekemään pitkin päivää mutta treenaa silti lisäksi ja pelaa kavereiden kanssa. Ei tuota määrää liikuntaa saa sinun lapsesi noin vaan -eikä sitä pidä ajatella että lapset saman määrän liikkuu. Tuo on juuri sitä itsensä huijaamista.

En ole alapeukuttanut ketään, mutta pointti olikin varmaan siinä, että kun liikkuu paljon (oli se sitten kuinka monta tuntia päivässä tahansa), vastapainoksi aivot osaavat käskeä kehoa pysyään myös paikoillaan, jottei tule liikarasitusta (kuten sinun lapsesi koneella istuessaan ja läksyjä tehdessään). Joillakin tietysti tämä turvamekanismi ei toimi, ja toisaalta eri yksilöt liikkuvat hiukan eri tavoin. Onhan meitä täällä useita miljardeja, ja kaikki erilaisia. Sinun lapsesi kyllä kuuluu liikkuvan todella paljon. Ehkä olisi parempi vähän rajoittaa sitä. Liika liikuntakaan ei ole hyväksi kasvavalle keholle.

Kun mietin omaa lapsuutta niin ei me juurikaan maattu kotona vaan pyörällä kouluun ja harrastuksiin/kavereille/rannalle yms. Hippaa tai pokee ja rokee iltamyöhään pihapiirissä.

On paljon lapsia jotka harrastavat lähes päivittäin ja tykkää oma-aloitteisesti mennä ulos futaan kavereiden kanssa. Olet ensimmäinen joka sanoo ettei lapseni saisi päivittäin liikkua.. ja huomaa että se liikunta suositus on PÄIVITTÄIN vähintään kaksi tuntia. Jos reenit kestää tunnin, pyörällä kulkee kouluun puoli tuntia niin kavereiden kanssa sopii pelata tunti niin ollaan vielä minimissä ja SINÄ pidät määrää valtavana.