Salitreeni 2 päivää sitten - lihaskipu - normaalia?

Vierailija

Tein keskiviikkona pitkästä aikaa monipuolisen salitreenin. Eilen lihakset olivat kipeät ja pidin liikunnasta lepopäivän. Ajattelin, että liikun taas tänään. Mutta nyt lihakset ovat vieläkin aremmat.

Onko tämä normaalia? Kannattaako tänään tehdä salitreeniä, onko siitä nyt hyötyä? Tuntuu että lihakset ovat myös voimattomat.

Kommentit (6)

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

No on normaalia????? Mikä untamo siellä kyselee taas

Mietin, miksi kipu nyt pidemmän levon jälkeen vain voimistunut?

Entä onko treeni tänään hyödyllistä?

t.ap

Vierailija

Särky on liikkumattomalla pahimmillaan yleensä parin päivän päästä. Äläkä tee lihaskuntoa samalle lihasryhmälle joka toinen päivä, lihas kasvaa levossa ja blaablaa. Kyllä sä tiedät nää.

Vierailija

Kuten jo sanottu, lihaskipu on pahinta toisena päivänä treenin jälkeen. Mulla varsinkin jalkapäivän jälkeen. Vaikka käyn palauttavalla lenkillä sen jälkeen.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat