Käyttääkö kulaan melatoniinia eli Melatonin unettomuuteen? Kokemuksia kaipaan. Aion kokeilla nukahtamisvaikeuksiin.

ja just tohon melatoniinin toimintaan ja voin sanoa, että se ainakin nukuttaa kamalasti, yleensä en väsy lääkkeistä. Unet myös levolliset, jos olen joutunut migreeninlääkkeen ottamaan.

Minä en käytä melatoniinia, vaan serotoniiniaineenvaihduntaa normalisoivia lääkkeitä. Sillä korjattiin 10 vuoden katkounisuus (9kk kuuri) ja nykyisin tarvii korjailla unta vain stressitilanteissa korkeintaan 1vkon kuurilla.



Melatoniinin vaikutuksista en osaa sanoa. Oletko kokeillut yömaitoa? Siinähän melatoniinia on pieninä annoksina.

Ei tosin vaikuta yönunen pituuteen tms. mutta nukahtaminen helpottuu ja poika nukahtaa yleensä 15min kuluttua melatoniinin annosta.

Tämä " lääke" on myös siitä hyvä että se ei aiheuta riippuvuutta.

Kun häneltä kysyttiin käyttäisikö hän itse sitä, hän vastasi, että ei missään nimessä, koska sen vaikutuksia on tutkittu niin vähän.

Mieheni käyttää sitä aikaeroväsymyksen tasaamiseen. Määriä en tiedä.

muutakuin lasten takia.

Ap

Oma melatoniinintuotanto häiriintyy vakavasti, jos käyttää korvausmelatoniinia. Pimeä huone toimii pitemmän paremmin ja täydelinen (kirjaimellisesti) pimeys saa saikaan melatoniin tehokkaimman mahdollisen luonnollisen tuotannon. Toimi minulla!



t. univaikeuksista ennen hyvin paljon kärsinyt

tuhansia litroja tarvitavan melatoniiniannoksen saamiseksi. Vaan vaikutushan se on lumevaikutuskin....