Muistaako joku miksi Aitkins-dieetti oli vaarallinen?

Mutta kun se ei ole ihan niin yksinkertaista, että eläinrasva = kova rasva = huono rasva. Lihassakin on tyydyttymättömiä rasvoja, tutkikaapa joskus.



Vaarallisimpia ovat nimenomaan kovetetut kasvirasvat eli ns. transrasvat. Hiilihydraattitietoisissa ruokavalioissa niitä vältetään.



Atkinsista vielä: jopa induktiovaiheessa (jonka on tarkoitus olla parin viikon mittainen tiukempi aloitus) syödään kasviksia, esim. 3 kuppia (7,5 dl) vihreää salaattia. Siitä eteenpäin kasvisten määrää kasvatetaan, ja mukaan otetaan myös marjat ja pähkinät ja hedelmiä jossakin määrin. Atkinsin ylläpitovaiheessa (kun on saavutettu haluttu paino) voi jokainen kokeilla myös viljojen (tummien) sopivuutta itselleen. Kyllä niitä paljonpuhuttuja kuitujakin tulee, ei vilja ole ainoa kuitulähde.

Vierailija:

Tutkimukset on usein maksettuja, lääkärit aivopestyjä.

Vierailija:

Liukastui talvikelillä ollessaan matkalla töihin, paino nousi vasta tajuttomuuden aikana.

Tätä nyt ei usko erkkikään.

jotka kannattavat esim, diabeetikoilla tälläistä ruokavaliota, eli EI SOKERIA tai HUONOJA HIILAREITA. Jos se ei teidän mielestä ole terveellistä, niin mikäs sitten... jos leipää haluaa syödä niin tummaa. Mutta minä lopetin syystä, että kaikki leipä sekä pullat yms aiheuttavat mulle ilmavaivoja, turvotusta sekä vatsakipua, eikä ole edes keliakiaa...

zone, esim...



lainaus:

Missään muualla maailmassa ei enää harrasteta Atkinsin neuvoja - samaan roskikseen menivät kaikkien muiden hihhulidieettien kanssa. mutta tänne perä-pohjolaan valistus leviää niin kovin hitaasti...

Näin kans sen dokumentin Atkinsista, jossa hän esiintyi hukan ennen kuolemaansa. Eikä todellakaan ollut mikään lihava. Ja että vielä diabeetikko, mistä tuollaista sait päähäsi?

Niin, siis siinä dokumentissa Atkins oli jo normaalipainoinen ja hyvinvoivan näköinen.

Mihinkäs ne kaikki Atkinsin haukkujat hävisi? Tuleeko faktaa?

vertailtiin Atkins-dieetillä ja tavallisella dieetillä olijoita, siinä yritettiin selvittää, pitääkö muka paikkansa että Atkinsilla laihtuu. Siinä kävi tutkijoiden yllätykseksi (tutkijoiden olettamus siis oli, että dieetti on epäterveellinen) niin, että tutkimushenkilöt laihtuivat, ja kaiken lisäksi heidän veriarvonsa, kolesterolit sun muut olivat aivan kunnossa muutaman kuukauden " mässäilyn" jälkeen. Ohjelmassa todettiin, että todennäköinen syy dieetin laihduttavaan vaikutukseen on se, että rasva ja/tai proteiini pitää nälkää pidempään, ja nautitun ruuan kokonaismäärä (siis kalorimäärä) pysyi pienenä. Tutkimuksessa sai siis syödä mitä halusi, kunhan noudatti dieetin rajoja.



Tämä teki minuun tiedeuskovaiseen kyllä vaikutuksen.