Mita koululaisen lunch boxiin?

Ostin lapselleni Tescosta pienen eväskylmälaukun, jonka pohjalle laitan aina kylmäkallen. Eväänä on sitten yleensä sämpylä tai kerrosleipä juusto-kinkku-kurkku-täytteellä, jogurtti, hedelmä tai porkkanapala, keksi tai pulla. Juomana on vesi.



Kunnon jogurtin löytäminen kaupasta on vaikeaa, koska en halua mitään vähärasvaisia makeutusainesotkuja. Luomujogurtit muistuttavat maultaan ja sokeripitoisuudeltaan suomalaisia jogurtteja.



Lapseni väittää olevansa ainoa lapsi koulussa, jonka eväslaukussa ei ole sipsejä. No, hän kyllä tuntuu pysyvän koulussa sipseissä ilman minuakin. Olemme monet kerrat jutelleet asiasta ja terveellisestä ruoasta muutenkin. Joillakin lapsilla on eväänä jättisuklaamuffinsi ja cokis, että sillä tavalla!



Mielestäni Suomen koululaitoksen loistava tulos Pisa-testissä on kyllä hieman terveellisen kouluruoankin ansiota, mutta nyt meni jo aiheen vierestä...

Miten olisi mehu, jugurtti, voileipä, juustopuikko ja ehkä keksi

ja siina kylma kassissa pysyy ruoka myos kohtuudella lampoisena siihen ruokatuntiin asti,ei siis todellakaan minaan kuumana mut ei kylmakskaan kerkee meneen. Mukaan siihen sitten tuoremehu tetra ja joku kakun pala/muffinssi ( tietty kotona leivottu sellainen etta tietaa mita lapselleen syottaa ).



Meidan koulussa ei saa laittaa fizzy drinks/limukkaa ja suklaata lounaslaatikkoon.Sipseja tiedan joillain olleen ja pop-drinks ( siis jotain Panda merkkisia sokeri mehuja,esim Fruit Shootissa on 8 teelusikallista sokeria mika ei voi tehda kovin hyvaa lapsen keskittymiselle ).



Lounaslaatikkoon voi kai laitta vaikka just sampylan,mehu tetran,jogurtin,hedelmia (meidan koulussa on hedelma breikki ennen lounasta tama siis koulun puolesta,tama syodaan luokassa ).Swedish meatballs/chickenballs on myos kivoja kylmana, mukavan makuisia saa esim.Sainsburysta.



Pitaa muistaa etta tilanne lapsillekkin on uusi ja voi olla etta ruoka laukusta ei heti/aina mene eli lamponen ruoka valmiina sitten kotona heti koulun jalkeen syotavaksi;)



Tassa taman hetkisia mietteita:)



Yota enkkulasta toivottaa Mama-Njogu

niin meidan koulussa ei purkkaa saa syoda ollenkaan,ei edes lounaan jalkeen! Tahan kaiketi vaikuttaa juuri se pitka ulkoilu ruoan jalkeen ja pelkaavat etta lapsi tukehtuu purkkaan.

Taytyi ihan tarkistaa, mutta meidan kuolulla ei ole mitaan varsinaisia saantoja omista evaista. Koulun esitteessa vain sanotaan " terveellinen lounas" ja sita sitten itse kukin tulkitsee omalla tavallaan. Ainakin perunalastut ja naksut tuntuvat viela aika yleisilta. Karkeista tytto ei ole niinkaan puhunut.



Meilla kylla kouluruoka on parantunut huimasti viimeisen vuoden aikana (lieneeko syy Jamie Oliverissa vai missa). Yleensa tyttomme syo kouluruuan kerran tai kaksi viikossa (kaksi vuotta sitten listalla ei mielestani ollut mitaan " syomiskelpoista" ). Myos meilla lapset saavat aamupaivalla kunnan puolesta hedelman.



Tyypillinen tyttomme evaslaukku sisaltaa leipaa, salaatin tuoremehutetran ja jonkun pienen jalkkarin. Leivista parhaiten mielestani sailyy kotitekoiset sampylat, ruisleipa, pita-leivat ja muut vahan tiiviimmat leivat. Salaatin laitan aina erikseen niin leipa ei vetisty. Viimeisin villitys olisi erilaiset wrapit, mutta niiden pakkaminen vaatii taitoa, kun evaslaukku tekee jo kuoluun mentaessa muutaman voltin ilmassa :-). Lisana on joko salaattia (suosikkina kreikkalainen salaatti) tai sitten vartaaseen pujotellut tomaatti, paprika, kurkku, lihapulla, juusto. Tytto tykkaa myos dippailla kasvistikkuja houmoukseen. Jalkkarina on joko hedelma tai sitten kerran viikkoon keksi.



Kylla pitaa kieltamatta sanoa, etta suomalainen kouluruoka on ehdoton juttu (vaikka Suomessa ainakin ylaastellaiset livahtavat Makkariin syomaan). Vanhempani olivat kauhuissan, kun tytto kouluun mennessa (2v sitten) ei koskaan syonyt kouluruokaa! No eivatpahan tunteneet menyyta. Toisaalta mielestani lammin ruoka ei ole ravinto-opillisesti valttamatta sen parempi kuin kylmakaan. Lasketaanhan hampurilainenkin lampimaksi ateriaksi.



Lisaa vinkkeja ja ehdotuksia evaslaukkuun on mm. http://www.food.gov.uk/news/newsarchive/2003/sep/lunchbox Myos BBC:lla on usein hyvia vinkkeja (www.bbc.co.uk) ja kuten varmaan ennenkin olen mainostanut, niin Annabel Karmelin kirjat ovat kivoja.

Poikani aloitti koulun nyt tammikuun alussa ja saman asian kanssa pähkäilen. Siksi kiitos kaikille vastanneille hyvistä vinkeistä!



Tällä viikolla pakkasin tavalliseen lunchboksiin (pistävät suoraan keittiöön kylmään kaikkien laatikot, kun tulevat kouluun) kaksi pientä " tummaa" sämpylää kinkulla ja kurkulla. (meillä ei poika suostu syömään juustoa eikä tomaattia, siksi niiden syömistä harjoitellaan kotona), jugurtin (tosiaan vaikeaa löytää sopivia...), pakasterasiallisen porkkanatikkuja ja jälkkäriksi joko piparin (itse tehtyjä) tai rusinoita. Juomaksi mehua. (tässä olen antanut periksi *huoh*, vaikka kotona ruokajuoma onkin vesi tai maito) Nämä pienet on niin ihanan tottelevaisia: kun sanoin, että jälkkärin saa syödä vasta sitten kun on muut, porkkanatkin, syöty, niin täten oli myös toimittu. :-)



Aamupäivä snackiksi lähetin mukaan joko banaanin tai viinirypäleitä rasiassa. Sitä on myös koulusta pyydetty, että välipala olisi mielellään joku hedelmä.



Ensi viikolla ajateltiin testata kouluruokaa. Ymmärtääkseni meidän koulussa ruoka tehdään paikan päällä ja on terveellistä. (Se on tietysti suhteellinen käsite ;-) Ajattelin, että viikon jälkeen jutellaan pojan kanssa, miten maistui ja päätetään syödäänkö omia eväitä, koulun lounasta vai sekä että päivän mukaan. Niin ja jos liian innokas on koulun ruoan suhteen, niin voin olla varma, että on epäterveellistä :-D

Esikoinen 5 v ja kolmatta ja vikaa vuotta esikoulussa. Koko syksyn han on ruinannut eväisiin siirtymistä ja nyt olemme päättäneet kokeilla miten se sujuu. Ehtona on että äidin valitsemat eväät syödään, myÔs hedelmät ja iltaruoka menee alas mukisematta. Asumme Belgiassa.



Loma-aikojen kerhoissa eväitä olemme jo harjoitelleet ja ne ovat olleet yleensä näin:



täysjyväpaahtoleivästä kerrosleipia, triangeleja

- yksi juustolla

- yksi kinkulla

- yksi suklaalevitteellä



Lisäksi joku hedelmä (omppu, päärynä tai viinirypäleitä) tai jugurtti. Juomana pillimehu. Kuumalla lisänä puoli litraa vettä.



Kerhoissa olemme käyttäneet kylmälaukkua mutta kouluun poika ei sitä halua. Ei ole löytynyt pokemunreppua kylmävarustuksella ....

Piti vielä tulla lisäämään tähän keskusteluun sellainen asia, että hoksasin tänään, että karjalanpiirakathan ovat vallan hyvä ja ruokaisa lisä lounasboxiin. Olen nimittäin innostunut niitä täällä Englannissa ollessa leipomaan ja pakasteesta löytyy. :-)

huomasin että asut Belgiassa, meillä saattaa olla muutto sinnepäin edessä (töistä riippuen), joten kysyisin että onko Belgiassa ihan yleistä että omat eväät saa viedä kouluruokalaan ? Ranskassa oli pakko syödä kouluruokaa josta poika ei tykännyt yhtään ja nyt täällä englannissa on tosi tyytyväinen kun saa viedä äiskän laittamat eväät kouluun..mites siellä Belgiassa sitten ? kiitos jos viitsit vastailla! (ala-asteikäinen kyseessä)

Voi kunpa mullakin olisi aikaa, tarmoa ja osaamista sellaiseen! Taytyy sanoa etta meidan tytto saa muuten kaiken valmiiksi kaupasta ostettuna, siis toki " kokoan" leivat jne itse, mutten tosiaan ehdi leipomaan mitaan...

Pastasalaattia olen kysellyt useampaan kertaan, etta laitettaisiinko, mutta ei ole kelvannut. Tytto on aikamoinen kaverien peraan jo nyt ja kun ei kellaan muullakaan ole, ei hankaan halua kuin leipia. Koulussa ei edes ole keittiota, niin me ei olla voitu kokeilla kouluruokia.



Lunch boxi koostuu suurin piirtein naista, ei nyt kaikkea samalla kertaa:



-mehupullo (minka tuo useasti taytena takaisin)

-tuoremehutetra silloin talloin, riippuu miten paljon hedelmaa mukana

-voileipana kokoviljaleipaa/ruisnappeja (Suomen tuliaisia!)/pittaa/crackers: taytteena turkey ham, kana tai kalkkunaleiketta tai tuna-mayo. Muita ei oikein syo, juusto ei kelpaa leivan sisalla.

-kana/kalkkunapyorykoita (Waitrosessakin on Swedish version)

-vihanneksia rasiassa:kirsikkatomaatteja, kurkku tai porkkanatikkuja.

-hedelma

-jogurttijuoma (aivan, juuri niita sotkuja ;o)), tai sellainen puristettava tuubi tai juustotikkuja.



Sipseja kyselee mukaan noin kerran viikossa, viela ei ole saanut...



Valipalan laitan kirjalaukkuun aamupaivaksi, ja se saa kuulema sisaltaa mieluiten hedelman, tai sitten crackers, rusinoita tms.



Iltapaivalla saavat koulun puolesta hedelman ja maitotetrankin saisi kait jos tayttaisi lomakkeen, vai oliko se vain alle 5v. Muttei tytto halunnut.

Leivon aika paljon itse, koska se on minulle miltei harrastus. Sita paitsi silla saa vahan lammitysta keittioonkin nain talvella :-). Kesalla leipominen jaa vahemmalle kun on muutenkin kuuma. Taytyy kylla kieltamatta nostaa hattua sille, joka aamulla ehtii viela lampiman ruuan muksulle laittaa. Itsella on taysi tyo saada voileivat tehtya.



Meilla tyton lempparikouluruoka on " roast dinner" ja kananuggetit eivat oikein tahdo tehda hanelle kauppaansa (maistuvat kuulema pahvilta :-). Kaverien vaikutus on kylla suuri. Meilla on ruvennut tulemaan tuoremehu kotiin avaamattomana, kun yksi kuudesluokkalaista tytoista juo ruuan kanssa vetta. Meidan tytto pitaa tuota vanhempaa muutenkin puolijumalana :-).

nayttaa edes vahan ihmismaiselta kun lapsen tiputtaa kouluun:) Leipominen on mullekkin semmonen harrastus ja niitten syominen viela kivempaa:)



Oita,Mama-Njogu

...just tänä aamuna taas kerran mietin siellä koulunpihassa suoraan sängystä nousseen näköisenä, että huomenna kyllä laitan vähän meikkiä ja kampaan tukkani, kun kaikki muut mutsit näyttää niin hehkeiltä korkeakorkoisissa saappaissaan, huoliteltuina, hiukset suittuina ja. Mä en ikinä ehdi edes ripsaria laittaa ja hiukset vedän aina ponnarille.

Tämän päätöksen muuten olen tehnyt itse asiassa joka aamu, mutta jostain syystä meillä tulee aina kiire, vaikka kuinka aikaisin heräisin. :-)