Suuri osa kuntosaleilla treenaavista naisista treenaa niin löysästi ja epäsystemaattisesti...

...ettei hommasta ole mitään hyötyä. Ja tämän myös huomaa kun katsoo heidän vartaloitaan. Treenaavat olemattomilla painoilla ja virheellisillä tekniikoilla ilman tavoitteellisuutta, hölskyvät laitteissa epämääräisen sattumanvaraisesti, lukevat naistenlehtiä laitteissa köllötellen, kiirettömien löllösarjojensa välissä, ruuhkauttavat täten salia, eivät jaksa ponnistella ja rakentaa tuloksia vaan heille riittää se pelleilyrimpuilu ja sit he voivat sanoa "käyvänsä salilla" Säälittävää touhua tuo useimpien touhu. Polttavat rahaa hukkaan ja ärsyttävät asiallisen tiukasti treenaavia tuolla pelleilyllään. Itse en ihaile naisilla suuria lihaksia vaan sellaisia tasapainoisia, kiinteitä kroppia, joiden eteen on tehty sopivasti työtä, mutta ei hampaat irvessä vaan älykkäästi ja systemaattisesti. Tällaisiakin naisia käy ja näkyy kuntosaleilla mutta valitettavasti vähemmän.



Yhden ohjeen antaisin: laittakaa hyvät naiset sitä painoa edes sen verran tankoon tai laitteeseen että tuntuu tervettä, hyvää kipua ja pumppia lihaksissa ja tulee edes vähän hiki. Ja lisätkää pikku hiljaa treenipainoja ja/tai toistoja niin että alkaa tapahtua kehitystä eikä koko touhu ole yhtä olematonta +-nolla-sähellystä jolla kroppa ei muutu käytännössä yhtään: ei kiinteydy, ei tule lihaksikkaammaksi; ei tapahdu yhtään mitään jos veivataan esim. laitteessa sitä yhtä höyhenenkevyttä levyä tai jos säädetään joillakin 1 kg:n käsipainoilla jotain räpsitelyjä. Vastusta pitää olla. Ja hikeä - edes jonkin verran.



Kiitos.

Ja anteeksi.



t. 28 v. miesbodari