Muistaako kukaan sellaista 2 viikon sairaaladiettiä,

Rasvanpolttokeitto

6 sipulia tai 6 keskikokoista purjoa

1-2 purkkia kuorittuja tomaatteja

1 iso keräkaali silputtuna

2 vihreää paprikaa

1 kokonainen varsiselleri

1 lihaliemi- tai muu vähäsuolainen kuutio vettä niin paljon, että kasvikset peittyvät kattilassa





Myös pinaattia, naurista tai retikkaa voi lisätä keittoon vaihtelun vuoksi. Ei kuitenkaan lanttua eikä porkkanaa.

Maustaa voi pippurilla, curryllä, persiljalla, punapippurilla tai tabascolla. Suolaa lisätään vain pieni hyppysellinen!

Vihannekset paloitellaan noin liemikuution kokoisiksi palasiksi. Päälle kattilaan kaadetaan niin paljon vettä, että se yltää runsaat pari senttiä vihannesten yli. Keitetään kymmenen minuuttia, ensin kovalla lämmöllä ja sitten vähän aikaa hauduttaen.







Ensimmäinen päivä



Vain keittoa, mutta paljon!

Yksi hedelmä, ei banaani.

Vettä tai sokeroimatonta hedelmämehua.



Toinen päivä



Keittoa ja vihreitä vihanneksia (parsakaalia, hapankaalia, kurkkua, salaattia, kesäkurpitsaa, mutta ei papuja, herneitä, avokadoa) mielen mukaan.

Ei hedelmiä eikä mehuja ollenkaan.

Vain vettä.

Illalla iso uuniperunan voin(1 tl) kanssa.



Kolmas päivä



Keittoa, hedelmiä ja vihanneksia mielen mukaan.

Ei perunoita.

Paljon vettä. Ei mehuja.

!Tässä vaiheessa olet laihtunut 2-3 kiloa!



Neljäs päivä



Keittoa

3 banaania

Rasvatonta maitoa tai luonnonjogurttia vaikka kuinka paljon.



Viides päivä



Keittoa (ainakin kerran päivässä).

250 - 300 grammaa naudanlihaa ja 6 tuoretta tomaattia.

Vettä vähintään 6-8 lasillista kuona-aineiden poistamiseksi. Ne lähtevät liikkeelle tässä vaiheessa.



Kuudes päivä



Keittoa (ainakin kerran päivässä).

2-3 pihviä (nautaa, broileria, kanaa, kalkkunaa ilman nahkaa). Vihanneksia.

Ei perunoita.

Paljon vettä



Seitsemäs päivä



Keittoa (ainakin kerran päivässä).

Kokojyväriisiä ja vihanneksia.

Sokeroimattomia hedelmämehuja.

! Tässä vaiheessa olet laihtunut 5-8 kiloa, jos olet noudattanut sairaaladieettiämme tunnollisesti. Mikäli olet pudottanut kahdeksan kiloa tai yli, lopeta dieetti ainakin kahdeksi päiväksi ennen kuin voit aloittaa alusta!



Sairaaladieetin aikana kokonaan kiellettyjä

Leipä

Alkoholipitoiset juomat, dieetin jälkeen ei saa juoda alkoholipitoisia juomia 24 tuntiin

Kahvi ja tee

Juomat, joissa on sokeria, makeutusaineita tai hiilihappoa.