Lue keskustelun säännöt.
Olen dieetillä, mitä mieltä päivän syömisistä? En karppaa tms. mutta vältän viljoja
07.02.2013 |
ja yritän syödä terveellisesti.
aamu: appelsiini ja kiivi, vettä
lounas: kreikkalaista salaattia, iso broilerpihvi ja noin desin - puolentoista verran keitettyä riisiä
kahvia pari kuppia + maitoa sen seassa
välipala: 2 dl luomu luonnonjogurttia, 1 rkl pellavansiemenrouhetta, 2 rkl mantelilastuja, 1 banaani pilkottuna, teelusikallinen hunajaa.
puoli kourallista cashew-pähkinöitä.
vettä olen litkinyt myös pitkin päivää.
Otan lisäksi kalkkitabletteja (olen huono juomaan maitoa, jogurtti on oikeastaan ainoa maitotuotteista, jota käytän) sekä d-vitamiinia.
Iltapalaksi syön varmaan salaatin, johon tulee ainakin kurkkua, tomaattia ja avokadoa sekä raejuustoa muutama ruokalusikallinen.
Kommentit (5)
Tälle päivälle kaloreita laskin tulevan noin 1600. Harrastan lisäksi suhteellisen paljon liikuntaa.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paljon kasviksia, proteiinia ja hyviä rasvoja. Minä olen ensin pudottanut 20 kg ja pysynyt uudessa painossani yli kaksi vuotta vastaavalla (tosin ilman riisiä ja hedelmien sijasta marjoja).
Siis mikä dieetti kyseessä?
ihan itse olen soveltanut "syömissääntöni".
ap
mutta onnea yritykselle.