Olen ylipainoinen sairaanhoitaja opiskelija

ei vaan oo niin helppoa, oikeesti kun ei jaksa ja kunto pettää!!

Mäpä laitan mun tämän päivän syömiset ylös, jotta nään itekki:

Koululla aamukahvi + pikkupulla

Lounas koululla: Normiruokaa,tuore sämpylä, kotikalja

Kahvi koululla: + pieni patukka, vesi

Kotona: Lämmin ruoka: kinkkupekonikiusaus, salaatti, kaks ruisleipää

+ kahvi (ei ollu herkkua, niin en voinu ottaa)

Välipala: lapsille sämpylöitä, mulle kolme ruisleipää ja uskokaa tai älkää, puoli pakettia kalkkunaleikkeleitä paljaaltaan, niitä ohuita :/

Illalla: 2 lihapiirakkaa, 7 hunajakeksiä, yks leipä, jossa siivu makkaraa.

Kouluviikolla tulee vaa jotenki enempi herkutella ku muut ottaa pullaa koulussa nii ooppa ainut joka ei ota :/

Ap

Mulla ei pistä silmään tuossa listassa mitkään pullat tai lihapiirakat, vaan aterioiden määrä. Ihmettelen, kuinka edes ehdit syödä noin monta ateriaa, vaikka opiskelet ja lapsiakin on. En ole kovin kummoinen neuvonantaja tässä asiassa, mutta vähemmänhän tuota ruokaa pitäisi mennä jos laihtua meinaa. :( Ja luulen että liikunnan olisi sun kokoisella parempi olla jotain kevyttä, reipasta kävelyä tai pyöräilyä vaikka, että hiljalleen kunto kasvaisi etkä vetäisi itseäsi ihan piippuun (tappaa motivaation, tuplaa ruokahalun eikä varmaan nivelillekään tee hyvää).

Mutta täytyy sanoa että ihmeellisiä vastauksia on jotkut täällä sulle laittaneet. Mitä ihmeen väliä sillä on, minkä painoinen ihminen teitä hoitaa? Ei hoitajan tehtävä ole toimia silmänruokana potilaille...

[quote author="Vierailija" time="04.02.2013 klo 23:49"]

ei vaan oo niin helppoa, oikeesti kun ei jaksa ja kunto pettää!!
Mäpä laitan mun tämän päivän syömiset ylös, jotta nään itekki:

Koululla aamukahvi + pikkupulla

Lounas koululla: Normiruokaa,tuore sämpylä, kotikalja

Kahvi koululla: + pieni patukka, vesi

Kotona: Lämmin ruoka: kinkkupekonikiusaus, salaatti, kaks ruisleipää
+ kahvi (ei ollu herkkua, niin en voinu ottaa)

Välipala: lapsille sämpylöitä, mulle kolme ruisleipää ja uskokaa tai älkää, puoli pakettia kalkkunaleikkeleitä paljaaltaan, niitä ohuita :/

Illalla: 2 lihapiirakkaa, 7 hunajakeksiä, yks leipä, jossa siivu makkaraa.

Kouluviikolla tulee vaa jotenki enempi herkutella ku muut ottaa pullaa koulussa nii ooppa ainut joka ei ota :/

Ap

[/quote]

Ruokavalio pikkuisen pielessä. Aamupalalla pikkupulla? Missä lounaan  salaatit? Välipalalla "pieni patukka", miksei banaania tai hedelmää? Iltapalalla puoli pakettia leikkelettä? Voisitko vaihtaa osan salaattiin, kurkkuun, paprikaan? Iltapalla lihikset+keksi? RasvaaRasvaaRasvaa...

Oletko nyt töissä?

Vierailija kirjoitti:

mitä mieltä , voisinko hoitaa teitä?

Harjoitteluissa kattovat nokanvartta pitkin ..

painan n. 130kg.

vai onko omaa kuvitelmaa vaan?

Mutta ihan oman terveytesi vuoksi painonpudotus voisi olla hyvä asia.

Keksitkö ihan itse tuon vai luoitko jostain? Oot kyllä fiksu tyttö.

Vanha ketju näyttää olevan, mutta onko muista outoa, ettei sairaanhoitajaopiskelija tiedä, että hänen tittelinsä on yhdyssana. Jotenkin häiritsevää.

Vierailija kirjoitti:

mutta ei se oo niin helppoa aloittaa se laihdutus ... ja painoa tulee kokoaja lisää :( Lisäksi hävettää se mekko ko joutuu pitää sitä harjoitteluissa ko housut mahu jalkaa.

Sais jostain motivaatiota ..

Olet sh opiskelija, etkä tiedä miten aloittaa laihdutus? Millainenkohan hoitaja sinusta tulee, jos joskus onnistut valmistumaan?