Millainen on monipuolinen ruokavalio?

Tuota yhtä säästöketjua lukeneena, jäin pohdiskelemaan sitä, mikä on teidän mielestänne riittävän monipuolinen ja terveellinen ruokavalio? Ja vielä niin, että sen saisi edes suht halvalla?



Nyt en niinkään ajattele aikuisia, vaan lapsia. Jos lapset syövät arkipäivisin hoidossa ja koulussa, niin onko se silti riittävän monipuolista, että syödään esimerkiksi maanantaina ja tiistaina samaaa ruokaa päivälliseksi?

Ja se, että maanantaista keskiviikkoon syödään samaa hedelmää kotona välipalaksi?

Tai että iltaisin syödään puolet viikosta eri puuroja puolet viikosta leipää?



Millä siis määritellään se monipuolinen? Osan mielestä ei voi syödä samaa hedelmää useana päivänä, tai jos syö eilistä ruokaa, niin eihän kukaan! nyt niin voi tehdä. Jne.



Lapsuudessani meillä oli hyvin usein kaksi päivää samaa ruokaa, ja niin on nytkin. Enkä näe itseni enkä lapsieni siitä kärsivän.