Lue keskustelun säännöt.
Becel vai Oivariini?
27.11.2012 |
Kumpi on nyt sitten oikeasti terveellisempää leivän päälle, Becel vai Oivariini?
Tahtoisin ennenkaikkea perusteltuja vastauksia mikä siinä Becellissä nyt muka niin epäterveellistä on? Ymmärrän toki, että kovetettua kasvisrasvaa sisältävät margariinit ovat vältettäviä mutta siitähän esim. juuri Becellissä ei ole kyse. Jos ihan rasvahappokoostumusta katsoo niin Becel on levitteistä paras.
Olen käyttänyt lähes aina Becelliä kunnes vuosi sitten siirryin Oivariiniin eli voi-kasviöljyseokseen koska niin moni puolsi sen paremmuuttaa rasiamargariineihin verrattuna. Mutta en kuitenkaan ole ihan varma Oivariinin käytöstä ja pelkäänkin sen nostavan kolesteroliarvoja vaikka moni toisin väittää. Muistan esim. 80-luvulla kun vanhemmillani todettiin korkeat kolesteroliarvot ja he siirtyivät käyttämään rasvatonta maitoa kevyt maidon sijaan sekä voi vaihtui juuri rasiamargariiniin. Ja näillä muutoksilla he saivat kolesterolinsa alenemaan.
Ja siis perheessämme syödään suht reippaasti 100% täysjyväruisleipää, jonka päälle kaipaamme levitettä koska emme käytä esim. rasvaisia ja lisäaineellisia leikkeleitä, joten leivänpäällysrasvan laatu olisi siksi tärkeä olla kohdillaan.
Kommentit (54)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kolestroliarvot järkyttävän korkeat, lääkäri "pakotti" popsimaan lääkkeitä, ja siirtymään beceliin. En tiedä kuinka hyödyllistä tämä on, testataan nyt sitten.
Lääkärihän ei pakota mihinkään. Sinä itse päätät.
Aivan, ja siksi sanan ympärillä on hipsut :) eli vahvasta suosituksesta kokeilen. Voita syömällä tilanne ei korjaannu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kolestroliarvot järkyttävän korkeat, lääkäri "pakotti" popsimaan lääkkeitä, ja siirtymään beceliin. En tiedä kuinka hyödyllistä tämä on, testataan nyt sitten.
Onko ne aina olleet korkeat vai nyt nousseet? Joillakin on luonnostaan korkeat arvot ja sille ei voi mitään. Jos taas tulee äkillinen nousu, voi johtua matala-asteisesta tulehduksesta (elimistö alkaa valmistamaan kolesterolia paikatakseen vaurioita). Jätä sokeri, leipä, pulla ym vilja pois ja syö paljon kasviksia. Rasvaksi voi ja oliiviöljy, sekä rasvaista kalaa äläkä jätä lihaa ruokavaliosta pois. Huolehdi d-vitamiinin, magnesiumin ym tärkeiden syömisestä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oliiviöljyä suoraan leivälle, terveellistä ja herkullista.
Minusta oliiviöljy on älyttömän pahaa.
Makuasioista ei kannata kiistellä.
Kokeile neitsytoliiviöljyä , ihanan pähkinäinen maku. Soveltuu myös paistamiseen. Itse sain kolesteroliarvot normaaliksi Benecolilla. (lääkärikin oikein kehui)
Oivariini koska se on paremman makuista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kolestroliarvot järkyttävän korkeat, lääkäri "pakotti" popsimaan lääkkeitä, ja siirtymään beceliin. En tiedä kuinka hyödyllistä tämä on, testataan nyt sitten.
Onko ne aina olleet korkeat vai nyt nousseet? Joillakin on luonnostaan korkeat arvot ja sille ei voi mitään. Jos taas tulee äkillinen nousu, voi johtua matala-asteisesta tulehduksesta (elimistö alkaa valmistamaan kolesterolia paikatakseen vaurioita). Jätä sokeri, leipä, pulla ym vilja pois ja syö paljon kasviksia. Rasvaksi voi ja oliiviöljy, sekä rasvaista kalaa äläkä jätä lihaa ruokavaliosta pois. Huolehdi d-vitamiinin, magnesiumin ym tärkeiden syömisestä.
Muutama vuosi sitten, eikä ruokavalion muutos ole auttanut kuin minimaalisesti, siksi nyt maitotuotteet ja punainen liha pois, ja becel myös kokeiluun. Eli ekat 40v arvot olleet hyvät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kolestroliarvot järkyttävän korkeat, lääkäri "pakotti" popsimaan lääkkeitä, ja siirtymään beceliin. En tiedä kuinka hyödyllistä tämä on, testataan nyt sitten.
Lääkärihän ei pakota mihinkään. Sinä itse päätät.
Aivan, ja siksi sanan ympärillä on hipsut :) eli vahvasta suosituksesta kokeilen. Voita syömällä tilanne ei korjaannu.
Nimenomaan voita syömällä korjaantuu. Mutta sinä päätät.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kolestroliarvot järkyttävän korkeat, lääkäri "pakotti" popsimaan lääkkeitä, ja siirtymään beceliin. En tiedä kuinka hyödyllistä tämä on, testataan nyt sitten.
Onko ne aina olleet korkeat vai nyt nousseet? Joillakin on luonnostaan korkeat arvot ja sille ei voi mitään. Jos taas tulee äkillinen nousu, voi johtua matala-asteisesta tulehduksesta (elimistö alkaa valmistamaan kolesterolia paikatakseen vaurioita). Jätä sokeri, leipä, pulla ym vilja pois ja syö paljon kasviksia. Rasvaksi voi ja oliiviöljy, sekä rasvaista kalaa äläkä jätä lihaa ruokavaliosta pois. Huolehdi d-vitamiinin, magnesiumin ym tärkeiden syömisestä.
Muutama vuosi sitten, eikä ruokavalion muutos ole auttanut kuin minimaalisesti, siksi nyt maitotuotteet ja punainen liha pois, ja becel myös kokeiluun. Eli ekat 40v arvot olleet hyvät.
Siis olet yli 40 vuotias, vai? Silloinhan kolesteroli nousee ihan luonnostaan ja tarkoituksella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljon suurempi merkitys riskiin on antioksidanttien saannilla, esim. kasvien flavonoidit ovat joissain tutkimuksissa estäneet puolet infarkteista.Vitamiinipilleritkin toimivat oikein käytettynä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kolestroliarvot järkyttävän korkeat, lääkäri "pakotti" popsimaan lääkkeitä, ja siirtymään beceliin. En tiedä kuinka hyödyllistä tämä on, testataan nyt sitten.
Onko ne aina olleet korkeat vai nyt nousseet? Joillakin on luonnostaan korkeat arvot ja sille ei voi mitään. Jos taas tulee äkillinen nousu, voi johtua matala-asteisesta tulehduksesta (elimistö alkaa valmistamaan kolesterolia paikatakseen vaurioita). Jätä sokeri, leipä, pulla ym vilja pois ja syö paljon kasviksia. Rasvaksi voi ja oliiviöljy, sekä rasvaista kalaa äläkä jätä lihaa ruokavaliosta pois. Huolehdi d-vitamiinin, magnesiumin ym tärkeiden syömisestä.
Muutama vuosi sitten, eikä ruokavalion muutos ole auttanut kuin minimaalisesti, siksi nyt maitotuotteet ja punainen liha pois, ja becel myös kokeiluun. Eli ekat 40v arvot olleet hyvät.
Siis olet yli 40 vuotias, vai? Silloinhan kolesteroli nousee ihan luonnostaan ja tarkoituksella.
Kyllä, mutta liian korkeat ne nyt vaan silti ovat. Ja kyllä nyt täytyy toimia ja kokeilla muutakin kuin sitä voin käyttämistä, josta siis ei ole ollut minulle hyötyä tältä osin. Aika näyttää, palaanko käyttämään voita tulevaisuudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kolestroliarvot järkyttävän korkeat, lääkäri "pakotti" popsimaan lääkkeitä, ja siirtymään beceliin. En tiedä kuinka hyödyllistä tämä on, testataan nyt sitten.
Onko ne aina olleet korkeat vai nyt nousseet? Joillakin on luonnostaan korkeat arvot ja sille ei voi mitään. Jos taas tulee äkillinen nousu, voi johtua matala-asteisesta tulehduksesta (elimistö alkaa valmistamaan kolesterolia paikatakseen vaurioita). Jätä sokeri, leipä, pulla ym vilja pois ja syö paljon kasviksia. Rasvaksi voi ja oliiviöljy, sekä rasvaista kalaa äläkä jätä lihaa ruokavaliosta pois. Huolehdi d-vitamiinin, magnesiumin ym tärkeiden syömisestä.
Muutama vuosi sitten, eikä ruokavalion muutos ole auttanut kuin minimaalisesti, siksi nyt maitotuotteet ja punainen liha pois, ja becel myös kokeiluun. Eli ekat 40v arvot olleet hyvät.
Siis olet yli 40 vuotias, vai? Silloinhan kolesteroli nousee ihan luonnostaan ja tarkoituksella.
Kyllä, mutta liian korkeat ne nyt vaan silti ovat. Ja kyllä nyt täytyy toimia ja kokeilla muutakin kuin sitä voin käyttämistä, josta siis ei ole ollut minulle hyötyä tältä osin. Aika näyttää, palaanko käyttämään voita tulevaisuudessa.
Vanhemmiten kolesterolin kuuluukin nousta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kolestroliarvot järkyttävän korkeat, lääkäri "pakotti" popsimaan lääkkeitä, ja siirtymään beceliin. En tiedä kuinka hyödyllistä tämä on, testataan nyt sitten.
Onko ne aina olleet korkeat vai nyt nousseet? Joillakin on luonnostaan korkeat arvot ja sille ei voi mitään. Jos taas tulee äkillinen nousu, voi johtua matala-asteisesta tulehduksesta (elimistö alkaa valmistamaan kolesterolia paikatakseen vaurioita). Jätä sokeri, leipä, pulla ym vilja pois ja syö paljon kasviksia. Rasvaksi voi ja oliiviöljy, sekä rasvaista kalaa äläkä jätä lihaa ruokavaliosta pois. Huolehdi d-vitamiinin, magnesiumin ym tärkeiden syömisestä.
Muutama vuosi sitten, eikä ruokavalion muutos ole auttanut kuin minimaalisesti, siksi nyt maitotuotteet ja punainen liha pois, ja becel myös kokeiluun. Eli ekat 40v arvot olleet hyvät.
Siis olet yli 40 vuotias, vai? Silloinhan kolesteroli nousee ihan luonnostaan ja tarkoituksella.
Kyllä, mutta liian korkeat ne nyt vaan silti ovat. Ja kyllä nyt täytyy toimia ja kokeilla muutakin kuin sitä voin käyttämistä, josta siis ei ole ollut minulle hyötyä tältä osin. Aika näyttää, palaanko käyttämään voita tulevaisuudessa.
Vanhemmiten kolesterolin kuuluukin nousta.
Kuten edellä jo totesin, tiedän, mutta liika on liikaa, siis oikeasti liikaa. Viitisen vuotta tilannetta nyt on seurailtu, ja ruokavaliota muokattu, mutta tilanne siis pahentunut. Joten seuraavaksi kokeillaan lääkkeitä ja uusia muutoksia ruokavalioon. Ja mikäli tilanne ei yhtään parane tämänkään jälkeen, palaan käyttämään voita ja muita maitotuotteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö kovin usein leipää, joten sen kerran kun syön, haluan, että se myös maistuu hyvältä. Eli ehdottomasti voi margariinin sijaan. Elämä on liian lyhyt pahan makuisen ruoan syömiseen.
Ja kuten moni onkin sanonut, margariineissa on yleensä liikaa omega6:sta suhteessa omega 3:een eli en itse näe tätä edes terveyden puolesta järkeväksi vaihtoehdoksi.
Saan runsaasti pehmeitä rasvoja mm. oliiviöljystä, kalasta ja avokadoista, joten näistä ei ole puutetta. Ja kolesteroniarvoni ym. veriarvoni ovat aina olleet erinomaiset.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kolestroliarvot järkyttävän korkeat, lääkäri "pakotti" popsimaan lääkkeitä, ja siirtymään beceliin. En tiedä kuinka hyödyllistä tämä on, testataan nyt sitten.
Onko ne aina olleet korkeat vai nyt nousseet? Joillakin on luonnostaan korkeat arvot ja sille ei voi mitään. Jos taas tulee äkillinen nousu, voi johtua matala-asteisesta tulehduksesta (elimistö alkaa valmistamaan kolesterolia paikatakseen vaurioita). Jätä sokeri, leipä, pulla ym vilja pois ja syö paljon kasviksia. Rasvaksi voi ja oliiviöljy, sekä rasvaista kalaa äläkä jätä lihaa ruokavaliosta pois. Huolehdi d-vitamiinin, magnesiumin ym tärkeiden syömisestä.
Muutama vuosi sitten, eikä ruokavalion muutos ole auttanut kuin minimaalisesti, siksi nyt maitotuotteet ja punainen liha pois, ja becel myös kokeiluun. Eli ekat 40v arvot olleet hyvät.
Siis olet yli 40 vuotias, vai? Silloinhan kolesteroli nousee ihan luonnostaan ja tarkoituksella.
Kyllä, mutta liian korkeat ne nyt vaan silti ovat. Ja kyllä nyt täytyy toimia ja kokeilla muutakin kuin sitä voin käyttämistä, josta siis ei ole ollut minulle hyötyä tältä osin. Aika näyttää, palaanko käyttämään voita tulevaisuudessa.
Vanhemmiten kolesterolin kuuluukin nousta.
Kuten edellä jo totesin, tiedän, mutta liika on liikaa, siis oikeasti liikaa. Viitisen vuotta tilannetta nyt on seurailtu, ja ruokavaliota muokattu, mutta tilanne siis pahentunut. Joten seuraavaksi kokeillaan lääkkeitä ja uusia muutoksia ruokavalioon. Ja mikäli tilanne ei yhtään parane tämänkään jälkeen, palaan käyttämään voita ja muita maitotuotteita.
Onko stressiä tavallista enemmän? Unettomuutta?
Pätkä/yöpaastoa kannattais kokeilla. Elimistö korjaa itseään paaston aikana. Eli ei ruokaa sanotaan iltaseitsemän jälkeen. Mitä kauemmin pärjää aamulla ilman syömistä niin sen parempi, mutta ei nyt väkisin tarvi toki nälässä olla. Aamunälkä kertoo kyllä usein siitä että elimistö pyörii glukoosin voimin eli edeltävinä päivinä on syöty huonoja hiilareita eli leipää ym. Ruokailla kannattaisi vain 2-3 kertaa päivässä kunnolla ja jättää kaikki välipalat pois. Onko sulla normaalit sokeriarvot? Esidiabetes voi olla myös taustalla, erityisesti jos ruokavalioon kuuluu viljaa, perunaa ja muuta sokeria. Syöthän salaatttia, kasviksia ihan oikeasti kunnon annoksia?
Kamalaa!