n te lihavat ihmiset syötte päivän mittaan? saisko esmierkkiä

Vastaukset tulevat olemaan täyttä valhetta tyyliin:



Aamulla kahvia ja ruispala kinkulla ja margariinilla

Lounaaksi kasvispihvejä, perunaa, salaattia

Välipalaksi kahvia

Päivälliseksi makaronilaatikkoa, kurkkua, tomaattia

Iltapala kuten aamupala



Todellisuus on:





Aamulla kahvia ja ruispala kinkulla ja margariinilla

Ennen töihin menoa suklaapatukka

Lounaaksi kasvispihvejä, perunaa, salaattia, jälkiruoaksi viineri kahvihuoneessa

Välipalaksi kahvia ja taas viineriä

Päivälliseksi makaronilaatikkoa, kurkkua, tomaattia, litra jätskiä

Iltapala kuten aamupala plus sipsejä, irtokarkkeja...

olen seurannut lihavia ihmisiä (ystäviä, isääni yms), niin totean, että he syövät ihan normaalisti, mutta he syövät valtavan paljon sitä ruokaa. Kun jokaisella lautasella on yksi peruna enemmän, yksi leipäviipale enemmän jne, niin siitä se tulee.

Aamulla 3 kuppia kahvia, leipä ja pulla.

Lounaaksi puolikas kanawrap. Kahvi ja pulla. Pari palaa suklaata. Ruoaksi pinaattilettuja 6 kpl ja nuudeleita. Kahvi ja pala suklaata. Ja ois nälkä. Jos jaksan käydä kaupassa niin illalla menee vielä karkkia. Mutta ainakin lämpimät voileivät menee illaksi. Annoskoot on oikeasti ihan asialliset, mutta ne herkut, herkut...saatan käydä yölläkin syömässä suklaata. :D

aamulla 2 leipää, päällä kinkkua ja tomaattia ja kuppi kahvia. 2 mandariinia



Päivällä söin kahvilasta chapattan ja join marjasmoothien.



Kohta syön kotona tehtyä makaronilaatikkoa ja illalla jotain hyvää esim. kanavartaita yhden.



Syön liian vähän ja lihon, olen miltein 120kg. Näin on ollut jo vuosia, tottakai herkuttelenkin mutta ihan normaalisti jos mieheeni vertaa joka on normaalipainoinen.

mitä muut pullukat syövät. ap

Aamukahvit, 2 palaa ruisleipää, molempien päällä 2 siivua meetvurstia a 2 siivua juustoa



Päiväkahvit, 1 sitruunapuffinssi



Ruokana makaronia ja makkaraa, ketsuppia, sellainen reilu annos, varmaan tupla.



Illalla noin 1/3 pussia sipsiä ja muutama salmiakki



Yöllä 2 lasillista colaa, baarissa

aamiainen: kermakahvi x2, paistettuja munia, 4 pekonisiivua, pari tomaattia.



lounas: maitokahvi x2



päivällinen: jauhelihawokia yksi iso lautasellinen, ei kukkurallinen.



164/85

Aamulla kaksi kuppia maitokahvia ja suuri mustikkamuffinssi, appelsiinituoremehua



Lounaaksi tonnikalapastaa ja paljon salaattia runsaalla määrällä itse tehtyä valkosipulikastiketta



Välipalaksi paahdettu pellavansiemenbagel sulatejuustolla ja hunajalla, verkkomelonia ja kuppi haudutettua teetä



Päivälliseksi naudan sisäfilettä pippurikastikkeella, paahdetut juurekset, vihersalaatti paahdetuilla pinjansiemenillä lasi punaviiniä



Iltapalaksi varmaankin itse leipomiani kuohkeita porkkanasämpylöitä voilla, goudalla, kirsikkatomaateilla ja rucolalla. Haudutettua teetä.



Mitat 170/ 86. Juu, olen herkkuperse.

*AAMIAINEN: 2 real-ruisleipäviipaletta, päällä ohuenohutta kalkkunaleikettä yht. 4 siivua, yht 4 siivua oltermanni 17%, paprikaa, friseesalaatinlehtiä. Juomana kaloriton mehukeitto 2dl.

* LOUNAS: täytetty voileipä: purkki tonnikalaa vedessä, 2 ruisopalaa, yht 4 siivua oltermanni 17%. Kirsikkatomaatteja kourallinen, juomana rasvaton maito



*Välipala: 5 pientä piparia, leivottiin lapsten kanssa



Päivällinen: Lihapullamunakas, raejuustoa, frisee-salaatinlehtiaä ja paprikaa.



Iltapalaksi aion syödä mansikkarahkaa, itsetehtyä.



Rv 36+4, raskausdiabetesruokavalio menossa jo neljättä kuukautta. Koko raskaudessa painoa tullut 2,5kkg. Olen siis vähän huono vastaamaan kyllä nyt mutta lihavistahan tässä oli puhe ja kyllä, BMI määrittelee minut lihavaksi.

172cm/80kg



Cheddar- juustopkt -tosiaan kaikki 200g



Kampelafile ja raejuustoa 1/2 prk



mandariini



pieni suklaavanukas



illaksi ajattelin laittaa poskeen raejuuston lopun ja pari mandariinia, terveisin -15kg nyt jo juhannuksesta ja yhä läski toki.

Aamupala ruisleipä, mehu, juustoviipale

päivällä nuudelipussi

Illallinen jauhelihaa ja salaattia

omena

ja vielä jotain iltapalaksi

aamulla 2 leipää, päällä kinkkua ja tomaattia ja kuppi kahvia. 2 mandariinia

Päivällä söin kahvilasta chapattan ja join marjasmoothien.

Kohta syön kotona tehtyä makaronilaatikkoa ja illalla jotain hyvää esim. kanavartaita yhden.

Syön liian vähän ja lihon, olen miltein 120kg. Näin on ollut jo vuosia, tottakai herkuttelenkin mutta ihan normaalisti jos mieheeni vertaa joka on normaalipainoinen.

Tollasella PÄIVITTÄISELLÄ syömisellä mä painasin korkeintaan 50kg jos sitäkään melkein 170cm pituudella.

Tämäkin henkilö saattaa puhua totta tämän päivän osalta mut ne loput 6 päivää viikosta...

aamupala: 2*ruisleipä (ruispalan molemmat puolet) juustolla, kurkulla, paprikalla, omena



Päivällinen: royal, tummasuklaa



Välipala: ruisleipä, juustolla, kurkulla, paprikalla, omena



Pääivällinen: Juustohampurilainen *2



hah, ihan hävettää tää päivä :D



168/116 :D

- ruisleipä, päällä oivariinia, maksamakkaraa ja juustoa. Hapankorppu samoilla päällysteillä.

- 2dl tuoremehua, satsuma



- 15kpl pinaattilettuja, päällä hilloa.

- 2dl kevytmaitoa

- satsuma



- makaronia ja naudanjauhelihaa, ketsupin kera.

- 2dl kevytmaitoa



Syön varmaan vielä näkkäriä maksamakkaran kera ja teetä tämän illan aikana. Ehkä vielä yhden satsumankin.



Eilen söin melkein pussilisen tv sekoitus karkkeja. Muun ruuan lisäksi.

Aamupala ruisleipä, mehu, juustoviipale

päivällä nuudelipussi

Illallinen jauhelihaa ja salaattia

omena

ja vielä jotain iltapalaksi

lounaalla arnoldsista kanabaagelin ja limun

päivällisellä tonnikalaa mexicolaisittain,makaroonia ja raejuustoa

illaksi on maraboun suklaalevy!

158/67



Tänään näin:

- 7.30: kaurapuuroa mustikoilla, raejuustoa, pätkä kurkkua

- 10.00: lasi maitoa, banaani

- 12.30: riisiä, kasvispilahvia, pala Realia margariinilla, salaattia, maitoa, vettä

- 14.30: kuppi kahvia, suklaakonvehti

- 17.30: appelsiini



Tänään vielä itse tehtyä tonnikala-ananas-pizzaa ehkä tuossa tunnin tai parin päästä, kunhan se on valmista. Illalla ehkä vielä rahkaa ja ananasta.

Tänään kyllä normaalia huonompi päivä



Aamulla: Kahvi maidolla+ 1 piparkakku

Välipala: 1 savustettu pikkusiika

Lounas: Ruisleipä voilla, suolakurkulla ja paprikalla, puoli lautasellista jauhelihakeittoa ja jäätelö

Välipala: suklaapatukka

Päivällinen: pieni lautasellinen lasagnea

Iltapalaksi aion syödä sämpylän



Eilen:



Aamu: Lautasellinen muroja

Välipala: Kahvi

Lounas: Salaattia, 2 perunaa, kastiketta

Välipala: näkkileipä tuorejuustolla

Päivällinen: spaghettia+jauhelihakastiketta

Iltapala: Sämpylä



167/87

Aamulla: kahvia mukillinen maidolla

Lounaaksi: Lihaperunasoselaatikkoa, punajuuri-raejuustosalaattia, herkkukurkkua, 1,5 viipaletta sekaleipää margariinilla ja kaksi lasia vettä.

Välipala: hedelmäsalaattia

Päivällinen: sitä samaista lihaperunasoselaatikkoa, raejuustoa.

Illalla syön varmaankin muutaman klementtiinin.



Ja painoa on reilusti liikaa eli 161 cm/92 kg. Painoa olen tiputtanut jo jonkin aikaa, mutta sitkeässä on...

aamulla 2 leipää, päällä kinkkua ja tomaattia ja kuppi kahvia. 2 mandariinia

Päivällä söin kahvilasta chapattan ja join marjasmoothien.

Kohta syön kotona tehtyä makaronilaatikkoa ja illalla jotain hyvää esim. kanavartaita yhden.

Syön liian vähän ja lihon, olen miltein 120kg. Näin on ollut jo vuosia, tottakai herkuttelenkin mutta ihan normaalisti jos mieheeni vertaa joka on normaalipainoinen.

Tollasella PÄIVITTÄISELLÄ syömisellä mä painasin korkeintaan 50kg jos sitäkään melkein 170cm pituudella.

Tämäkin henkilö saattaa puhua totta tämän päivän osalta mut ne loput 6 päivää viikosta...

"Syön liian vähän ja lihon..." Tällä logiikalla etiopiassa eläisi maailman lihavin kansa.