Lue keskustelun säännöt.
Olen tänään syönyt seuraavat asiat, enkä aio tänään enää syödä.
07.11.2012 |
Lautasellinen muroja (1 Weetabix Choco-muroke, Fitness Yoghurt-muroja) ja rasvatonta maitoa
5 dl kasvissosekeittoa, 1 meloni-Skyr, proteiinipatukka
Kotitekoinen iso sämpylä, jonka päällä rasvaa, juustoa ja meetwursti-viipaleet. 1 vanilja-Skyr.
Ja tästä tulikin jo 1500kcal täyteen, huhheijaa.
Laihdutan ja pitäisi saada päivittäin 1500kcal. Nyt laskin huvikseen välipalan jälkeen paljonko on tullut jo syötyä.
Kommentit (19)
laihduttaa niin kannattaisi laskea ne kalorit koko ajan eikä vaan huvikseen joskus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
5dl kasvisosekeittoa kerralla?mielestäni aika paljon mulla ainakin vatsalaukku venyis sen verran että pian ois ihan hirvee nälkä. mä oon ihan sopivan painnen mutta mulla ei menis keittoa kun max.3dl
5dl kasvisosekeittoa kerralla?mielestäni aika paljon mulla ainakin vatsalaukku venyis sen verran että pian ois ihan hirvee nälkä. mä oon ihan sopivan painnen mutta mulla ei menis keittoa kun max.3dl
ap
laihdu noilla keinoilla painosi ei lähde putoamaan vaan saattaa jopa nousta tuo on sitä niin kutsuttua jojo laihdutusta.
joka ruokailulla vettä 0,33/piimää0,2 jos juon enemmän ei menisi ruokaa. joskus mun syöminen voi olla aika onnetonta jos juon heti alkuun liikaa.
muuten kuulostaa hyvältä sun menu ja onnea tavoitteeseen! :)
terkuin max 3dl :P
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuleeko tuosta oikeesti 1500 kaloria?
maitoa ja leivänpäällisiä tuli 600kcal! Mieti!
100g leipää on ihan tajuton määrä kaloreita, muroista puhumattakaan.
Nyt loppuu leivän ja jauhon syönti, eihän tässä ole mitään järkeä.
ap
Ja söit kaikki kello 13 mennessä ja loppu päivä+ilta tyhjää....fiksua.
Päivällinen olisi ollut klo 17 ja iltapala klo 20. Eipä jäänyt kaloreita sinne asti.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsekin laihdutan, tänään olen syönyt seuraavasti:
Aamupalaksi pirtelö, jossa 3dl maitoa, 2 ruokalusikallista maitorahkaa ja desi mustikoita.
Lounaaksi kaksi desiä perunamuusia, seassa kaksi ruokalusikallista soijarouhetta, mausteena ketsuppia.
Päivälliseksi aion syödä pienen annoksen tandoorikanaa riisillä.
Minun päivittäiset kilokalorit pyörii tuhannen hujakoilla, joskus ei tule edes niin paljoa. Ruokahalun vaimentamiseen käytän Obesimed-tabletteja, ja voin suositella niitä ihan täysillä. Nälän tunne ja makean himo ovat täysin tipotiessään. Paino tippuu parin kilon viikkovauhtia.
Ja kyllä, tiedän, että tämä ei ole millään tapaa terveellinen tapa laihduttaa, mutta tämä tapa sopii minulle täydellisesti. Todella motivoivaa, kun paino tippuu vauhdilla, ja vähäisistä syömisistä huolimatta jaksan liikkuakin paljon.
Itsekin laihdutan, tänään olen syönyt seuraavasti:
Aamupalaksi pirtelö, jossa 3dl maitoa, 2 ruokalusikallista maitorahkaa ja desi mustikoita.
Lounaaksi kaksi desiä perunamuusia, seassa kaksi ruokalusikallista soijarouhetta, mausteena ketsuppia.
Päivälliseksi aion syödä pienen annoksen tandoorikanaa riisillä.
Minun päivittäiset kilokalorit pyörii tuhannen hujakoilla, joskus ei tule edes niin paljoa. Ruokahalun vaimentamiseen käytän Obesimed-tabletteja, ja voin suositella niitä ihan täysillä. Nälän tunne ja makean himo ovat täysin tipotiessään. Paino tippuu parin kilon viikkovauhtia.
Ja kyllä, tiedän, että tämä ei ole millään tapaa terveellinen tapa laihduttaa, mutta tämä tapa sopii minulle täydellisesti. Todella motivoivaa, kun paino tippuu vauhdilla, ja vähäisistä syömisistä huolimatta jaksan liikkuakin paljon.
vetäisin jonkun pirtelön aamupalaksi ja pelkkää perunamuusia ketsupilla lounaaksi.
Panostan jatkossa proteiiniin enemmän, se vie nälkää, eikä kilokaloreita ole niin tolkuttomasti kuin hiilihydraateissa.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsekin laihdutan, tänään olen syönyt seuraavasti: Aamupalaksi pirtelö, jossa 3dl maitoa, 2 ruokalusikallista maitorahkaa ja desi mustikoita. Lounaaksi kaksi desiä perunamuusia, seassa kaksi ruokalusikallista soijarouhetta, mausteena ketsuppia. Päivälliseksi aion syödä pienen annoksen tandoorikanaa riisillä. Minun päivittäiset kilokalorit pyörii tuhannen hujakoilla, joskus ei tule edes niin paljoa. Ruokahalun vaimentamiseen käytän Obesimed-tabletteja, ja voin suositella niitä ihan täysillä. Nälän tunne ja makean himo ovat täysin tipotiessään. Paino tippuu parin kilon viikkovauhtia. Ja kyllä, tiedän, että tämä ei ole millään tapaa terveellinen tapa laihduttaa, mutta tämä tapa sopii minulle täydellisesti. Todella motivoivaa, kun paino tippuu vauhdilla, ja vähäisistä syömisistä huolimatta jaksan liikkuakin paljon.
vetäisin jonkun pirtelön aamupalaksi ja pelkkää perunamuusia ketsupilla lounaaksi. Panostan jatkossa proteiiniin enemmän, se vie nälkää, eikä kilokaloreita ole niin tolkuttomasti kuin hiilihydraateissa. ap
mutta opettele laihduttamaan, voit jopa onnistua siinä. Ja vinkkinä, ei pieni näläntunteminen ole paha asia ollenkaan, eikä siihen kuole.
vetäisin jonkun pirtelön aamupalaksi ja pelkkää perunamuusia ketsupilla lounaaksi.Panostan jatkossa proteiiniin enemmän, se vie nälkää, eikä kilokaloreita ole niin tolkuttomasti kuin hiilihydraateissa.
ap
Kummassakohan on enemmän hiilaria ja kummassa proteiinia, jos sun murojasi vertaa tohon "pirtelöön"?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vetäisin jonkun pirtelön aamupalaksi ja pelkkää perunamuusia ketsupilla lounaaksi.Panostan jatkossa proteiiniin enemmän, se vie nälkää, eikä kilokaloreita ole niin tolkuttomasti kuin hiilihydraateissa.
ap
Kummassakohan on enemmän hiilaria ja kummassa proteiinia, jos sun murojasi vertaa tohon "pirtelöön"?
lopetan murot ja leivät. Mutta jollain maitopirtelöllä en vaan jaksa. Siinä on varmaan hyvässä lykyssä 100-150kcal koko aamupalalla??
ap
olla aika isot annoskoot. 5 dl keittoa kerralla huh huh. Laihtua voit jo sillä, että pienetää niitä annoskokoja. Metukat pois ja kalkkunaleikettä tilalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsekin laihdutan, tänään olen syönyt seuraavasti:
Aamupalaksi pirtelö, jossa 3dl maitoa, 2 ruokalusikallista maitorahkaa ja desi mustikoita.
Lounaaksi kaksi desiä perunamuusia, seassa kaksi ruokalusikallista soijarouhetta, mausteena ketsuppia.
Päivälliseksi aion syödä pienen annoksen tandoorikanaa riisillä.
Minun päivittäiset kilokalorit pyörii tuhannen hujakoilla, joskus ei tule edes niin paljoa. Ruokahalun vaimentamiseen käytän Obesimed-tabletteja, ja voin suositella niitä ihan täysillä. Nälän tunne ja makean himo ovat täysin tipotiessään. Paino tippuu parin kilon viikkovauhtia.
Ja kyllä, tiedän, että tämä ei ole millään tapaa terveellinen tapa laihduttaa, mutta tämä tapa sopii minulle täydellisesti. Todella motivoivaa, kun paino tippuu vauhdilla, ja vähäisistä syömisistä huolimatta jaksan liikkuakin paljon.
vetäisin jonkun pirtelön aamupalaksi ja pelkkää perunamuusia ketsupilla lounaaksi.
Panostan jatkossa proteiiniin enemmän, se vie nälkää, eikä kilokaloreita ole niin tolkuttomasti kuin hiilihydraateissa.
ap
Niin minäkin kuolisin nälkään, jos en söisi noita Obesimedejä. Nyt pitää pakottaa itseni syömään tuo päivällinenkin. Olen myös Kiloklubin jäsen, ja pyrin koostamaan päivän ruuat (hiilarit versus proteiini) kiloklubin suositusten mukaan. Ainut on että kilokalorimäärä jää suosituksia vajaammaksi.
Mutta kuten sanottu, tämä tapa toimii erinomaisen hyvin itselläni, vaikkei se välttämättä muille toimi.
ja kyselet täältä mielipiteitä, niin sinulla on mielestäni ongelma. Onko kotona kaapissa sipsipussia, suklaakeksejä tms. joiden kimppuun käyt kun illalla tulee nälkä? Ja aamulla vihaat itseäsi taas?
Syö miten syöt, olethan aikuinen ihminen. Miten olet ajatellut pitää ihannepainosi kun siihen pääset? Lopetat tästä kuolemaasi asti syömisen joka päivä klo 13?
Vain elämäntapamuutos laihduttaa pysyvästi, dieetit ovat jojottajia varten. Ja niitä, joiden ptiää pudottaa 1-2 kg talven jäljiltä, ennen bikinikautta.
PS
Kuinka paljon noissa aamumuroissa oikein on sokeria ja rasvaa? Ja mitä kaikkea siinä Skyrissä on? Taitaa painon pudotus olla pelkkaa harrastamista ...
yrität laihduttaa syömällä epäterveellisiä ja vitamiinittomia tuotteita + sokeria?
Ihan mielenkiinntosta kysyn, jos kyseessä on minulle tuntematon dieetti. Minä en laske kaloreita, olisi varmasti syytä, mutta en siis ole mikään asiantuntija tässä asiassa.
http://www.kuluttajaliitto.fi/teemat/elintarvikkeet_ja_ravitsemus/tuote…
no ne murot kannattaa jättää kauppaan kyllä, ja vaalea leipä pois ainakin.
ette syö vihanneksia ja hedelmiä? Kokeilepa huomenna esim. seuraavaa menua:
Aamupalaksi veteen keitettyä puuroa ja mustikoita, omena.
Lounaaksi vihreä salaatti ja broilerin rintafilettä
Välipalaksi appelsiini ja kaksi porkkanaa
Iltaruoaksi paistettua vasleaa kalaa, kaksi keitettyä perunaa tai kuumia vihanneksia ja salaattia
Iltapalaksi viipale ruidleipää, päälle raejuustoa ja tomaattia, rasvatonta jogurttia ja raastettua omenaa.
Ja annoskoko toki kohtullisena.
tavoitteesi pian kasaan...