Mistä tietää, että on valmis lopettamaan psykoterapian?

vaikka varmaan olisi pitänyt. Mutta eiköhän se terapeutti ole kykeneväinen arvioimaan oletko valmis lopettamaan vai et? Ellei hän ole joku yksityinen, joka on vain rahan perässä?

tarvitsisit kolmannen vuoden. Jos hiukankin epäilet, että pärjäätkö ilman, eikö silloin kannata jatkaa?

Jos olet noin epävarma, melko varmasti tarvitset sen kolmannen vuoden! Suurin osa tarvitsee sen, moni tarvitsisi vielä enemmänkin. Itse huomasin sitten kolmannen vuoden lopulla, että nyt jo riittää, ja nyt jo pari vuotta siitä ja elämä hymyilee taas. :) Suosittelen siis jatkamaan sen kolmannen vuoden, se petaa pitempää tehoa terapialle myös.

loppui puhuttava jo parin kk:n jälkeen. Olen vuoden käynyt istumassa siellä hiljaa. (ei ap.)

itselläni oli aika samanlainen tausta, kävin 3 vuotta. 2 vuodenkin jälkeen olisin jo pärjännyt, mutta kolmas vuosi vahvistaa ja vakiinnuttaa opittua ja riski masennusten uusimisesta pienenee. Lopettaminenkin pitää tehdä hiljalleen, käyntejä harvennetaan lopussa ja sitten pärjää jo itse.

ilmaiseksi.



Kyllä kolemssa vuodessa muuttuu, vaikkei tietoisesti yrittäisikään.

Terapeutin aika kuluisi varmasti muidenkin potilaiden seurassa, sellaisten ihmisten jotka tarvitsevat apua enemmän kuin sinä.



Jos olet siinä vaiheessa että epäilet tarvitsevasi terapiaa, olet toipunut jo pitkän matkan. Loput voit hoitaa itse.

Kiitos vastauksista! :) En oikein vielä osaa tehdä päätöstä. Olen satsannut terapiaan paljon aikaa ja rahaa ja siinä mielessä tämä on hyvin ainutlaatuinen ajanjakso elämässäni: kerrankin panostan omaan hyvinvointiini oikein kunnolla, vaikka se raskasta työtä samalla onkin. En halua lopettaa liian aikaisin, ettei tämmä satsaus mene hukkaan. Kun paljon läpimurtoja on kuitenkin jo tehty, mietin, sitä, että olisiko kolmas vuosi turha. Toisaalta kertaus ei varmaankaan ole pahitteeksi, koska oman ajattelutavan ja suhtautumisen muuttaminen vaikeaa työtä.



t:ap