Laihdutus apua. Help!!!!

Vuoden loppuun mennessä 10kg ainakin pois..... 15kg olisi kiva, 20kg unelma!

Nyt lenkkeilen kaksi lenkkiä päivässä, 5 päivänä viikossa.

Iltasyömistä vähentänyt, vaihtelevalla menestyksellä.



Millä helvetillä saan pois? Kaikki vinkit kehiin.