Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Taas uusi syy pysyä kasvissyöjänä!
Kommentit (12)
mutta on tietysti kiva tietää sen olevan suurin yksittäinen teko ekologisuuden eteen. En myöskään käytä soijavalmisteita, joilla jäljitellään lihaa.
Lääkärin ohjeesta on otettava B-vitamiinilisä ja proteiinista tulee niin pula, että pidän ruokavaliossa vähän puoliväkisin kalaa ja kananmunia. En kyllä kaipaa niitä. Maitotuotteista käytän juustoa, jogurttia ja jäätelöä hiukan.
oikeastaan siis lakto-ovo-pescovege, hieman rajoittunut sellainen
:Miksi muuten kasvivaihtoehdoista pitää yrittää tehdä lihan näköistä ja tuntuista?? En todellakaan kaipaa soijasta valmistettua "nakkia", "suikalelihaa" tai "kanaa" enkä mitään jauhelihajäljitelmiä soijarouheesta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eivät ole terveen näköisiä, kalpeita kuin haamut!
Eikä posket ala punottaan vaikka mitä tekis..
kasvissyöjän näkee päälle päin. Eivät ole terveen näköisiä, kalpeita kuin haamut!
Eikä posket ala punottaan vaikka mitä tekis..
Etkö ole kuullut palkokasveista? Ei soijavalmisteet ole ainoa vaihtoehto..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta on tietysti kiva tietää sen olevan suurin yksittäinen teko ekologisuuden eteen. En myöskään käytä soijavalmisteita, joilla jäljitellään lihaa.
Lääkärin ohjeesta on otettava B-vitamiinilisä ja proteiinista tulee niin pula, että pidän ruokavaliossa vähän puoliväkisin kalaa ja kananmunia. En kyllä kaipaa niitä. Maitotuotteista käytän juustoa, jogurttia ja jäätelöä hiukan.
oikeastaan siis lakto-ovo-pescovege, hieman rajoittunut sellainen
:Miksi muuten kasvivaihtoehdoista pitää yrittää tehdä lihan näköistä ja tuntuista?? En todellakaan kaipaa soijasta valmistettua "nakkia", "suikalelihaa" tai "kanaa" enkä mitään jauhelihajäljitelmiä soijarouheesta!
Sinä ET ole kasvissyöjä.
En suinkaan vegetaristi ja vielä vähemmän vegaani.
Kertokaapa kuinka saadaan päivässä esim. 80g proteiinia palkokasveista:
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En suinkaan vegetaristi ja vielä vähemmän vegaani.
Kertokaapa kuinka saadaan päivässä esim. 80g proteiinia palkokasveista:
http://mustikkatytto.blogspot.fi/2011/04/parasta-proteiiniamutta-mista-…
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=372&lang=fi
Vihreä papu, Fineli: 25% koknaisenergiasta on proteiinia, eli 1,9g/ 100g
Jos tahtoisin 80g proteiinia vihreistä pavuista, niitä pitäisi syödä tuommoiset 4 kiloa päivässä.
Laskennallisesti energiaa on 32kcal/ 100g eli 320kcal/ 1kg. Se on 1280kcal per 4kg.
Mitähän muuta sitä päivän aikana sitten söisikään.
- Totta kai tiedän, että palkokasveista, pähkinöistä jne saa proteiinia, mutta TIEDÄN, että en saa tareellista määrää kasaan päivittäin. Energiansaanti ja proteiininsaanti korvautuu vihannesten ja hedelmien hiilihydraatilla helposti.
Proteiininnälän huomaan ajoittain himona kalaa kohtaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2 Soijaproteiini konsentraatti, 58 % proteiinia 58.1 100
3 Ateriankorvike, proteiinijuomajauhe, nutrishake, gnld 55.1 100
4 Ateriankorvike, proteiinipatukka, 54 % proteiinia, maxim 53.3 100
5 Soijarouhe, vaalea tai tumma 52.0 100
6 Ateriankorvike, proteiinijuomajauhe, gnld 49.0 100
7 Ateriankorvike, keittojauhe, tomaatti/texmex/thai, easy diet 47.0 100
8 Maitojauhe rasvaton, laktoositon 47.0 100
9 Maitojauhe rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 5 ug 47.0 100
10 Jauho, soijajauho vähärasvainen 45.3 100
11 Ateriankorvike, keittojauhe, parsa/kala/kana/sieni, easy diet 45.0 100
12 Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet 43.0 100
13 Ateriankorvike, keittojauhe, tuotekeskiarvo 38.5 100
14 Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, tuotekeskiarvo 37.0 100
15 Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo 37.0 100
16 Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, allevo 36.5 100
17 Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu 36.3 100
18 Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, tuotekeskiarvo 36.3 100
19 Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, nutrifast 36.0 100
20 Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, nutrilett 36.0 100
21 Soijapapu, kuivattu 35.9 100
22 Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa 35.8 100
23 Ateriankorvike, drinkmix, juomajauhe, naturdiet 35.0 100
24 Jauho, soijajauho rasvainen 34.5 100
25 Ateriankorvike, hot and cold mocca, juomajauhe, nutrilett 34.2 100
26 Ateriankorvike, keittojauhe, nutrilett 34.0 100
27 Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo 34.0 100
28 Ateriankorvike, keittojauhe, purjo-curry/kana/peruna-vihannes, nutrifast 33.9 100
29 Maitojauhe rasvaton 32.4 100
30 Maitojauhe rasvaton, d-vitamiinia 5 ug 32.4 100
31 Maitojauhe rasvaton, vl 32.4 100
32 Maitojauhe rasvaton, vl, d-vitamiinia 5 ug 32.4 100
33 Vasikanpaisti, uunissa paistettu 32.1 100
34 Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, allevo 32.0 100
35 Berrysoija 31.0 100
36 Chocosoija 31.0 100
37 Juusto, puolikova juusto, rasvaa 9-11 %, kevyt, edam/kadett 31.0 100
38 Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa 31.0 100
39 Kalkkunan rintafilee, paistettu 31.0 100
40 Broilerifilee, uunissa 30.8 100
41 Naudanpaisti, uunissa paistettu 30.6 100
42 Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa 30.5 100
43 Naudanlihapihvi, grillattu 30.5 100
44 Poronliha, keitetty, suolaa 30.4 100
45 Poronpaisti 30.4 100
46 Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen 30.0 100
47 Meetvursti, ultrakevyt, rasvaa 9 % 30.0 100
48 Naudanfilee, uunissa paistettu 29.9 100
49 Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % 29.4 100
50 Naudanliha, keitetty, suolaton 29.4 100
Khyl, käytän ajoittain proteiinijauhetta juuri siksi, etten saa proteiinia ravinnosta tarpeeksi. l-o-v
Alue: Aihe vapaa
On se kasvisruoka niin paljon parempaakin kuin liha.